Posts Tagged with подведение зада

Опубликовано 21.07.2002 в Universal Concepts

Авторы: Dr. Max Gahwyler и Bettina Drummond

Перевод: Давыдова Ксения для H–H–T.RU

Первоначально статья вышла в выпуске №6 Eclectic Horseman

“Лошадь должна принимать повод”, “лошадь должна быть в поводу” и т.д. – эти рекомендации слышишь в выездке чаще других. На мастер-классах и шоу это является основной целью всадников, тренеров и, к сожалению, судей. Это основа выездки в нашей стране, и именно поэтому стоит сделать шаг назад и объективно взглянуть на то, как оно влияет на Выездку и почему так много всадников и лошадей зависает на начальных уровнях подготовки.

Фото: Беттина на Boccanegra выполняет пиаффе.

Давайте вернемся в прошлое и отправимся в те страны, где 500 лет назад зародилась современная Выездка – Португалия, Италия, Франция, Германия, Австрия и Швеция, – и изучим соответствующую литературу в оригинале, а не в переводе, который был очень недавно сделан. Правила FEI и AHSA (Американской Ассоциации Конных Шоу), например, были изданы на английском только в 20х годах 20го века, и, как бы тщательно вы ни искали, в источниках 15-16 веков вы не найдете эквивалента термину «в поводу».

Нравится вам это или нет, но этот термин концентрирует внимание всадников, тренеров и судей на положении шеи и головы лошади, т.е. на передней ее части, как символе, признаке и основной цели Выездки и тренинга. Это при том, что рамка переда должна отображать работу зада, проводимость и гармонию лошади и всадника в результате принятия лошадью средств управления. Рамка переда ни в коем случае не должна быть результатом натяжения повода. Это хорошо видно в правилах немецкой федерации, которые гласят, что лошадь должна искать контакта с рукой всадника, а всадник – предоставлять его, а не наоборот, так как притянутый и удерживаемый на вертикали силой нос лошади не имеет ничего общего со сбором. Наоборот, такие действия мешают правильной работе лошади от зада, притупляют чувствительность, способствуют смещению равновесия на перед и препятствуют экспрессии, сопутствующей движениям лошади, когда та находится в равновесии и сама себя несет.

Концепция сбора и подъема переда. Схематические изображения задних конечностей лошади показывают прогрессивное сгибание и подведение задних ног. В. Мюзелер, 1928.

Это приводит к вопросу сохранения мягкости рта, о чем говорили еще в Неаполитанской школе. Уже тогда стало очевидно, что резкое, жесткое воздействие на молодую лошадь посредством повода, независимо от того, является ли оно делом рук всадника, или получается в результате самозащиты лошади, приводит к прогрессивной потере чувствительности десен. Давайте уже признаем, что, когда всадник дергает за кусок металла во рту лошади одной или обеими руками одновременно, и перемычка трензеля давит на небо, лошади это, мягко говоря, неприятно. Помимо того, около 6000 лет все трензели оснащались усиками для усиления воздействия и предотвращения перетягивания железа рот при одностороннем воздействии. Относительно недавнее изобретение – трензель с простыми кольцами – нельзя назвать шагом в нужном направлении.

В своей книге, написанной в 1610 году и переведенной на немецкий в 1660, Джона Батиста Галиберти, ученик Гризоне и Пиньятелли, рекомендует до освоения базовых навыков работать с лошадью на капцунге или хакаморе, а лишь после постепенно приучать ее к железу. К тому же, повод держится в левой руке, которая сама по себе мягче правой, и никогда не используется. Тренинг продолжается на капцунге, повод от которого держат в правой руке, до тех пор, пока лошадь не обретет легкость и равновесие. Начиная с этого момента от капцунга постепенно избавляются, и выстраивают связь с железом через повод. Но поскольку железо не использовалась в процессе выездки, рот лошади оставался чувствительным  и легким, а позже в Версальской Школе появился принцип «Descente de Main» (Опускание руки), прекрасно описанный впоследствии Робишоном де ля Гериньером и Дюпати де Клам.

