Блог

Маноло Мендес о базовой подготовке и прямолинейности — Часть 1

Маноло Мендес был первым шеф-берейтором и одним из шести членов-основателей Королевской андалузской школы верховой езды в Испанском Хересе. Эта школа — одна из четырех классических школ наравне с Кадр Нуар в Сомюре, Испанской школой верховой езды в Вене и Португальской школой верховой езды в Лиссабоне. Имея за плечами более 40 лет опыта классической выездки, Дома Вакера и конкура, Маноло посвятил себя методу мягкой, гуманной и основательной физической и моральной подготовки лошадей до уровня Большого приза и Высшей школы.

Чем лучше лошадь понимает свою работу, и чем больше она уверена в своей способности сделать то, что от нее требуется, тем экспрессивнее и элегантнее она становится. Лошадь должна понимать каждую команду, каждое упражнение, которое ее просят выполнить.

Всадник несет ответственность за то, чтобы лошадь была правильно подготовлена к новым требованиям и упражнениям. Это подразумевает не только физическую форму, силу, гибкость и равновесие, которые необходимы для выполнения упражнения, но и психологическое спокойствием, уравновешенность и уверенность в себе. Вместо того, чтобы требовать от лошади в соответствии с ее возрастом, породой, происхождением или целями и амбициями всадника, всадник должен работать лошадь без спешки и усложнений.

Какая каждодневная работа будет наиболее эффективной для вашей лошади? Как выглядят ее мышцы, какие они на ощупь до и после работы? Как ее анатомические особенности влияют на качество работы – упрощают задачу или усложняют? Сколько времени требуется на разминку? Какие у лошади любимые упражнения, а какие она находит сложными? Насколько лошадь уверена в себе? Дерзкая она или застенчивая? Доверяет или насторожена? Что ей дается сложнее для понимания?

Корректировка программы тренинга лошади в зависимости от ее предпочтений может повысить эффективность работы по сравнению работой по одной и той же программе со всеми лошадьми.

Именно всадник обязан подстраиваться под лошадь, а не наоборот. Какой учитель лучше: тот, который меняет программу в зависимости от способностей своих учеников, или тот, который строго придерживается плана и требует от учеников успевать вне зависимости от их индивидуальных особенностей восприятия?

Только зная свою лошадь и подстраивая под нее программу работы, всадник может создать поистине партнерские отношения с ней.

Естественный шаг – залог хорошего качества аллюров

Не жалейте времени на шаг. Он должен быть расслабленным и грациозным. Нельзя слишком много нарабатывать что-то или слишком активно двигать лошадь. У каждой лошади свой ритм. Определите ритм своей лошади и работайте соответственно. Ваш таз должен быть расслаблен, чтобы седалищные кости и бедра двигались независимо друг от друга, сопровождая движения лошади. Плечи, локти и руки должны быть мягкими, чтобы не мешать движениям лошади.

Свободный шаг – основа хороших движений на всех аллюрах. Нужно помнить, что никогда нельзя мешать лошади кивать головой на шагу и галопе (на рыси лошади не кивают). Контакт в поводу должен быть ровным и сопровождать естественные движения головы лошади, ни коим образом их не блокируя. Когда лошади станет удобно, и она расслабится, я начинаю выполнять остановки, оглаживая и продолжая движение.

Хорошие рысь и галоп вырастают из хорошего шага. Можно постепенно обучить лошадь внимательно слушать язык тела всадника и различать свободный, прибавленный, средний и собранный шаг. Лошадь научится замедляться и собираться в ответ на замирание всадника и наоборот. Это позволит перестать тянуть руками.

Учебная рысь заставляет лошадь прогибаться

В возрасте трех или четырех лет, скелет лошади еще не сформирован. Молодая лошадь от природы больше на переду, а ее мышцы недостаточно крепки. Лошадь должна уметь сгибаться. Ее позвоночник должен быть гибким по всей длине. Это же относится ко всем остальным суставам. Многие работают молодых лошадей на учебной рыси, считая, что так они выглядят лучшими всадниками. Но учебная рысь до того, как лошадь правильно сформируется в мышечном плане, зажимает лошади позвонки и закрепощает таз. Со временем от слишком активной «работы конечностей» у лошади начинают болеть коленные и скакательные суставы. Лошадь устает, у нее начинает болеть спина, грудная клетка, холка. Это делает неприятной седловку и подтягивание подпруги. В результате лошадь из «работающей телом» (body mover) быстро превращается в «работающую ногами» (leg mover).

Этой цепной реакцией нельзя пренебрегать. Учебную рысь можно вводить только тогда, когда лошадь обретет свое естественное равновесие, ритм и координацию под всадником.

То же касается и галопа. Лошади любого уровня подготовки будет полезен облегченный галоп или галоп с упором на две точки.

Хороший всадник ориентируется на то, что чувствует под собой и как может снять напряжение лошади и улучшить прямолинейность

Нужно экспериментировать с ощущениями и координацией, анализировать ответы лошади и ориентироваться на них, а не работать по жесткой теоретической программе.

Для работы важно правильное дыхание. Всадники редко обращают внимание на дыхание – свое или лошади.

Всадник должен научиться глубоко дышать и «мягко». Кроме того, нужно прислушиваться к лошади и чувствовать ее дыхание. Молодые лошади зачастую дышат слишком часто, потому что ожидание заставляет их напрягаться, и потому что они еще недостаточно хорошо развиты физически. Молодой лошади очень важно часто давать передохнуть, отдышаться. Правильное дыхание способствует атлетическому развитию и концентрации внимания, потому что помогает доставлять кислород в мышечные ткани и мозг. Все спортсмены работают над дыханием. Ваша лошадь – тоже атлет. Нельзя допускать, чтобы лошадь дышала недостаточно глубоко или задерживала дыхание.

Всадник, обладающий должным уровнем чувствительности, чувствует между своими ногами грудную клетку лошади, которая расширяется и сжимается на каждом вдохе. Из-за этого мы не затягиваем слишком сильно подпругу, подбородный ремень и капсюль. Мы должны делать все, чтобы лошади было комфортно. Тугая амуниция создает напряжение в лошади.

Следя за тем, чтобы молодая лошадь оставалась мягкой, сопровождая ее естественные движения и не навязывая неестественные, не закрепощая и не сдерживая ее движения, мы помогаем лошади научиться правильно дышать.

Раннее обучение мягким переходам

Очень важно уже на начальных этапах работы думать о переходах. На молодой лошади переходы следует выполнять только по прямым, когда лошадь не торопится и не убегает от шенкеля. Не пробуйте делать переходы на вольтах – лошадь не поймет, как выполнить переход с сохранением сгибания, и вы получите в ответ напряжение и сопротивление.

