Верховая езда в равновесии: Гимнастическая верховая езда

Книга «Гимнастическая верховая езда» посвящена древней проблеме – езде в равновесии. Книга объясняет, как всадник за счет положения своего тела может добиться от лошади работы спиной, которая является следствием задействования постуральных мышц и является основой верховой езды, независимо от ее целей.

Сейчас много говорят и пишут о биомеханике лошади, работающей спиной. При этом биомеханики всадника, от которой напрямую зависит качество движений лошади, как правило остается за кадром. Почти никто не конкретизирует, как и где именно должны располагаться разные части тела всадника, как он должен ими пользоваться и как их развивать. Еще меньше внимания уделяется противоречиям, встречающимся в разных источниках. «Гимнастическая верховая езда» – первая книга, подробно рассказывающая о том, какие группы мышц своего тела должен развивать всадник, чтобы по-новому «соединиться» с лошадью и привнести равновесие в ее движения, ни коим образом не мешая им.

Если проанализировать теоретический аспект разных дисциплин и школ верховой езды, то приходишь к выводу, что истинное удовольствие от верховой езды непосредственно связанно с равновесием всадника с движением лошади. Лошадь способна делиться с человеком своей силой, однако слиться с ней воедино можно только определенным образом развив свое собственное тело, соединившись с ней, привнеся в ее движения равновесие и не мешая ей.

Проблема традиционного подхода к обучению верховой езде

В начале курса обучения верховой езде основное внимание, как правило, уделяется контролю за скорость и направлением движения за счет рудиментарных средств управления, в частности: использованию ног для посыла вперед, повода – для торможения и выбора направления движения. Что же касается равновесия, то предполагается, что всадник найдет его сам. Это заканчивается тем, что всадник частично подстраивается под естественное равновесие лошади, а частично компенсирует его. Со временем коммуникация с животным улучшается, но даже на самом высоком уровне мало кто уделяет должное внимание гимнастическому взаимодействию тела всадника и лошади.

В результате, вместо того, чтобы учиться ездить верхом в равновесии, работая над причинами дисбаланса в естественной манере лошади двигаться, мы учимся разными способами компенсировать этот дисбаланс, и чаще всего используем для этого повод.

Как бы «тонко» ни работал всадник, пытаясь найти равновесие на лошади за счет повода, он блокирует поток энергии, нарушает гармонию и красоту движений лошади. Результатом обычно становится сопротивление лошади и как единственный выход – применение силы и жестких средств управления.

Равновесия на лошади можно добиться иначе!

Есть другое решение, но оно требует определенной тренировки тела всадника, так как, во-первых, нужно оставаться в постоянном контакте с движущейся лошадью, а во-вторых, направлять и изменять равновесие лошади в движении корпусом, а не руками.

Решившись научиться гимнастическому воздействию на лошадь, всадник отрекается от «простого» пути и открывает для себя новые ощущения, настолько потрясающие, что желания вернуться назад у него не возникает. Терпение и упорство помогут вам добиться той же степени контроля над лошадью, что и традиционные методы.
Данная техника верховой езды основана на принципе задействования «кольца» постуральных мышц лошади, которое изменяет динамику ее движения таким образом, чтобы дать ей необходимую силу и равновесие для работы под всадником.

Преподавая теорию и практику верховой езды, редко кто раскрывает секрет постуральной работы лошади. Заключается он в том, что за счет постуральных мышц собственного корпуса всадник должен «соединиться» с лошадью и создать «биомеханизм», воздействующий на ее движения.

В гимнастической верховой езде всадник является шестеренкой, запускающей мощный и гармоничный механизм постуральной работы лошади. Шестеренка состоит из посадки, ноги (шенкеля) и комплексного постурального воздействия всадника. В результате, определенное расположение и использование частей тела всадника подводит лошадь к использованию постуральных мышц или работе спиной.

На этих фотографиях хорошо видна разница между созданием равновесия лошади за счет сдерживания ее движений (слева) и постуральной работы (справа). На первой фотографии действия всадника препятствуют свободному потоку энергии, а на второй – движению лошади ничего не мешает, так как всадник находится в равновесии за счет постуральных средств, а не повода.

Почему так много всадников не понимает, как найти равновесие на лошади?

