И еще раз о постуральном рычаге

10390895_1084389448243313_2531402632320043940_n
На фото изображены совершенно разные лошади. Они разного возраста и с разными физическими данными. при этом на обеих фотографиях присутствует рычаг.
 
На первой фотографии повод провисает, поэтому равновесие и контроль идут от постурального кольца всадника. На второй фотографии повод натянут и является основой равновесия и контроля.
 
Что это значит? Рычаг представляет собой нечто твердое, что имеет опору. На обеих фотографиях показаны рычаги, но разные рычаги, с разными опорными точками. На первой фотографии действие рычага создается за счет мышечного тонуса всадника. Кого-то может смутить тот факт, что рычаг подразумевает под собой нечто твердое, так как же соотнести это «твердое» с телом всадника? Дело в том, что разные части тела всадника выполняют разные функции — некоторые части действительно являются рычагами (их можно назвать твердыми), в то время как другие сопровождают движения лошади (они гибкие). Эта гибкость и способность сопровождать движения лошади является результатом «проводимости», т.е. способности всадника «проводить» через свое тело энергию движения. Проводимость — как сцепление в автомобиле: если оно ломается, то движение становится невозможным, так как пропадает связь между двигателем и коробкой передач. Сцепление (т.е. проводимость) — наше все.
 
Если положение ног и мышечный тонус всадника позволяет ему создавать рычаг с «опорной точкой» в связи между седалищем/ногами всадника и корпусом лошади, то он может контролировать лошадь без применения силы. Это не значит, что от всадника не требуются усилия! Наоборот, всаднику необходима определенная сила, чтобы добиться от лошади активизации задних конечностей, округления спины и подведения зада, однако при этом, если все делать правильно и в меру, лошадь не напрягается. Из нашего опыта, постуральный рычаг оказывает благотворное влияние на большинство лошадей, поскольку помогает им обрести равновесие и прямолинейность, и они получают от такой работы удовольствие.
 
На первой фотографии биомеханическая динамика следующая: всадник использует баланс ноги и седалища, чтобы активизировать задние конечности лошади и добиться от нее округления спины и подведения/опускания зада. На второй фотографии рычаг находится в поводе. Повод является тем «твердым» , что передает и приумножает силу всадника. Данный рычаг является действием рук относительно седалища, которое «подтягивает» переднюю часть лошади (начиная со рта) вверх.
 
Считаете ли вы такой способ тренировки лошади эффективным или нет, факт остается фактом — удерживание лошади (животного-жертвы) подобным образом за рот и последующее проталкивание его шпорой (как бы деликатно вы ей ни работали) создает напряжение, а раз есть напряжение, то идет речь о применении силы. Более того, при этом нарушается качество аллюра, и такую лошадь нельзя назвать счастливой.
 
Откуда же берется такое расхождение? Может, дело в том, что развитие постурального рычага требует времени, и значительно проще и быстрее держаться на лошади за счет повода? Так можно создавать видимость недвижимой посадки и не давать лошади возможность выразиться…
 
Если бы всадники больше думали об ощущениях, а не о том, как выглядят со стороны, они бы больше работали над посадкой и не контролировали бы лошадь силой. Грустно видеть лошадь рабом человеческой неадекватности. Это грустно наблюдать, об этом грустно думать.
 
Камий Даро
Share

Продольное вытягивание — основа сбалансированного движения

prod-vytПродольное вытягивание подразумевает движение с опущенной головой и поднятой спиной, при котором лошадь глубоко ступает задними ногами под корпус.Ее позвоночник уподобляется натянутому луку — его передняя и задняя части опускаются ( спереди — опущенная к земле голова, сзади — подведенный таз, обеспечивающий больший заступ задних конечностей).

Продольное вытягивание осуществляется и поддерживается за счет работы постуральных мышц. На иллюстрации показана максимальная степень вытягивания, при котором лошадь практически касается носом земли, однако работа вперед и вниз может вестись и с более высоким положении шеи и головы — главное, чтобы оно достигалось за счет постуральных мышцы.

Является ли продольное вытягивание необходимым условием и основой тренинга — предмет споров. Его сторонниками являются такие специалисты по биомеханике, как Чарльз Де Кюнффи, доктор Деб Беннетт, доктор Герд Хойшман. Оппонентов у него также достаточно, в том числе французский тренер Жан-Люк Корний.

Несмотря на то, что я нахожу логичными и убедительными физиологические доказательства пользы продольного вытягивания, этой публикацией я хотела бы объяснить, почему и без них считала бы его основой правильного гимнастирования лошади.