Переходы нужно выполнять мягко, только от ноги или только от повода. Для молодой лошади шенкель обозначает движение вперед, а набор повода – тормоз. Молодую лошадь не следует путать, применяя оба средства управления одновременно. Пример из жизни: вы же ездите на машине, одновременно давя на газ и держа машину на ручнике.

Однако перед тем, как просить переходы, мы рукой просим лошадь чуть опустить голову и шею. Нужно добиться, чтобы на остановке нос был перед линией отвеса, — не на ней, и не за ней. Затем мы чуть отдаем повод и просим лошадь двинуться вперед от шенкеля.

Продолжение следует

Перевод : Давыдова Ксения

Сайт Маноло Мендеса

Источник

Почему высокая задняя лука и коленные упоры мешают лошади

Автор: Жан-Люк Корний

Пассивная агрессия

Эти два слова прекрасно характеризуют современную выездку, в которой посадка всадника обеспечивается высокой задней лукой и фиксирующими бедра высокими упорами. Таким образом, всадника сажают «правильно», не зависимо от того, в каком состоянии находятся его мышцы.

Результатом пассивной посадки являются агрессивные действия ног и рук, а также выраженное смещение веса, которые с позиции лошади являются проявлениями агрессии.

“И, в частности, нужно следить за тем, чтобы тончайшая тактильная чувствительность сочеталась с мышечной силой, которая нивелирует любую из наших команд, если та бессмысленна, нелогична или недостаточно деликатна». (Understanding the Perceptual World of Horses; C. A. Saslow/ Applied Animal Behaviour Science, 2002)

Согласно устаревшим представлениям, большая амплитуда аллюров является результатом работы мышц, которые активнее сгибают суставы. Однако современные исследования движений лошади свидетельствуют об ином: “Основные изменения длины, необходимые для движения, происходят не в мышечных тканях, а в эластичных связках и апоневрозе» (The role of the extrinsic thoracic limb muscles in equine locomotion. R. C. Payne, P. Veenman and A. M. Wilson. Journal of Anatomy. (2005) 206, pp 193-404)

A: Внешние торакальные мышцы, вид сбоку. B: Внешние торакальные мышцы, вид снизу. C: Внешние торакальные мышцы, более глубоко. Адаптировано из König & Liebich, 2004.

Истинным диалогом с лошадью является гармоничная тенсегрити — принцип построения конструкций, основанный на использовании элементов, работающих одновременно на сжатие и на растяжение. Видимые действия средств управления представляют собой крайние формы проявления тончайших нюансов мышечного тонуса, управляемого нашим мозгом. Лошадь чувствует все нюансы мышечного тонуса еще до того, как жест будет закончен, и сам «жест» зачастую ей мешает. Вместо того, чтобы воспринимать подчинение средствам управления как конечную цель искусства выездки, «средства управления» следует воспринимать как инструменты обучения, объясняющие лошади тончайшие нюансы мышечного тонуса всадника, которые та чувствует и интерпретирует. Наши предки пропагандировали легкость средств управления, а современная наука говорит, что диалог должен происходить на более тонком уровне.

“Кажущаяся способность хорошо выезженной лошади к экстрасенсорному восприятию намерений всадника может являться ответом на неосознанные легчайшие движения и напряжение его мышц.” (C. A. Saslow. Applied Animal Behaviour Science 78 (2002) 209-234)

Лошади комфортны легкие ощущения. Слишком явные движения и смещение веса раздражает лошадей и зачастую вызывает сопротивление.

“Возможно, что у лошади, которая считается тупой на шенкель, просто не было возможности ответить на последовательные, легкие, содержательные сигналы».” (C. A. Saslow)

Глубокие седла с высокой задней лукой сажают всадника в стимулирующую посадку которая мешает лошади легко управлять мышцами спины.

Понятие ответа на стимул серьезно устарело. Мышцы никогда не работают изолированно. Каждое движение – это сложный комплекс, включающий накопление и повторное использование эластичной энергии. На таких колебательных движениях, как шаг, рысь и галоп, ткани фасции обычно накапливают энергию, а затем отдают ее.

“При выполнении эти движений мышцы сокращаются главным образом изометрически, в то время как нагруженная фасция удлиняется и сокращается подобно пружине.” (Muscle and Tendon Interaction during Human Movements; Fukunaga et al, 2002)

Упрощенное понимание, при котором лошадь затарапливают, не позволяет ей работать эффективно и безопасно для здоровья. Перефразируя Маргарет Мид, мозг лошади нужно учить не КАК думать (подчинение), а ЧТО думать (образование). Управляемая легким языком жестов, нюансами мышечного тонуса и энергии, мозг лошади должен управлять замкнутыми кинематическими цепями.

“Механическая система интегрирует каждую часть тела, начиная с молекулы и заканчивая макроскопической анатомией, в единый функциональный организм.” (Dr Stephen Levin, Orthopedic Surgeon.)

Замкнутые кинематические цепи соединяют многочисленные части в непрерывные механические цепи, которые обеспечивают управление сложными движениями.

“Замкнутые кинематические цепи очень энергоэффективны. В контексте организма, замкнутые кинематические цепи являются гнездовыми модульными элементами разных размеров, которые создают двигательную систему, проходящую по всему организму и работающую в синергии с нервной системой.” (Dr Betsy Uhl, DVM, PhD, Dip, AVCP)

Натянутая фасция достаточно крепка, чтобы удерживать суставы. Растянутая фасция защищает суставы от деформации. При выполнении движений, мышцы противодействуют фасции, оптимизируя натяжение и предотвращая перегрузку суставов. Линии силы в фасции меняются под воздействием движения мышц и костей. Система функционирует за счет натяжения и нюансов энергии мышечного тонуса.

Гармоничная тенсегрити, нюансы мышечного тонуса, являются фундаментальными для диалога лошади и всадника. Отсутствие мышечного тонуса недопустимо. Всадник, который допускает расслабление мышц спины, при котором позвоночник сохраняет свое положение исключительно благодаря межпозвоночным дискам, подвергает свой позвоночник серьезной опасности. Натянутая фасция сохраняет целостность структуры позвоночника, снижая давление на диски. Ягодицы, поясница, мышцы верхней части бедер и все, что идет вдоль позвоночника до трапеции, выйная связка, вертикальное положение головы – все тело всадника должно находиться в гармоничном напряжении. Диалог с лошадью строится посредством тончайших нюансов мышечного тонуса и вытекающим из него воздействием на все системы, которые обеспечивают эластичность и в то же самое время сохраняют стабильность и целостность структур.