Примечательно, что несколько лет назад в Вене были найдены ранее считавшиеся утерянными учебники по верховой езде Испанской Королевской Школы Верховой Езды, относящиеся к 1720 году. Здесь также молодые липицианы обучались на капцунге без железа, к которому приучались только после того, как достигали определенного уровня подготовки.

Остатки этой концепции можно видеть в некоторых европейских капцунгах для работы на корде, которые предполагают возможность пристегивания трензеля. Такие капцунги были популярны в Европе лет 50 назад, но не продавались в США, где идея сохранения чувствительности рта никогда не стояла во главе угла тренинга в Выездке. Однако при такой работе к трензелю никогда не пристегивалась ни корда, ни развязки, поэтому приучение лошади к железу сводилось к постепенному его принятию без какого-либо давления. Позже к трензелю цепляли длинные развязки, но ни в коем случае ни корду, которая лишь выдергивает его изо рта. Это является жестоким обращением с лошадью и практикуется лишь необразованными и бесчувственными конниками.

Мало кому довелось поездить на лошади с поистине чувствительным ртом, поскольку ни тренеры, ни всадники об этом не думают – это не является частью современной американской культуры верховой езды “в поводу». К тому же, раннее внедрение мундштука, не говоря уже о шпрунтах и прочих популярных дополнительных средствах управления, является показателем некомпетентности, так хорошо описанной Удо Бургером.
Так откуда же в английской терминологии взялся термин «в поводу»? Насколько мне известно, он появился с основанием FEI в 1921 году генералом Де Капенти с помощью Доктора Рау и немецкого генерала Хальсинга Берсетта.

Генерал ДеКапенти написал правила и определения FEI, которые мы используем и по сей день, используя изысканную французскую выздковую терминологию со всеми ее нюансами и значениями. Однако нигде в них не встречается выражения хот отдаленно напоминающее термин «в поводу», что в прямом перевод на французский звучало бы “Sur le Mors” – такого выражения просто-напросто не существует.

Беттина Embajador XI выполняет леваду.

Немцы никогда не переводили французские правила FEI, потому что понимаю французскую терминологию и имеют свой конный вокабуляр, что отражено в правилах немецкой Федерации – Базовые принципы верховой езды и продвинутые техники верховой езды. В исходной немецкой версии Правил также нет термина близкого по значению к термину «в поводу», который лишь изредка встречается в переводах Правил на английский язык, видимо, из-за отсутствия иного выражения. Так откуда же термин «В поводу» появился в английском варианте Правил FEI, которые сегодня стали также официальными правилами AHSA?

Поскольку в начале 20го века ни в Англии, ни в США еще не было никакой выездки, равно как и книг и журналов по этой теме, то не было и эквивалентов французским терминам в документах руки ДеКапенти, не говоря уже о том, чтобы они отражали нюансы значений французских понятий. Понятия не имею, кто переводил на английский французские Правила FEI в 20-30е годы, но этот человек абсолютно точно прилично владел французским языком, но слабо знал французскую конную терминологию или мог предположить, как изобретенные им определения повлияют на выездку в англо-говорящих странах.

В отсутствие иной информации, текст Правил FEI был принят ассоциацией AHSA, и до сих пор является официальной версией Правил с термином «в поводу» без детального его разъяснения. Кроме того, правила AHSA включают в себя требования, элементы и аллюры из Правил FEI без четких их распределений по уровням (1-4* перев. Американская система). Даже такие нововведения как «отжевывание повода из рук всадника», введенные в тесты всего лишь 6 лет назад, не сопровождаются детальными разъяснениями.

Для подтверждения своих слов приведу маленький пример с первых страниц свода правил AHSA и продемонстрирую, какие недопонимания могут возникнуть ввиду неправильной интерпретации французских терминов из Правил ДеКапенти: статья 401-3 гласит: “Лошадь производит впечатление того, что сама по собственной воле выполняет элементы, и т.д.», однако уже в статье 401-6 написано: “В ходе всей езда, даже на остановке, лошадь должна оставаться в поводу», что, очевидно, включает в себя все уровни подготовки, так как иного не указано. Это коренным образом противоречит тонкости французского термина «Dans la Main» (дословно “в руке” в значении «в подчинении средствам управления»). Но в статье 403-3 мы видим, что на шагу лошадь не должна быть в поводу, а в статье 403-4.2, – что на среднем шагу она должна быть в поводу. Это какая-то бессмыслица, и, если есть желание, можете пересмотреть все правила от начала до конца и обнаружите еще кучу других противоречий.