Логичные вопросы: “Почему описанная выше техника не набирает популярность? Почему ей не учат?” Нам тоже это не понятно. Возможно, однозначного ответа просто нет, или же причин слишком много.

• Во-первых, работе постуральных мышц мешает естественное равновесие лошади. Это хорошо видно на иллюстрации: (1) лошадь «на переду», 2) лошадь прогибается, 3) лошадь выгнута наружу. Поскольку лошадь намного сильнее человека, то всадник зачастую становится пассажиром ее «естественного баланса», вместо того, чтобы корректировать его гимнастически за счет силы и гибкости собственных мышц.
• Во-вторых, больше всего правильной работе лошади спиной мешает наложение на ее собственную кривизну врожденной асимметрии всадника, над которой мало кто целенаправленно работает.
• В-третьих, к большому сожалению, человеческое тело не создано для того, чтобы без специальной подготовки и тренировки ездить на лошади, находясь в равновесии с ней. Верховая езда в равновесии требует большой и упорной работы над собой, развития собственного тела.
• Наконец, что самое важное, жажда быстрого результата зачастую перевешивает терпение, необходимое для изменения качества движений лошади гимнастическими методами. Только длительная работа может привести к стабильным, качественным изменениям. К сожалению, в погоне за внешним успехом и признанием многие об этом забывают.

По всем перечисленным и прочим причинам мало кто действительно понимает, как ездить на лошади, находясь в равновесии с ней. Это понимание нельзя обрести случайно. Езда в равновесии требует от всадника определенного положения тела и следования определенным принципам. Впоследствии, лошадь сама подскажет вам, находитесь ли вы на верном пути.

Итак, верховая езда в равновесии с лошадью требует фундаментальных перемен во взаимодействии с животным. Мы в HTT видим своей миссией открыть вам врата нового измерения верховой езды, и именно эту цель мы преследовали, публикуя свою книгу «Гимнастическая верховая езда».

В книге детально и наглядно разбираются все аспекты, необходимые для задействования постуральных мышц лошади. Мы не используем сложной терминологии, которую можно неверно понять. Мы простым языком объясняем, что нужно делать. Все описанное в книге – результат многолетнего изучения воздействия посадки всадника на лошадь в ходе занятий на корде, которая не оставляет шанса обману и уловкам. Мы сами ездим так, как описываем в книге, показывая тем самым, как добиться красивых, сбалансированных движений и правильной работы спины от любой более или менее здоровой лошади.

Верховая езда в равновесии с лошадью: шаг за шагом

Первая глава книги «Гимнастическая верховая езда» посвящена посадке – основе взаимодействия всадника и лошади. В вопросе посадки наша концепция радикально расходится с традиционной школой. Наш вариант посадки позволяет всаднику стать частью лошади и контролировать поток энергии, поднимающийся от скакательных суставов по ее спине. Такая посадка провоцирует продольное вытягивание лошади, необходимое для вовлечения в работу постуральных мышц. В таком положении всадник имеет возможность постурально изменять равновесие лошади и добиться истинного сбора. Сбор лошади за счет посадки – «святой грааль» выездки, который крайне редко можно наблюдать по причине неправильного понимания положения таза всадника в седле. В результате, всадники учатся собирать лошадь блокирующим воздействием повода (или условного рефлекса лошади, в результате которого лошадь сама блокирует свои движения), что не сравнимо с достижением постурального равновесия лошади с сохранением круговорота ее энергии.

Вторая глава книги посвящена ноге всадника – второму по значимости инструменту, с которым, как правило, связаны основные сложности всадника в гимнастической верховой езде. Мы объясняем, почему так важно добиться правильного положения и воздействия ноги, и даем пошаговые инструкции, как этого добиться. В этой главе мы показываем, что шенкель не только создает движение вперед, но также выравнивает и направляет тело лошади. Особое внимание уделяется использованию шенкеля для расслабления лошади через уступку в противовес распространенному в современной верховой езде напряжению.

Темой третьей главы книги является контакт. Мы сознательно говорим о нем в последней главе, так как связь всадника и лошади через повод – это исключительно результат посадки, ноги и работы постуральных мышц, которые способствуют продольному вытягиванию лошади и ее смягчению в поводу. Правильного контакта нельзя добиться без правильной посадки и работы шенкеля. Мы рассказываем о разных уровнях контакта и о возможных ошибках, когда контакт неправильно используется для сбора и компенсации естественной асимметрии лошади. Кроме того, мы отдельно остановимся на контакте при сгибании, и, нужно отметить, наш подход к сгибанию лошади отличается от традиционного.