Начиная с седалища и заканчивая мозгом, тело всадника коммуницирует с лошадью посредством гармоничной тенсегрити. Грубо говоря, это диалог на уровне нюансов мышечного тонуса и энергии.

Седло должно поддерживать тенсегрити всадника, а не предлагать ей альтернативу. Глубокие седла с высокой задней лукой фиксируют ягодицы и способствуют мышечной вялости. Когда коленные упоры и фиксаторы бедер сажают всадника должным образом, не требуя от него мышечного тонуса, пассивность распространяется на позвоночник, и диалог с лошадью скатывается до агрессивного уровня жестов.

P.S. Если вы находитесь в Москве и, независимо от вашего прошлого опыта и возраста, мечтаете научиться классической легкости и тонкому, невидимому стороннему глазу управлению, то вам сюда.

Источник

Перевод: Давыдова Ксения

 

Три типа воздействия посадки на движения лошади

Очень часто приходится слышать о работе седалища/поясницы и воздействии посадки в верховой езде. «Сделай то, сделай это»… Откуда такая одержимость посадкой?

Посадка в верховой езде не сводится к области седалища, которая соприкасается с седлом. Некоторые вкладывают в это понятие много больше – все, что находится между нижним прессом и коленями.

Посадка – наиболее эффективное средство управления движениями лошади.

Сбалансированная посадка позволяет добиться независимости от рук, хорошей осанки, раскрепощения и гибкости ног, которые можно будет «включить» в любой момент. Посадка является также первостепенным фактором в нашей способности оставаться в седле, когда лошадь внезапно подскакивает.

Пассивная посадка

Как правило, новичков учат сидеть пассивно. Как следует из названия, эта посадка позволяет сопровождать движения лошади. Когда лошадь предлагает аллюр, всадник сопровождает ее движения во всех плоскостях. Основная цель такой посадки – не мешать лошади. Всадник позволяет лошади себя вести, а сам следует за ней.

Не поймите меня неправильно: пассивная посадка не так проста, как кажется. Она требует многих часов тренировок, чтобы постуральные мышцы вошли в тонус, а поясница расслабилась и стала гибкой. Затем нужно научиться работать бедрами/шлюсом, напрягая и расслабляя мышцы, чтобы сопровождение движений лошади со стороны казалось легким.

Вы на верном пути, если вас больше не «колбасит» в седле на рыси и галопе. Другим способом проверки является то, насколько свободно энергия проходит по телу лошади через зону седла к шее и голове — если энергия проходит беспрепятственно, т.е. лошадь не спотыкается, не ложится в повод, не кивает головой и не теряет ритм, знайте, вы ей не мешаете!

Преимущества пассивной посадки:

— она позволяет лошади двигаться свободно, как если бы у нее на спине не было всадника;

—  лошадь обретает уверенность и начинает доверять всаднику;

— эта посадка говорит лошади «Да!», что является для той поощрением.

Сдерживающая посадка

Иногда сопровождать движения лошади не следует. Сдерживающая посадка позволяет перебалансировать лошадь, направив ее «в горку», она показывает лошади, что вот-вот будет переход, что нужно замедлить темп или сместить баланс назад.

Вы сдерживаете движение поясницей (а возможно и бедрами/шлюсом), когда лошадь еще двигается. В правильный момент следует перестать сопровождать движения лошади поясницей, и лошадь почувствует сдерживающее воздействие через седло.

Будьте внимательны. Сдерживающее воздействие должно быть кратковременным, чтобы поток энергии мог продолжить движение. Слишком долгое сдерживание может убить импульс или стать причиной того, что лошадь без должной подготовки споткнется.

Преимущества:

— эта посадка – основа полуодержки;

— она позволяет контролировать ритм и темп не через перед, а через центр лошади;

— она помогает перебалансировать и выпрямить лошадь;

— помогает добиться прекрасных понижающих переходов.

Стимулирующая посадка

Эта посадка используется тогда, когда мы хотим получить от лошади больше – больше движения вперед, больше силы, больше импульса, больше ритма. Чтобы стимулировать лошадь, нужно толкать лошадь вперед седалищем в тот момент, когда внутренняя передняя нога отводится назад, а внутренняя задняя находится в воздухе, и на нее можно повлиять.

Ощущение такое, будто хочешь вытолкнуть седло из-под себя через холку и шею. Таким образом седалище можно использовать с совокупности с более спокойными ногами, которым не приходится постоянно толкать лошадь.

Преимущества:

— меньшая зависимость от шенкеля обеспечивает более легкое его применение;

— позволяет добиться более широкого шага задних ног и большего заступа;

— помогает добиться движения от зада и импульса.

Посадкой можно делать и другие вещи, но эти три базовые формы являются основой всех прочих вариаций. Хороший тренер и регулярная работа над собой помогут вам научиться эффективной независимой посадке, и вы будете поражены последующими успехами. Дополнительным бонусом будет то, что лошадь научится отвечать на тончайшие изменения вашей посадки, и управление станет незаметным со стороны.

И так вы станете одним из тех, кто «сидит абсолютно неподвижно, а лошадь под ним танцует»!

Для тех, кто в Москве или ближнем Подмосковье:

Мы будем рады помочь вам выйти на новый уровень владения своим телом и обрести независимую, эффективную посадку. Занятия проводит опытный тренер (стаж более 25 лет), сторонник классических принципов работы с лошадью, многократно подтвержденный КМС по выездке, один из тех, «кто сидит неподвижно, а лошадь под ним танцует!». Подробнее здесь.

Перевод: Давыдова Ксения

https://www.horselistening.com/2012/07/18/three-ways-to-use-your-seat-in-horseback-riding/

6 шагов к тому, чтобы научиться управлять лошадью посадкой

Автор: Кэти Фарохзад

Начнем с того, что у нас есть руки и ноги. Когда мы учимся ездить верхом, мы управляем лошадью преимущественно руками, затем ногами. При этом ногам и рукам уделяется слишком много внимания: левый повод сюда, правый – туда, внутренний шенкель, внешний шенкель… Вы знаете, о чем я.

Несомненно, для базового управления лошадью необходимо уметь пользоваться руками и ногами, но по мере того, как ваши средства управления будут становиться все тоньше, вы откроете для себя значение и силу посадки. Со временем, всадник учится чувствовать баланс лошади, ее энергию и раскрепощенность. Он начинает чувствовать лошадь «пятой точкой» — Когда лошадь округляется или прогибается? Когда ступает задними ногами глубоко под корпус? Сколько энергии необходимо, чтобы лошадь двинулась «вперед», но не свалилась на перед?