Если бы в статье 401-6 мы написали, что в течение всей езды, включая остановку, лошадь должна подчиняться средствам управления всадника, это было бы значительно ближе к французскому оригиналу и не акцентировало бы внимание на руках, поводе и передней части лошади, а также привело бы к более комплексному подходу к применению средств управления при выполнении конкретно взятого элемента.

Использование термина «В подчинении средствам управления» или «в средствах управления» вместо «в поводу», мы бы приблизились к многогранности исходного французского термина в таких частях Правил, как “обучение молодой лошади прогрессивному принятию средств управления» вплоть до тех уровней подготовки, когда лошадь должна полностью их принимать. Сюда относится также легкость и баланс: это не удерживание искусственной рамки переда поводом, а акцент на посадке, весе, гармонии между всадником и лошадью, своевременное и скоординированное применение средств управления. Искусственно созданная рамка переда препятствует экспрессии движений, характерной для лошади, находящейся в равновесии.

Нет ничего сложного в том, чтобы заменить термин «в поводу» и навсегда стереть его из вокабуляра конников, поскольку за последние 50 лет мы в Америке создали свой словарь конных терминов. Такие термины, как «принятие средств управление», «подчинение средствам управления», «проводимость», «связь», «легкость», «равновесие», «баланс», «качающаяся спина», «расслабление», «работа от зада» и т.д. значительно точнее передают то, что мы на самом деле имеем в виду, и то, что является истинными целями выездки.

Беттина на Embajador XI выполняет леваду.

Тогда мы получим то, что говорил в Правилах FEI Декапенти, а именно, что лошадь должна производить впечатление того, что сама, по собственной воле выполняет требуемые  элементы, а не притягивается за вертикаль, не сваливается на перед и не проводит энергию задних ног через спину. К сожалению, это то, что мы видим, начиная с самого первого уровня подготовки и до многочисленных ужасных пиаффе, пассажей, пируэтов и переходов.

Гораздо лучше характеризует истинные цели выездки подход, когда, как раньше говорили немцы, «лошади дозволяется искать средства управления», что можно также выразить словами «скоординированные средства управления», «средства управления, не мешающие лошади», «вес всадника как средство управления», «ноги как средства управления» и т.д.

В подтверждение правильности принципов работы современной выездки в европейских и американских журналах мы видим фотографии победителей с неправильными, затянутыми силой, укороченными рамками переда. При том, что сейчас многие говорят о классической выездке, никто особо не стремится пересмотреть картинки и фотографии прошлых лет. Примечательно, что изначальные иллюстрации в учебнике Мюзелера изображают степени сбора с подъемом носа относительно вертикали по мере увеличения сбора, что считалось правильным, пока во главе FEI стоял Ниггли, но оказалось неправильным или старомодным сейчас.

Беттина на Embajador XI выполняет пассаж.

С одной стороны, журналы печатают высказывания Харри Больда, Клауса Балькенхоля, Кристины Штукельбергер, Синди Садор и т.д., осуждающие удерживание рамки переда силой, с другой, – публикуют десятки фотографий, демонстрирующих противоположное: закрученных силой лошадей, который становятся победителями соревнований. Возьмите любой американский конный журнал и убедитесь в этом сами.

Относительно недавний пример: В одной из статей Кристин Штукельбергер говорит: «Сегодня лошадей скручивают силой. Это неправильно. Судья должен штрафовать всадника, когда лошадь напряжена и все время находится за вертикалью».

Харри Больд говорит: «Что касается шей лошадей, то, мне кажется, судьи должны обращать больше внимания на то, чтобы носы лошадей находились перед линией отвеса».