Лично мне не нужны научные исследования. Мне достаточно ощущений. Является ли продольное вытягивание целью всадника или нет, оно всегда сопровождает такое явление, как проводимость, — а именно, когда энергия задних конечностей проходит по спине. Когда же импульс/энергия обретает направленность, движения лошади становятся более сбалансированными и прямолинейными, и она стремится опустить голову вниз и потянуться носом вперед.

Как понять, что энергия/импульс проходит по спине? Здесь начинаются ощущения. Это можно сравнить с ощущениями водителя при езде на нейтральной или любой другой передаче. При работе на корде проводимость чувствуется через корду — она идет от руки, проходит по корде, через голову, шею, спину до задних ног лошади. Вы чувствуете, как лошадь сгибается по вольту, движение обретает спокойствие, каденцию и равномерность.

В седле проводимость ощущается еще ярче. Вы чувствуете, как энергия задних ног проходит по спине, спина приподнимается, а перед и зад лошади становятся одним целым за счет слаженной работы постуральных мышц. Лошадь ищет контакта, вытягиваясь вперед к руке и смягчаясь в поводу. Если отдать ей в этот момент повод, она опустит голову и потянется вперед без дополнительных действий с вашей стороны. Эти ощущения ни с чем не спутать, они незабываемы. Можно всю жизнь проработать с лошадьми, но не испытать этого чувства.

Так почему же некоторые тренеры оспаривают ценность продольного вытягивания? Во-первых, продольное вытягивание или «вперед и вниз» зачастую понимается неправильно. Правильное вытягивание — только то, которое лошадь предлагает сама без какого-либо воздействия на ее перед. Голова лошади, опущенная с помощью всяких дополнительных средств, таких как развязки, шамбоны и т.д. при работе на корде или под седлом, не может называться продольным вытягиванием, как бы похоже внешне они ни были. Настоящее продольное вытягивание является результатом определенной биомеханической динамики во всем теле лошади. Это не просто положение головы и шеи. Лошадь можно заставить опустить голову силой, что повлечет за собой механический подъем спины, но при этом не будет равновесия и прямолинейности, поэтому лошадь будет двигаться на переду без необходимой активности зада. Возможно, поэтому многие ассоциируют продольное вытягивание или работу вперед и вниз с движением на переду.

Я считаю, что это заблуждение также вызвано расхождением между внешним впечатлением и ощущениями сбалансированного движения. Все мы знаем, что для лошади естественно нести вес на передних ногах, и многим всадникам знакомы ощущения связанного с этим дисбаланса. В этот момент включается наш мозг, который требует поднять перед лошади, важными частями которого являются голова и шея. На самом деле, как бы высоко лошадь ни подняла голову и шею, это вовсе не означает, что она смещает вес назад. Единственный способ сместить равновесие на задние конечности, это добиться, чтобы лошадь дальше ступала задними ногами под корпус, что и происходит при правильной работе вперед и вниз. Таким образом, при правильном продольном вытягивании лошадь находится вовсе не на переду, даже если со стороны кажется обратное. Доверьтесь своим ощущениям и почувствуете, что при работе вперед и вниз лошадь находится в большем равновесии и меньше на переду.

Развитие постуральной силы до того уровня, который необходим лошади, чтобы высоко нести шею и голову, — длительный процесс, тесно связанный с физиологическими и анатомическими особенностями конкретно взятого животного. Отказ от продольного вытягивания ради «коротких путей» достижения «более продвинутой» рамки является отречением от истинной цели выездки, которая заключается в том, чтобы научить лошадь грациозно нести на своей спине всадника, находясь в равновесии.

Продольное вытягивание как самоцель, является не меньшей ошибкой, чем стремление к «более продвинутой» рамке. Езда с наклоненным вперед корпусом, опущенные и широко разведенные руки у приверженцев работы вперед и вниз являются ошибками. Чувство лошади должно подсказать вам, что это только нарушаем равновесие лошади, которая в этом случае опускает голову и сваливается на перед.

К чему я все это?

Я хочу сказать, что очень важно развить чувство сбалансированного движения, а не зацикливаться на какой-то визуальной цели, поскольку как бы «правильно» не выглядел результат, без чувства достичь его не получится. Нужно научиться пользоваться тем, что лошадь может предложить вам в настоящий момент.