По мере того, как всадник учится тонко применять средства управления, он открывает для себя силу такого инструмента управления, как посадка (или седалище), за счет которой можно управлять лошадью, не мешая движению.

  1. Научитесь правильной, независимой посадке

Найдите тренера, который научит вас грамотно работать седалищем и корпусом. Многие умеют им работать сами, но не могут объяснить и передать свой навык. Нужно научиться пользоваться седалищными костями и разделить воздействие поясницы, седалища и веса.

Умение контролировать и чувствовать разные части тела требует времени и упорства, так как это необычные движения для человека. Я рекомендую дать себе 2 года, в течение которых вам придется тысячи раз повторять одни и те же движения. Прочувствовать работу корпуса и седалища, а также расслабить поясницу и бедра вам помогут кордовые тренировки на спокойной, ритмичной лошади. Это необходимое условие для того, чтобы научиться пользоваться седалищем как средством управления.

Помните, что ваша цель стоит тех усилий, которые вы затратите, так как все, включая привычный баланс, будет вам мешать.

  1. Научитесь эффективным полуодержкам

Седалище является ключевым элементом полуодержки. Без воздействия корпуса, полуодержку можно сравнить с дерганьем рукой или пинком ноги. Ни то, ни другое не поможет лошади перебалансировать себя, что является целью полуодержки. Ведите лошадь седалищем, напрягите поясницу, чтобы перебалансировать лошадь, сместив вес на зад.

Седалищными костями можно пользоваться по отдельности, чтобы воздействовать на одну сторону лошади, когда та валится вбок или вываливается плечом. Аналогично, можно нагружать внутреннюю седалищную кость, толкая ей лошадь на внешний повод, для активизации зада.

  1. Раскрепощение посадки ведет к раскрепощению спины лошади

Просите лошадь двигаться «вперед» не ногами, а седалищем. На рыси можно облегчать спину лошади даже не облегчаясь – просто раскрывая бедра. С помощью одной лишь посадки можно без сопротивления добиться от лошади глубокого заступа под корпус и ритмичной, амплитудной работы спины.

  1. Переходы от посадки

Вместо того, чтобы понижать аллюры руками или повышать шенкелями, начните пользоваться седалищем. Управляйте лошадью с помощью посадки, а руки и ноги «включайте» только по необходимости и только после того, как дадите команду седалищем.

  1. Перемены направления

Знаете ли вы, что лошадь может пройти поворот в равновесии под воздействием одной лишь посадки? Руки ведут лошадь прямо по траектории поворота, в то время как нижняя часть вашего корпуса направляет лошадь поворот. Вы очень скоро научитесь управлять без рук. Лошадь начнет будто бы считывать ваши мысли, так как средства управления станут легкими и незаметными для стороннего наблюдателя. Единственным видимым результатом будет отсутствие суеты и полная гармония в движении.

  1. Стоп! (Руки больше не нужны!)

После серий полуодержек, вы сможете седалищем останавливать лошадь. Просто прекратите движение и остановите лошадь. Шенкеля должны лежать на боках лошади, так как на остановке лошадь должна подставить задние ноги. В вашей голове должны быть следующие мысли: «Подведи задние ноги, подведи задние ноги, подведи задние ноги, стой!». И это будет работать всегда, я вам гарантирую!

Вышеперечисленные идеи – только начало. С помощью посадки можно делать все – боковые движения, менки, пируэты. Чем больше вы будете уделять внимание посадке как средству управления, тем большую силу этого инструмента для себя откроете!

Мы будем рады помочь вам выйти на новый уровень владения своим телом и обрести независимую, эффективную посадку. Занятия проводит опытный тренер (стаж более 25 лет), сторонник классических принципов работы с лошадью, многократно подтвержденный КМС по выездке, один из тех, «кто сидит неподвижно, а лошадь под ним танцует!». Подробнее здесь.

Перевод: Ксения Давыдова

6 Ways to Unleash the Power of Your Riding Seat

“Вперед” в верховой езде

Автор: Кэти Фарохзад

В конной среде активно используется термин ‘вперед’, однако его зачастую понимают неправильно. Принято считать, что «вперед» означает летящее движение лошади, при котором она активно двигает ногами. Однако это представление ошибочно. Так что же такое «вперед», если не ускорение темпа?

Представьте семью – папа, мама и ребенок. Они держатся за руки. Теперь у нас несколько вариантов развития событий:

— Родители и ребенок движутся вперед в тандеме, подстраиваясь друг под друга и с удовольствием держась за руки;

— Ребенок тянет родителей вперед, и родители то и дело ускоряют шаг, сбиваясь с темпа;

— Ребенок отстает, и родителям то и дело приходится останавливаться;

— Ребенок тянет в сторону, но родители его не пускают. Из-за этого их мотает из стороны в сторону, что нарушает гармонию движения.

Единственным вариантом правильного движения «вперед» является первый сценарий, при котором семья движется вперед в тандеме, держась за руки, подстраиваясь друг под друга и двигаясь в комфортном для всех темпе.

Аналогично, когда лошадь двигается «вперед», она охотно, уверенно и спокойно выносит вперед ноги и идет на повод. То, как она принимает повод, можно сравнить с тем, как ребенок дает руку взрослому. Естественно, рука всадника должна быть столь же мягкой и податливой, как рука взрослого, чтобы лошади было комфортно и хотелось на нее идти.

Лошадь может двигаться «вперед» медленно, поэтому скорость не имеет к термину «вперед» никакого отношения. На самом деле, лошадь может двигаться «вперед» даже на осаживании! Звучит странно?

Движение вперед – это интимное чувство, возникающее между лошадью и всадником.

Как его заметить со стороны?

— Лошадь округлена, спокойна, в хорошей физической форме. Кажется, что она может мгновенно остановиться/повернуть/поменять аллюр;

— Уши лошади расслаблены (не торчком). Со стороны видно, что лошадь двигается охотно;

— Задние ноги ступают глубоко под корпус (глубина заступа зависит от анатомических особенностей животного);

— Движения выглядят грациозными, лошадь переходит с аллюра на аллюр, не теряя равновесия;

— Лошадь двигается не на переду. Она не лежит в руке, не тянет вниз, не прогибается в спине, не держит шею «колом»;

— Движения лошади мощные, эластичные, расслабленные. Она не спешит и не выглядит так, будто вязнет в песке;

— И самое главное: со стороны лошадь выглядит уверенной и довольной. Ей удобно, и она получает удовольствие от настоящего момента.