Снайдор повторяет комментарии своих коллег и дополняет, что чрезмерное внимание к переду лошади угрожает плохими результатами на соревнованиях: «Плохо, когда слишком много внимания уделяется голове, шее, передним ногам. Непрофессионалу это может показаться более зрелищным, но в мы не должны это пропагандировать».

Беттина на Embajador XI. Рабочая рысь.

Другой источник сегодняшний высоких баллов – это аллюры, а не качество выполнения сложных элементов. Только взгляните на лошадей: пиаффе, пассажи, менки, переходы и т.д. – все средней паршивости. Но немецкие верховые лошади будут двигаться вперед независимо от того, какое положение головы диктует всадник, даже если оно не вписывается в рамки правильного тренинга и сваливает их на перед.

В заключение могу сказать, что, поскольку на сегодняшний день в американском конном вокабуляре есть термины, описывающие истинные цели выездки, возможно, пришло время пересмотреть наши правила и избавиться от бессмысленных и, более того, разрушительных для будущего нашего спорта терминов.

Это было бы хорошим началом нового века.

Оригинал

Источник: http://www.northamericanwesterndressage.com

Перевод: Давыдова Ксения для Strada Saddles Russia

Хотим поделиться отрывком статьи, которая логично объясняет, почему не стоит тратить время на споры о том, как правильно ездить верхом. Безусловно, все нижеизложенное – частное мнение, с которым кто-то согласится, а кто-то нет.

Перевод: Давыдова Ксения для Strada Saddles Russia

Мы опубликуем отрывок, касающийся непосредственно верховой езды, так как именно эта часть будет интересна нашей аудитории. Из-за сложности и философского уклона мы приняли решение подойти к переводу более гибко, минимизируя «воду» и сверхсложные определения. Желающим погрузиться в философию в полной мере можем предложить почитать оригинал на сайте автора Матиаса Майора (Matthias Major), который посвятил много времени изучению движения в равновесии.

Поводом для написания статьи стал спор о легкости, произошедший между Филиппом Карлом и Герхардом Хойшманном в 2010 году. Дискуссия началась еще в 2006 году с книги Филиппа Карла «Les dérives du dressage moderne». Затем в 2008 последовали открытые дебаты между Ф.Карлом и Федерацией конного спорта Германии в лице ее главного инструктора того времени Кристофа Гесса (Christoff Hess), была опубликована видео-дискуссия под названием «Klassisch contra Classique» (перев. “Немецкая классика против французской”), в 2009 Ф.Карл выступил вместе с Гердом Хойшманом в Фердене на Аллере. В 2010, однако, Карл громко разругался с Хойшманном на почве опубликованной в журнале “Pegasus” статьи последнего под заголовком «Vergesst Eure Hände», (перев. «Забудьте о руках»), ответом на которую было письмо Ф.Карла, встречная статья, открытая переписка на сайтах…

С тех пор прошло достаточно много времени. Федерация конного спорта Германии больше не видит в Ф.Карле соперника, а тот продолжает обучать своих учеников, избегая активных дебатов с Федерацией…

…Сейчас я попробую сравнить две традиции верховой езды и сделать это так, чтобы даже далекому от конного дела человеку стала понятна суть проблемы. Должен предупредить, что мое видение некоторых «аксиом» немецкой выездки, одной из сравниваемых традиций, может не соответствовать официальным определениям, и является моей личной интерпретацией…

…Верховая езда начинается в тот момент, когда человек садится на лошадь. Лошадь, которая до сих пор несла только собственный вес, делала то, что считала нужным, и двигалась так, как ей диктовала природа, теперь сталкивается с двойной проблемой: во-первых, ей мешает вес всадника, а во-вторых его действия. Вопрос: как лошади решить эту двойную проблему? Как под всадником вернуть то качество движений, которое она имела изначально? Только при достижении этой первой и основной цели верховая езда может обрести эстетическую ценность, а «красивые» в наших глазах элементы и движения – гимнастическую ценность для лошади.

Итак, задача всадника – вернуть лошади утраченную естественность движений. Как всегда, люди видят в этом вопросе не один, а несколько, причем противоречащих друг другу и никаким образом не совместимых ответов.