Габриэль Даро

Share

Достижение прямолинейности с Весталь

Все лошади рождены асимметричными, однако у одних эта асимметрия выражена сильнее, чем у других. Весталь — одна из таких лошадей. У нее ярко выраженная асимметрия в правую сторону, что заставило ее по-разному компенсировать этот недостаток в поисках базового равновесия и только усугубило проблему. Отсутствие прямолинейности вкупе с ошибками прошлого тренинга привело к тому, что ее движения стали хронически скованными, а спина прогнулась.
К счастью, мы довольно рано вмешались, и, несмотря на очень медленную прогрессию поначалу, сегодня она быстро идет вперед и, как показывают фотографии, невооруженному глазу видны внешние изменения.
 
Ключевое из них — это то, что она научилась расслабляться и включать постуральные мышцы при работе под верхом — раньше она отличалась непостоянством, и приходилось прикладывать много усилий, чтобы удержать ее прямолинейность и добиться пусть временного, но смягчения в поводу.
Тренинг сопутствует избавлению от физических блоков, и последний сеанс кранио-сакральной терапии был посвящен избавлению от блоков в области холки. Это позволило ей смягчиться в левом повороте и помогло более стабильно и ровно брать контакт.
 
Не могу сказать, что мы добились суперпрогресса и перешли на новый уровень тренинга, но КАЧЕСТВО ее работы сейчас сравнимо с днем и ночью. Она является очевидным доказательством того, что бесполезно просить от лошади сложных вещей, пока она не обретет достаточную для этого гимнастическую форму.
1hЭта фотография показывает изменения мышечного тонуса в целом и в области спины в частности.
2hВесталь начинает расслаблять челюсть и отжевывать, в результате чего на губах появляется слюна. В настоящий момент слюноотделение сильнее заметно справа, потому что эта сторона более расслаблена.
7р
Капелька слюны  появилась и слева.
3hРазвитая мускулатура крупа и задних ног свидетельствует от работе от зада.
4h
Грива начинает распадаться на обе стороны, что свидетельствует о появлении мышц с вогнутой стороны.
5h
Весталь наслаждает прелестями холистического содержания и выискивает нужные травы.
6hВид сзади показывает прекрасно развитую мускулатуру. Многие концентрируют внимание на переду лошади, но только мышцы задней части могут показать, действительно ли лошадь работает от зада. Посмотрите на эти мышцы. Многие выездковые лошади «продвинутого» уровня не смогут похвастаться такой развитой мускулатурой.
Share

Цена времени

Мы часто говорим о том, что гимнастика требует времени. Иными словами, каждый этап тренинга должен быть достаточным для развития силы постуральных мышц.
 
Даже с учетом моего терпения я иногда дивлюсь, сколько времени может иногда требоваться.
 
С Лулу в этом году я в основном занималась на корде по причине беременности. Как правило, после интенсивного лонжирования в зимний период мы переходим к регулярной верховой работе, но в этот раз я даже рада, что обстоятельства вынуждают меня работать на корде, так как это не только позволило добиться удивительного уровня постуральной работы и прямолинейности, но и, как мне кажется, это именно то, что требовалось Лулу для решения его проблем.
 
Галоп на видео — один из наиболее ярких примеров его прогресса. До последнего времени он очень напрягался при подъеме в галоп на корде, носился и лягался. Я не была уверена, вызвано ли такое поведение физической слабостью, физической проблемой или прошлым опытом. Его шея и рот свидетельствуют о том, что в прошлом его заставляли работать на галопе с каким-то допснаряжением. Я понимала, что нужно набраться терпения и спокойно и мягко работать до тех пор, пока напряжение не спадет, не допуская никакого форсирования и как можно чаще переходя на рысь, чтобы он сохранял спокойствие и баланс.
 
Сначала Лулу стал меньше носиться, но продолжал отбивать задом. Потом он научился бегать ровнее, не лягаясь, но с постоянно заложенными назад ушами. Я решила, что такое положение ушей — скорее признак усилия, нежели боли, потому что наиболее явно это проявлялось при интенсивной работе задом, которая является повышенной физической нагрузкой для любой лошади и особенно той, которая еще не достаточно развита гимнастически.
 
Мы продолжали работать, несмотря на его несчастное выражение, и за последние несколько недель мы добились невероятных успехов: Лулу научился-таки бегать медленным галопом, демонстрируя хорошую работу задом и перестав закладывать уши. Очевидно, что и сейчас это упражнение вызывает у него определенные усилия, — это видно и на тех нескольких темпах, которые я сумела запечатлеть на видео, — однако прогресс очевиден.
 