Реалистично смотря на вещи, большую часть времени мы не двигаемся «вперед». На качество движений лошади влияет множество факторов, под воздействием которых она может НЕ двигаться «вперед»: лошадь может спешить или «лениться», шарахаться, отвлекаться, ей могут мешать неровности грунта или банальное плохое настроение — свое или всадника.

Помните, что движение «вперед» приводит к улучшению физиологического и психологического состояния обоих – и лошади, и всадника.

Перевод: Давыдова Ксения

Stepping “Forward” in Horse Riding

Джинни знакомится с седлом

Наконец-то наступил тот момент, когда Джинни готова к следующему шагу к верховой работе — знакомству с седлом!

В этом году ей исполняется 7 лет. В этом возрасте большинство верховых лошадей уже давно работает под седлом. Но, наблюдая за ее развитием, я ни чуточку не сожалею о своем решении не спешить, пусть, говоря откровенно, это частично и связано с моей беременностью и рождением дочери…

Джинни — кобыла с характером. Я не знала наверняка, как она отреагирует на седло, но вплоть до настоящего момента она абсолютно спокойно принимает все, что я делаю. Ей повезло оказаться среди тех счастливых лошадей, которым суждено работать под седлом Strada. Другие марки ей знать не придется. 😊

Те, кто с нами, и так это понимают, но на всякий случай повторю то, что говорю всегда: когда знакомишь лошадь с чем-то новым, очень важно просить от лошади намного меньше, чем она может дать, не выходя из зоны комфорта.

Новый опыт не должен быть для лошади стрессом, что зачастую становится очевидным только тогда, когда мы заходим слишком далеко.

Крайне важно прислушиваться к интуиции, хорошо знать лошадь и ее границу стресса, и не руководствоваться совершенно естественным для нас энтузиазмом шагнуть чуть дальше!

На Джинни, например, впервые я поседлала ее во дворе, когда она ела люцерну, и, убедившись, что оно не вызывает у нее беспокойства, я отвела ее с ним на спине на поле, давая ей возможность почувствовать его на спине в движении. Она оставалась совершенно спокойной, но я не пошла дальше.

В следующий раз, парой дней позже, я поседлала ее и пошагала по плацу в руках. Она не выражала явного беспокойства, но двигалась вперед не так охотно, как раньше. Ей нужно было время, чтобы свыкнуться с новыми ощущениями. Я с уважением отношусь к потребностям лошадей в целом и к этой ее потребности в частности. Я не гнала ее вперед и терпеливо ждала, когда она будет готова двинуться дальше.

В следующий раз я пошагала ее с седлом на спине на корде, что также не вызывало у нее никакого негатива. Такими маленькими шажками мы будем двигаться дальше. Именно так, без спешки и временных рамок, следует работать с лошадьми, чтобы любой опыт был для них комфортным. Только такой подход наращивает взаимное доверие.

Такой подход является радикальной противоположностью приему «десентизации» (перев. тренинг релаксации и составление иерархии фобий с целью научения пациентов спокойно реагировать на пугающие их объекты и ситуации), когда лошадь нагружают по максимуму с целью «приучить их этому», а в результате лошадь просто отключается и носит в себе напряжение, что не дает выстроить доверительные отношения, необходимые для последующего гимнастирования.

Безусловно, приведенный пример — крайность, но соблазнов «поспешить» очень много, поэтому необходимо постоянно держать себя в руках и действовать по принципу «тише едешь — дальше будешь»!

Габриэль Даро

 

 

Как измерить длину опорной зоны седла

Автор: Кэрол Курц Дарлингтон

Независимо от типа седла – будь то выездковое, конкурное, универсальное или вестерн, — длину ленчика невозможно изменить, поэтому крайне важно изначально понимать, какой длины должно быть седло и почему. Измерить длину опорной зоны очень просто:

  1. Отметьте мелом лопатку. Ее видно со стороны или можно нащупать. Если вы сомневаетесь, попросите помощника поднять переднюю ногу лошади и вытянуть ее вперед — это поможет вам ее локализовать. Теперь отпустите ногу, так чтобы лошадь встала ровно, и отметьте линию лопатки мелом. Это передняя граница опорной зоны.
  2. Отметьте последний грудной позвонок. Посмотрите на лошадь в профиль. Вы без проблем определите, где заканчивается грудная клетка. Последнее (18е) ребро можно нащупать рукой. Поднимитесь по нему к позвоночнику. Ближе к позвоночнику ребро уйдет под длиннейшую мышцу и перестанет прощупываться. Просто продлите линию, которой следовала ваша рука до этого. В этом месте ребро соединяется с позвоночником (18й позвонок). Отметьте это место мелом.

Зеленая стрелка – это длина опорной зоны седла.

Еще один способ определить, где находится 18й позвонок, – найти то место, в районе маклока где «встречается» шерсть, растущая в разном направлении. Если провести от этого места вертикальную линию вверх (между галочками на фотографии), вы тоже попадете на 18й позвонок.

За 18м позвонком позвонки меняют форму. Остистые отростки в поясничной зоне более хрупкие и не могут нести вес. Если седло заходит за эту линию, лошадь будет стремиться от него избавиться. Возможны проблемы с галопом (в частности, из-за этого галоп может стать четырехтактным), так как лошадь не может полноценно поднять спину. Это зона расположения почек, а также наиболее чувствительная зона для кобыл в период охоты. Внимание: вальтрап может выходить за границы опорной зоны, но давления там быть не должно.

  1. Измерьте расстояние между лопаткой и 18м позвонком в нескольких сантиметрах ниже позвоночника. Это длина опорной зоны седла или «рабочей зоны» спины лошади. Примечательно, что иногда она оказывается значительно меньше или, наоборот, больше, чем казалось.

Как видите, правильную длину седла определить очень просто. Теперь вы вооружены и не допустите, чтобы полки седла выходили за границы допустимого!

Перевод: Давыдова Ксения

Источник

Пересмотр конюшенного содержания

Маленькие, но важные изменения условий содержания могут сделать жизнь лошадей комфортнее.Автор: Нэнси Моффитт, 2 октября 2017К сожалению, я не могу сказать, что руководствовалась соображениями здоровья своих лошадей, когда принимала решение об их совместном проживании в одном большом помещении. Это решение было продиктовано необходимостью, потому что в 2010 году мы располагали лишь длинным каменным сараем без перегородок, построенным еще до гражданской войны.Мы только переехали на маленькую ферму на юго-востоке Пенсильвании и радовались тому, что у Капкейк и Фалькона появился дом.Конюшня представляла собой стены, окна без стекол и крышу, которая еле справлялась со своей задачей. «Они же лошади, им это не страшно», сказала я своим домочадцам. Мы перегородили проход в помещение, в котором раньше вероятно содержались коровы и свиньи, нейлоновой конюшенной перегородкой, настелили подстилку, принесли сено и воду и, когда начался холодный дождь, завели туда лошадей. Капкейк и Фалькон посмотрели друг на друга, прошлись по помещению и начали есть.