Для кого эта книга?

Несмотря на то, что изначально это была книга о выездке, она будет полезной любому всаднику, который хочет улучшить свою взаимосвязь с лошадью, независимо от его уровня и предпочитаемой дисциплины конного спорта. Мы считаем, что истинная выездка является основой всех дисциплин конного спорта, потому что только благодаря ей лошадь учится правильно нести всадника без вреда для своего физического и психического здоровья.
Лошади по природе своей не предназначены для того, чтобы носить людей, поэтому наша обязанность сделать все необходимое, чтобы им было максимально комфортно, а для этого необходима определенная физическая подготовка. Для тех же, кто интересуется выездкой, эта книга отвечает идеалам, на которые так часто ссылается теория, но которые так редко встречаются на практике.

«Гимнастическая верховая езда» – это не очередной справочник по теории выездки, информацию из которого трудно перенести в реальную жизнь. Это последовательное практическое руководство по тренировке. Каждый шаг сопровождается подробными инструкциями, набором упражнений, и списком сложностей, с которыми вы можете столкнуться. Эта книга сравнима с курсом индивидуальных занятий с тренером с той лишь разницей, что, занимаясь по ней самостоятельно, вы имеете возможность работать в своем собственном ритме, по необходимости возвращаясь назад или продвигаясь вперед. Книга дает вам возможность вернуться к азам и построить фундамент мощной и эффективной техники верховой езды, который вы сможете впоследствии развивать и совершенствовать.

О книге:

ПОКА КНИГА ДОСТУПНА ТОЛЬКО НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ ЗДЕСЬ

• Разделы «Идеи на практике» представляют собой пошаговые инструкции к упражнениям для каждого описанного ранее аспекта. Они позволят вам применить теорию на практике и почувствовать результат.
• Разделы «Ключевые моменты» содержат самое важное, делая информацию максимально доступной.
• Разделы «Промежуточные результаты» посвящены изменениям, достигнутым в результате работы над собой с течением времени, а также возможным сложностям и способам их преодоления.
• Схемы и иллюстрации автора, а также цветные фотографии для наглядности.
• Купив книгу, вы получите ссылки на каждую главу в формате PDF. Документы в этом формате можно читать на компьютере, планшете, смартфоне, а также распечатывать.

Уже сейчас мы предлагаем вам возможность совершенно бесплатно скачать 15 страниц введения к книге «Гимнастическая верховая езда» на русском языке! Вы не обязаны покупать книгу! На этих 15 страницах мы познакомим вас со своей идеологией, расскажем, как ездить на лошади в равновесии, поговорим о мотивации в верховой езде, что поможет вам понять, подойдет ли вам предложенная техника езды или нет.

Скачать введение можно здесь: Gymnastic-Rider.

Цена

Книга «Гимнастическая верховая езда» включает в себя информацию, которую мы обычно даем ученикам в течение курса верховой езды, включающего как минимум 12 уроков на корде. Мы подробно разбираем все составляющие посадки и их воздействие на лошадь.

Такой курс стоил бы вам не менее €450.

Цена книги «Гимнастическая верховая езда» – всего €29.99.

Несмотря на то, что книга не так эффективна, как индивидуальные занятия, у нее есть свои преимущества: более детальные объяснения каждого аспекта, на что у нас, как правило, нет времени во время занятий, и что не все способны воспринимать в реальном времени в процессе занятия.

Пошаговые упражнения, предложенные в книге, позволят вам применить на практике уникальную систему гимнастической тренировки своего тела в собственном ритме. Книга также рассказывает, как сделать лошадь – лучшим учителем, ведь лошадь – это тот учитель, который никогда не ошибается!

Если вы владеете английским языком, покупайте книгу “Гимнастическая верховая езда” и прямо сейчас познайте секрет верховой езды в равновесии и гармонии с лошадью!

На русском языке книга появится позже. Следите за нашими новостями в нашей группе ВКонтакте и в Facebook по-русски и по-английски.