Если раньше он бегал с абсолютно прогнутой спиной, то сейчас хорошо округляется и стабильно несет голову. Я ожидаю, что в скором будущем, когда постуральные мышцы окрепнут, мы сможем опустить шею ниже и добиться большего продольного вытягивания.
 
В прошлом году я работала над его галопом верхом, и он научился подводить зад, хотя его сил хватало всего на несколько темпов. Это очень распространенная проблема, поскольку при отведении задних ног назад после толчка на каждом темпе лошадь не удерживает таз таз подведенным и теряет равновесие. Чтобы удержать таз в подведенном состоянии и сохранить округление спины, необходима определенная постуральная сила, которой многим животным поначалу просто не хватает. Проблему могут усугублять также физические недостатки лошади.
 
Мне кажется, на корде мы с Лулу сумели преодолеть этот этап, и с нетерпением жду, когда мы сможем продолжить работу под седлом.
 
Иногда полезно отступить на шаг назад, чтобы затем продвинуться вперед.
Share

Динамика всадника

Иногда полезно задуматься над тем, как положение всадника соотносится с лошадью в вертикальном и горизонтальном плане. Представьте себе, что то, как вы балансируете на тазовых костях, создает прямолинейную динамику, выравнивающую зад и грудную клетку. Вы создаете подобие креста, который регулирует собственную прямолинейность за счет своей формы – формы креста. Можно продолжить прямолинейность, выровняв собственные плечи относительно грудной клетки, что, в свою очередь, повлечет выравнивание плеч лошади относительно ее грудной клетки.

На самом деле, каждая часть тела всадника может выстроить динамику с другой частью, и вместе они стимулируют в лошади подведение зада, подъем спины, округление и вытягивание вперед – то. Что мы называем работой «в поводу» или работой за счет постурального кольца. Например, подведение таза всадником имеет противоположную динамику с отведенными назад голенями, в результате чего вместе они создадут рычаг, который с одной стороны обеспечит плотную посадку, а с другой – поможет запустить кольцо мышц лошади, за счет которого достигается работа «в поводу».

Такая посадка не предполагает статичности, продиктованной кем-либо со стороны. Никто не может диктовать вам, как вы должны сидеть. Ваша посадка определяется биомеханикой, построенной на законах физики и воздействии на лошадь. Лошадь принимает ее, так как всадник контролирует и регулирует энергию, обеспечивая комфорт в движении. Контроль и регулировка не связаны с поводом, а баланс не достигается за счет лошади – он достигается за счет всадника! Такое взаимодействие лошади и всадника гармонично соединяет лошадь и всадника, превращая верховую езду в приятное для обоих действие.

По мере укрепления мышц корпуса связь с лошадью переходит на более высокий уровень, обеспечивая большую стабильность. Это можно сравнить с покраской фасада дома, стоя на устойчивой лестнице, которая позволяет смело применять разные кисти, добиваясь высокого качества работы.

Такая посадка соединяет вас с лошадью, ибо вы становитесь частями одного механизма, а не просто просите лошадь выполнить тот или иной элемент с позиции отдельного от нее всадника. Хотя, второй сценарий просто невозможен, потому что всадник всегда так или иначе влияет на лошадь, осознает он это или нет. Наградой лошади и причиной, побуждающей ее к сотрудничеству, является не физическая награда по факту выполнения задачи, а комфорт от совместной работы с вами, — новое для нее чувство невесомости и равновесия, мощи и гармонии, которое она испытывает при работе с вами. Это чувство – награда как для лошади, так и для всадника. Что может быть лучше, чем возможность разделить это прекрасное ощущение с представителем другого вида!

Камий Даро

13230284_1323770147638574_542106493226421468_n

Share

Размышление о работе на корде

В нашем подходе работа на корде занимает очень важное место. Именно корда учит лошадь контакту, продольному и латеральному (боковому) сгибанию, работе кольцом мышц, помогает обрести прямолинейность и равновесие. Поэтому все наши лошади от нескольких месяцев до полутора-двух лет в зависимости от тех проблем, которые имеют, работаются исключительно на корде, и лишь затем, после обретения перечисленных навыков, начинают работать под седлом. Итак, цели работы на корде, каковыми мы их видим, уже перечислены: это обучение лошади контакту, продольному и латеральному сгибанию, работе кольца мышц, которая активизирует зад, равновесию. Для достижения этих целей нужно соблюдать несколько простых правил. Попробуем их перечислить:

1) Нельзя использовать корду для выброса лишней энергии. Если хотите, чтобы лошадь просто побегала в свое удовольствие, выпустите ее в леваду на свободу. Корда — это РАБОТА и должна ассоциироваться у лошади с определенным поведением. В противном случае, такая работа не имеет никакой гимнастической ценности и, более того, способствует потере дисциплины.