“Разберутся,” сказала я мужу уверенно. Дочь-конкуристка была настроена менее оптимистично: «Странно это», сказала она. «Когда мы сможем соорудить денники?»

Но мы так и не соорудили денников. То, что началось, как временное, стало постоянным, потому что дало прекрасные результаты. Лошади стали спокойнее и начали лучше себя вести как на плацу, так и вне работы. Современные исследования объясняют, почему.

Все просто: кажущиеся нам уютными и удобными денники противоестественны для наших любимых лошадей – они слишком маленькие и слишком уединенные для табунных животных, которым нужно постоянно двигаться. Безусловно, хорошо известно, что для лошадей физически и психически полезно пастись в родном табуне. Однако исследователи обнаружили, что, когда нет возможности обеспечить круглосуточный выгул, незначительные изменения в обустройстве конюшни могут сделать конюшенное содержание более здоровым и комфортным для лошадей.

Что говорят исследователи

Наиболее ярким подтверждением того, как содержание в замкнутом пространстве сказывается на благополучии лошади, является исследование Ноттингемского Трент университета (Nottingham Trent University (NTU)) в Англии. Ученые оценили психологические и поведенческие проявления стресса у 16 школьных лошадей, содержащихся в разных условиях в течение пяти дней:

  • “Групповое содержание, полный контакт”—4 лошадей выпустили на плац вместе, что обеспечило полный контакт – физический, визуальный и слуховой.
  • “Попарное содержание, полный контакт”—лошадей содержали парами в одном помещении, граничащем с обычными денниками. Лошади имели возможность полный контакт друг с другом и визуальный и слуховой контакт с лошадьми в обычных денниках по соседству.
  • “Одиночное содержание, «полуконтакт”— лошади содержались в денниках с достаточно низкими перегородками, обеспечивающими визуальную, слуховую и тактильную коммуникацию с соседями, и видели соседей.
  • “Одиночное содержание, без контакта”— лошади содержались в денниках со сплошными стенами, не дающими им контактировать с другими лошадьми.

В течение всего периода исследования ученые замеряли уровень стресса по температуре глаз, метаболическому анализу кортикостерона в навозе, который показывает активность адреналина. Исследователи обнаружили, что максимально изолированное содержание (индивидуальные денники) сопровождалось «высокой активностью адреналина, что отражалось на результатах анализа кортикостерона в фекалиях», говорит Келли Янел, PhD, которая руководила исследованием.

“Это важный результат, поскольку в отличие от поведенческих сигналов, лошади не способны скрыть физиологические изменения», добавляет Янел. «Хронический или часто повторяющаяся активация проявлений стресса может неблагоприятно сказаться на иммунной, пищеварительной и репродуктивной системах, а также на психологическом благополучии лошади.”

Несмотря на то, что большинство лошадей адаптируется к не оптимальным условиям, доказательств того, что пришло время пересмотреть денниковое содержание, становится все больше.

В ответ на схожее исследование швейцарское правительство в 2008 году приняло закон, регламентирующий минимальные размеры денников и доступ к социальному взаимодействию между лошадей. С того момента многие конюшни были перепланированы таким образом, чтобы лошади могли контактировать с соседями.

Тем временем Ноттингемский университет перепланировал свою конюшню. «В ходе исследования мы увидели, что групповое содержание лошадей наиболее благоприятно. Физиологические замеры показали, что контактное содержание также снижает физиологические проявления стресса, поэтому, если ранее мы могли предполагать, что это для них лучше, сейчас мы получили доказательства в виде физиологических замеров», объясняет Янел. «Я прекрасно понимаю беспокойство владельцев, которые предпочитают содержать своих лошадей изолированно, но как исследователь благополучия лошадей я не могу игнорировать результаты наших и других исследований».

В Америке

Здесь, в США, конюшни и денники мало изменились за последние 100 лет. Лошади редко содержатся в полной изоляции, но относительно изолированное денниковое содержание с ограниченным выгулом все еще является нормой, как и вытекающие из этого поведенческие проблемы, проблемы с дыханием, пищеварением и т.д. Почему?

Причин много. Среди них стоимость и необходимость отойти от привычного. Сложно отойти от того, что «делалось всегда». Это упрямство встречается во всех сферах бизнеса. Помимо этого есть и практические соображения, особенно актуальные для шоу и спорта, — ценных животных стараются защитить от даже самых незначительных травм.

Янел признает, что при групповом содержании животные могут повредить друг друга, но, на ее взгляд, этот минус перевешивают плюсы: «Я понимаю, что, если лошадь травмируется и пропустит стартовый сезон, это может иметь далеко идущие негативные последствия. Но как ученый я бы для начала изучила статистику частоты травм по причине содержания в табуне и по причине спорта (соревнований)».

Более того, с ее слов, с помощью банального здравого смысла групповое содержание лошадей можно адаптировать к разным ситуациям: «Одной из основных проблем с введением такого типа содержания является то, что те конюшни, которые берут лошадей на постой, объединяют в себе большое количество незнакомых друг с другом лошадей, владельцы которых содержат их по-разному. Очень часто нужен компромисс. Но обеспечение максимального, насколько это возможно, социального контакта однозначно имеет благоприятный эффект. Надеюсь, растущее количество данных приведет к улучшению условий содержания лошадей».

Несколько простых изменений

Что же, по мнению ученых, является идеалом? Круглосуточный выгул на большом пастбище с большим количеством «пунктов кормления» и общей конюшней или навесом, где лошади смогут прятаться от солнца, насекомых, ветра и холода. Пастбище и навес должны быть достаточно большими, чтобы лошади не толпились в одном месте и не образовывалась грязь. Для трех лошадей минимальный размер укрытия должен составлять порядка 6*16 м.

Если это невозможно, ученые говорят, что даже незначительные изменения могут изменить условия жизни животных к лучшему, что благоприятно скажется на их физическом и психологическом состоянии.