В Германии ответ на вопрос, как ездить на лошади, чтобы она и под всадником сохраняла свои исходные качества, нашла кавалерия. Этот ответ определил концепцию современной спортивной выездки, которая в большей мере сохраняется и по сей день.

Идея немцев проста: когда всадник садится на лошадь, он сидит посередине – между задними и передними конечностями, то есть там, где нет опоры/связи с землей. Позвоночник лошади между плечами и тазом прогибается. Согласно немецкой логике, у лошади есть только одна возможность исправить этот «лордоз» – она должна направить энергию в спину так, чтобы позвоночник поднялся по принципу моста, на котором и будет располагаться вес всадника. Для того, чтобы лошадь свободно двигалась под всадником, мост не должен быть жестким или натянутым -он должен качаться, проводя движение. Таким образом, идеалом немецкой традиции верховой езды является качающаяся спина, которую можно сравнить с натянутым луком для стрельбы, концами которого являются задние и передние конечности лошади. Как бы логично до сих пор не звучала эта идея, далее начинается противоречие, которое заключается в стремлении к гибкости. Дело в том, что любое напряжение в биомеханической структуре всегда сопровождается потерей подвижности этой структуры, то есть чем больше напряжение, тем меньше подвижность.

Напрягите бицепс и попробуйте *легко* покачать рукой вправо-влево. Теперь понимаете, о чем я говорю? Безусловно, и без всадника на спине лошадь не лишена напряжения, но ее естественное напряжение соответствует уровню ее биомеханического развития, ее потребностям в естественных условиях. Подъем спины по требованиям немецкой школы возможен только при напряжении брюшных мышц, а, следовательно, активном сокращении передней части тела. Эта задача не легче, чем легкое движение рукой с напряженным бицепсом! Попробуйте прижаться всей спиной к стене. Для этого вам придется напрячь мышцы пресса и груди. У лошади, как и у человека, есть прямые и поперечные мышцы живота. Поперечные мышцы (как следует из названия) идут поперек и по своей природе помогают осуществлять вращательные или спиральные движения. Во время движения шагом человек, как и лошадь на рыси (диагональном аллюре), поочередно напрягает поперечные мышцы живота, так что корпус немного вращается из стороны в сторону – у человека относительно вертикальной оси, у четвероногой лошади – относительно горизонтальной.

Подъем спины достигается за счет мышц-сгибателей или прямых мышц живота, напряжение которых частично препятствует вращательной функции поперечных мышц. Таким образом, немецкая выездка вынуждена искать компромисс и баланс между этими двумя противоречащими друг другу группами мышц: нужно добиться, чтобы лошадь, поднимая спину и напрягая прямые мышцы живота, продолжала двигаться вперед, задействуя поперечные мышцы. Найти и сохранять этот баланс крайне сложно. Если вы опять прислонитесь спиной к стене и попробуете в таком положении пройти вперед, то поймете, как сложно лошади, выгибающей спину за счет напряжения брюшных мышц, достичь легкости и раскрепощенности движений диагональных пар конечностей. Конечно, с практикой движения будут даваться легче, но поистине легкими и естественными они не станут никогда. Но ладно, примем эти издержки как должное и вернемся к «мосту», благодаря которому лошадь несет всадника.

Как же немецкому всаднику достичь «гармонии»? В своей книге «Gymnasium des Pferdes» Густав Штейнбрехт упомянул «движение вперед», которое до сих пор является центром немецкой концепции выездки: лошадь должна быть «перед шенкелем», что означает ни что иное как то, что она должна энергично двигаться от зада под воздействием побуждающих средств управления всадника. Однако только этого не достаточно. Активно продвигающаяся вперед лошадь активизирует косые мышцы живота, ускоряется и, высоко держа голову, тянется вперед в направлении горизонтальной оси, а это разрушает мост или «лук», на котором сидит всадник. Чтобы стимулировать брюшные мышцы лошади и удерживать спину в поднятом положении, всаднику нужно (1) постоянно работать шенкелем даже тогда, когда лошадь и так движется вперед, поскольку шенкель стимулирует брюшные мышцы. (Опробуйте это на себе: во время ходьбы, толкайте себя кулаком в живот. Чувствуете, как напрягаются мышцы пресса?) и (2) позаботиться о том, чтобы лошадь не только растягивалась по горизонтали, но и сохраняла энергию/импульс зада. Для этого ее нужно постоянно держать перед шенкелем, поддерживая импульс и направляя его назад и вверх. Только так можно на выходе получить тот самый «мост» – плоскость на двух опорах, равномерно принимающих на себя вес конструкции. Умелый всадник мастерски распределяет импульс, направляя часть энергии вперед, а часть назад, в результате чего лошадь с легкостью движется на месте, что отражается в немецком понимании пиаффе.