2) Не путайте работу в бочке на свободе и работу на корде. Первый способ «работы» в нашем понимании не имеет гимнастической ценности, так как позволяет лошади бежать так, как ей удобно, а не так, как надо. Корда же позволяет посредством контакта контролировать и корректировать движения лошади, что является обязательным условием гимнастического тренинга.

3) Не гоняйте лошадь на корде в недоуздке. Недоуздок слишком свободен и может как минимум натереть.
4) Не пристегивайте корду к трензелю. Рот лошади чрезвычайно нежен и чувствителен. Тот рычаг, который образует корда в руках человека, обладает большой мощностью и может причинить лошади большой дискомфорт и боль. Мы рекомендуем использовать для лонжирования капцунг с кольцами на переносье или многофункциональную уздечку Миклема с кольцом на переносье. Сами мы отдаем предпочтение последним.

5) Ни в коем случае не дергайте за корду! Во-первых, как упоминалось выше, корда — это рычаг, и сила рывка значительно превышает ту, что, как вам кажется, вы в него закладываете. Во-вторых, корда не должна ассоциироваться у лошади с чем-то негативным. Помните, что корда — это ваш «повод», обеспечивающий контакт с лошадью. А контакт, это то, что лошадь должна принимать и предлагать сама! Она вряд ли станет делать это в том случае, если будет бояться!

6) Во время работы когда не должна провисать. Вы постоянно должны поддерживать с лошадью легкий, но стабильный контакт.

7) Не гоните лошадь вперед. Энергичная работа и спешка — разные вещи. Более того, энергичная работа не просто так называется энергичной. Это работа, которая содержит большое количество энергии, но далеко не каждая лошадь физически готова к присутствию этой энергии! Ваша первостепенная задача — достижение расслабления и равновесия. Ни то, ни другое невозможно, если лошадь подгоняют. Чем медленнее лошадь бежит, тем проще ей найти то стабильное равновесие, которое позволит ей расслабиться. По мере укрепления мышц можно просить более энергичных движений. Однако, если вдруг вы замечаете, что лошадь теряет равновесие, задирает голову или спешит, сразу же успокаивайте ее и переводите на более медленный темп. Значит, вы поспешили, и нужно еще поработать в медленном темпе.

8) Будьте с лошадью. Не отвлекайтесь на разговоры по телефону или мысли о другом. Лошадь требует 100% вашего внимания.

9) Мы не используем дополнительного снаряжения для того, чтобы задать лошади «правильное» положение головы. Резинки, короткие развязки, шлея пессоа — все это физически ограничивает лошадь, не позволяя ей (а) бежать так, как ей удобно (б) вытянуть и расслабить шею. Мы убеждены, что положение головы — исключительно результат работы остального тела лошади. Если оно работает неправильно, то корректировать только «симптом», не устраняя «причину», нецелесообразно. Именно то, как лошадь работает БЕЗ искусственно наложенных на нее ограничений, показывает ее истинное состояние и физическую форму. Если скрыть все недостатки ремнями и резинками, «скрутив» и зафиксировав лошадь в нужном положении, мы не исправим ситуацию, а только причиним физический и психологический вред.

Будем повторяться, но не можем не напомнить, что работа с лошадьми, равно как и с любыми другими животным, требует от человека терпения, гуманности, мягкости, понимания и отказа от собственного эгоизма. Поставьте СЕБЯ на место лошади.

Больше о работа на корде вы найдете здесь.

lunging

Share

Вопрос-ответ: совместимость с техникой Марайки де Йонг

Вопрос: Насколько ваш подход совместим с техникой работы Марайки де Йонг?

Ответ: Похоже, у нас много общего с ее работой над прямолинейностью. Возможно, мы прибегаем к разным средствам и работаем с лошадьми разного уровня, но мы благодарны тем сложностям, с которыми столкнулись за то, что они подвели нас к холистическим принципам, лежащим отныне в основе нашего подхода, в частности:

— Ставить внутреннее здоровье и счастье лошади выше внешней картинки;

— Строить работу на гимнастическом принципе, так как гимнастика может улучшить качество движений ЛЮБОЙ лошади, и не отвлекаться на достижение результатов ради результатов;

— Изучать и применять целительные практики, которые помогают тем животным, которым не хватает гимнастики.

Share
Share
Share