В частности, в Швейцарии в конюшнях уменьшили количество прутьев в решетках между денниками, сделали перегородки ниже и добавили окна, между денниками (Янел отмечает, что эти меры возможны только в том случае, если животные не конфликтуют.)

К другим распространенным перепланировочным решениям в Европе относятся парное содержание совместимых животных в сдвоенных денниках, зальное содержание, которое практикует, например, Испанская школа верховой езды для своих кобыл, которых переводят в денники только на время жеребости. Даже простое увеличение времени выгула и сокращение времени, проводимого в одиночестве, значительно снижает уровень стресса и фрустрации.

В вопросе группового содержания, ни Янел, ни другие специалисты не умаляют значения совместимости животных: «Лошади в нашей конюшне тщательно отбирались исходя из их прошлого и наблюдения за их взаимоотношениями. Лошади – табунные животные, и время от времени у них возникают конфликты, поэтому нужно взвешивать плюсы и минусы. Если лошади хорошо гуляют вместе, их можно держать вместе и в помещении».

«Несколько точек с сеном и другие приемы табунного содержания позволят поддерживать мир в табуне», говорит Янел. «Новое животное нужно вводить осторожно и постепенно, чтобы лошади познакомились через загородку и привыкли  друг к другу в течение нескольких дней.

Что касается моей фермы, мы приобрели третью лошадь – Спайдера. Из-за него пришлось реорганизовать пространство, так как третьим в конюшню он не помещался. Пришлось строить отдельный денник, но мы постарались максимально учесть все психологические и физические потребности коня. В результате денник получился очень просторным – примерно 5,5*6,5м, без решетки, с двумя открывающимися окнами и невысокими перегородками, которые позволяют Спайдеру высовывать голову и видеть друзей по табуну. Большую часть времени лошади проводят на улице (в любую погоду), и в их маленьком табуне царит гармония.

Об авторе: Нэнси Моффит конник с детства, писатель и редактор из графства Честер, Пенсильвания, США. Вице-президент и член совета директоров Freedom Horse Show Series, судья.

Данная статья впервые была опубликована в июле 2017 года в журнале EQUUS (#378)

Перевод: Давыдова Ксения

Источник

Чем вредны «уехавшие» пятки

Данная иллюстрация наглядно демонстрирует, как высота пятки влияет на общий комфорт лошади, сказывается на других частях тела и качестве движений в результате компенсации.

 

 

Дзен в верховой езде

Автор: Кэти Уотс

Этот пост для тех, кому не чужда философия. Многие всадники отмечают, что изучение классической выездки радикально поменяло их мировоззрение. Лично мне оно позволило обрести тот покой, которого у меня не было еще несколько лет назад. Устранив проблему цели, я почувствовала иной прогресс. Сразу скажу, что я не призываю отказываться от соревнований! Многие мои ученики соревнуются и я полностью их поддерживаю.

harmony

Что есть Дзен?

«Дзен буддизм требует от каждого своего собственного видения вещей, и я эту позицию полностью разделяю. Буддизм (включая Дзен) можно считать религией, а можно философией, но в первую очередь это образ жизни. Согласно Дзен буддизму Будда присутствует внутри каждого из нас, но наш разум мешает нам реализоваться и получить прямой опыт. Последователи Дзен признают пустоту, иллюзорность вещей и взаимосвязь всего в жизни. Логическое мышление пытается познать истину посредством пустых, по мнению Дзен, понятий, поэтому познание достигается вне логических процессов. Оно происходит на другом уровне. Разные направления Буддизма разными путями идут к Будде, следуя его базовым принципам.”

Ученику не говорят, какими должны быть вещи. Ему дают приемы для достижения собственного понимания и чувства реальности. Дзен можно сравнить со стаканом воды: нельзя узнать ее вкус, не попробовав. Личный опыт дает ученикам Дзен уверенность в себе.

Многие идеи Дзен пересекаются с идеями классической выездки. Адепты классической выездки часто отмечают, что трактаты Дзен-мастеров помогли им «понять» философию классической выездки.

Лично мне очень импонирует «нахождение в настоящем моменте» и «пробуждение».

Индийская притча рассказывает о рыбке, которая спросила другую рыбку: «Я много слышала о море, но что это? Где оно?» Вторая рыбка ей отвечает: «Ты живешь, двигаешься и существуешь в море. Море внутри тебя и вне тебя, ты сотворена из моря и ты уйдешь в него. Море окружает тебя, будучи тобой». Правильный ответ тот, который ты найдешь для себя сам.

Слушать — это внутреннее
Планировать — внешнее

 

Сливаться — это внутреннее
Бороться — внешнее

 

Находиться в настоящем — это внутреннее
Стремиться к чему-то другому — внешнее

 

Находиться в своем теле и чувствовать — это внутреннее
Находиться в голове и думать о том, что сделать дальше — внешнее

 

Расслабленные мышцы- внутреннее
Напряженные, зажатые мышцы — внешнее

Верховая езда ради езды

Нам очень часто приходится слышать о значении цели. Однако я хотела бы заставить вас задуматься о том, что в верховой езде можно достичь гораздо большего, именно не имея четкой цели. Звучит странно, не так ли? Это типичный парадокс Дзен. Просто послушайте меня и решайте сами.
Приведу пример. Вы уже не начинающий всадник и покупаете себе более перспективную лошадь, с которой можно участвовать в приличных соревнованиях. Тренер все время давит, что «это нужно». Вы ставите перед собой цель к осени выступить на определенном уровне, и вместе с тренером пишете план на ближайшие 4 месяца. Как это может мешать вашему прогрессу? Цели являются очень важным инструментом в саморазвитии, но они могут вас погубить, как обоюдоострый меч, если с ними не быть осторожными. Вот несколько ловушек, которые можно обойти с помощью Дзен.
Мы легко поддаемся дуализму. Если я не достаточно хорош, значит я плох. Сейчас или никогда. Если целью является 140 см, то 120 — это провал. Если концентрировать свое внимание на том, чего хочешь от лошади в будущем, то не увидишь ту лошадь, которую имеешь сегодня. Можно начать концентрироваться на недостатках лошади — недостаточно сбора, недостаточно прямолинейна, недостаточно округлена. Он недостаточно хорош. Я недостаточно хорош. Мы еще не готовы. Мы не справимся. Затем вы забываете поощрять лошадь за маленькие успехи, потому что их вам не достаточно. Вы начинаете отрабатывать элементы и давить, давить… Тренировки больше не приносят радости ни вам, ни вашей лошади. Вместо того, чтобы прогрессировать, она деградирует. Она начинает мотать головой, ее сложно поймать… Неужели это поможет вам достичь поставленной цели?

Нужно ездить на той лошади, которая находится под вами в настоящий момент. Сегодня она напряжена или отвлекается на ветер, или ей просто наскучила рутина и нужно съездить в лес. Когда вы работаете согласно графику, то не можете обращать внимания на эти моменты. Если надавить на лошадь, когда ей нужно больше времени на разминку, можно ее травмировать. Сегодня нужно решать сегодняшние проблемы. Их нельзя игнорировать только потому, что у вас есть цель и план. И если вам не хватает мозгов понять, что план тренировок — это потеря времени, вы увидите это сами. Возможно, этой лошади нужно несколько месяце прыгать 120, чтобы обрести уверенность, а другой будет достаточно нескольких недель. Одной лошади сбор дается легко, а другой нужно работать месяцами, потому что ее мышцы недостаточно сильны. У разных лошадей разные физические возможности, и никакой план их не может предугадать. Следуя плану, вы только с большей вероятностью окажетесь в проигрыше.

Следующая ловушка — это усердие. Борьба приводит к напряжению — психологическому и физическому. Психологическое напряжение непременно ведет к физическому. Средства управления приглушаются, а напряженная лошадь не может выполнить то, что от нее требуется. Необходимо прекратить бороться и расслабиться. Стараясь, мы концентрируем внимание на одном аспекте, выпуская из внимания общую картину. Если, к примеру, мы работаем над сбором, пытаясь улучшить его к следующему месяцу, то можем поддаться соблазну пойти коротким путем и попробовать добиться видимости округления. Мы концентрируем внимание на положении носа, и в результате руки становятся жесткими и слишком активными. Пусть нос лошади и находится в нужном положении, но лошадь напряжена и не работает спиной. Вы получили положение головы, а не сбор. Даже если на соревнованиях это прокатит, неужели это в долгой перспективе благотворно скажется на тренинге? В контексте конкура, можно один раз прыгнуть 140 и сорвать лошади спину. Как думаете, это поможет вам достичь своей цели?

Что же произойдет, если вы перестанете гнаться за достижением цели к конкретной дате? Вы будете делать то, что нужно, тогда, когда нужно. Вместо того, чтобы думать «нам нужно прыгнуть 140 в следующем месяце», вы сконцентрируетесь на сиюминутных проблемах, на ЭТОМ прыжке. Вы будете обращать внимание на все, что происходит. На ритм на заходе, на посадке, на своих коленях (не слишком ли они напряжены?), но том, чтобы прыгнуть ВМЕСТЕ с лошадью, отдать ей повод, сохранить ритм на выходе… Правильно ли лошадь сработала спиной? Зацепила ли она перекладину? Что она сделала хорошо? Прыгнула ли она лучше, чем до этого? Похвалили ли вы лошадь? Если нет, то что произошло, и что нужно сделать, чтобы лучше прыгнуть в следующий раз? Каждый прыжок содержит в себе очень много нюансов, которые требуют внимания. Как можно обо всем этом думать, держа в голове цель на следующий месяц?

В выездке очень важное значение имеет физическая форма лошади. От нее зависит, сможет ли лошадь правильно выполнить то или иное упражнение. На собранной рыси лошадь должна работать спиной и задними ногами не так, как вы просили раньше. Нужно концентрироваться на каждом шагу, чтобы почувствовать и поощрить малейший прогресс в следующих нескольких темпах. Если лошадь может сделать лишь три темпа собранной рыси в углу, ее нужно мгновенно похвалить, как если бы она выиграла Олимпиаду. Но если постоянно думать об Олимпиаде, вы не заметите этих трех темпов, ведь это так далеко от проезда всего теста на собранной рыси. Находясь здесь и сейчас, вы здесь и сейчас можете быть победителем. Эти три темпа собранной рыси — ваша победа. Вы и ваша лошадь достигли успеха. Можете расслабиться и прекратить борьбу, потому что эта задача вам по силам. Если вы сконцентрируетесь на том, чтобы сделать что-то одно правильно, вместо того, что у вас все плохо, вы расслабитесь психологически и физически. Все станет проще.Осознание успеха поможет вам и вашей лошади расслабиться и получать удовольствие от работы. В следующий раз у вас получится 5 темпов, потом 8… Таков путь к успеху, шаг за шагом.

Но если завтра лошадь не сделает ни одного хорошего темпа собранной рыси, нужно точно так же находиться в настоящем. Время от времени отступление назад неминуемо. Вместо того, чтобы включать эмоции и эго, нужно просто проехать несколько темпов, почувствовать, что происходит. Спокойствие и рациональность обеспечивают четкость восприятия. Может, у лошади что-то болит после вчерашней тренировки? Может, сегодня стоит потянуть те мышцы, которые напрягались вчера? Это может помочь добиться большей степени завтра. Может, лошадь психологически напряжена и стоит сделать галоп и расслабиться? Может, лошадь пытается донести до вас, что не понимает новых требований? Вернитесь назад, разбейте задачи на этапы и пройдите их снова. Это поможет найти и устранить ту недоработку, которая не позволяла вам двигаться дальше. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Ошибки проще исправлять по горячим следам, пока они не вошли в привычку. Правильный тренинг значительно быстрее и эффективнее неправильного с последующим исправлением. Для этого сконцентрируйте внимание на той лошади, которая находится под седлом в настоящий момент, а не на той, которая вам нужна следующим летом.

Цели должны задавать общее направление движения. Иногда нужно покружить вокруг препятствия, чтобы всесторонне его осмотреть. В следующий раз, когда вы столкнетесь с чем-то подобным, вам будет проще. Уделяя внимание сиюминутным проблемам, а не расстраиваясь из-за них, вы ускоряете достижение цели.

Иногда вам будет казаться, что цель недостижима. Вы просто слишком далеки от нее. Возможно, в эти дни стоит вспомнить, зачем вы изначально занялись верховой ездой. Очень может быть, тогда вы преследовали совсем другие цели — искали общения с лошадьми, свободу, мощь или возможность наслаждаться окружающей природой. Какой бы ни была ваша изначальная цель, попробуйте просто получить удовольствие от верховой езды. Быть может, вы придете к тому, что сама цель не так важна, как ведущий к ней процесс, тот опыт, который вы получаете. Если вы будете стремиться к тому, чтобы каждая ваша тренировка была приятной, то успех будет сопровождать вас постоянно. Это будет приятно и вам, и лошади, а цель станет ближе.

Китайская пословица гласит:

Не бойся медленного роста. Бойся топтаться на месте.

Перевод: Давыдова Ксения

Источник