«Мост» требует большого количества энергии, поэтому не может быть оптимальным решением при движении вперед. Как же сделать так, чтобы лошадь не просто тянулась вперед, а направляла туда всю энергию зада? Для этого всадник использует повод, «улавливая» им энергию движения и перенаправляя ее назад, чтобы поднять спину. Идеальной видится ситуация, когда руки не тянут повод назад, а всего лишь предлагают контакт, который стимулирует лошадь к тому, чтобы «пойти на повод». Эта метафора означает, что лошадь с готовностью принимает рамку «шенкель-рука/повод», в которой шенкель стимулирует импульс, а рука направляет часть этого импульса назад и находит вышеупомянутый баланс между прямыми и поперечными мышцами живота. В этом случае лошадь будет нести всадника в первой степени сбора.

Дальнейшее повышение степени сбора означает усиление натяжения «лука» и увеличение импульса, направляемого всадником назад, так что по мере того, как уменьшается продвижение вперед, больше энергии направляется вверх. С немецкой точки зрения, решающую роль в этом процессе играют затылок и круп. Лук натягивается за счет открытия затылочного сустава (когда лошадь расслабляет мышцы шеи и сдает в затылке) и подведения зада (когда лошадь дальше ступает задними ногами под корпус, интенсивнее сгибая задние конечности).

В конечном счете образуется круговорот энергии, к которому всадник приходит на пиаффе: энергия свободно циркулирует через затылок и круп. При этом, однако, возникает путаница между понятием лука (дуги напряжения) и подъема. Одной из целей немецкой выездки является округление спины лошади за счет энергии задних конечностей, так чтобы чисто теоретически высшей точкой движения была середина спины. С другой стороны, немецкие всадники следуют идеалу старой школы, согласно которому лошадь за счет большего подведения (сгибания) задних конечностей под корпус поднимает перед. Но в этом случае плечи, а, следовательно, и затылок, становятся высшей точкой движения, а импульс проходит по телу лошади не по дуге, создавая подобие лука, не по мосту, а по прямой «снизу вверх». Таким образом эти две идеи противоречат друг другу, и корень этого противоречия частично лежит в нечеткости понятия сбора, под которым старая школа понимала подсаживание лошади на зад при минимальном продвижении вперед, а не движение вперед. Я считаю, что сбор (прямую линию) и езду вперед (дугу) не так-то просто объединить. Если вы посмотрите на фотографии пиаффе с международных соревнований по выездке, то согласитесь со мной: новое «классическое» пиаффе представляет собой движение на месте по дуге: задние конечности подводятся под корпус, также как и передние. Лошадь уподобляется луку, мосту на месте, но не поднимает перед. Характерной чертой немецкого «пиаффе-по-дуге» при этом является явное нахождение лошади за вертикалью.

Предлагаю еще один эксперимент: встаньте и подтяните таз. Теперь наклоните голову так, чтобы макушка смотрела вперед и вверх. В результате ваш изначально S-образный позвоночник приблизится к форме буквы «С», что полностью соответствует концепции моста или лука. Теперь пройдитесь в таком положении по комнате. Насколько вы расслаблены?  Попробуйте пробежаться (следите за тем, чтобы голова и таз не меняли положения). Вам легко? Вам комфортно? Какие мышцы вам приходится напрягать, чтобы двигаться в таком положении? Как при этом циркулирует кровь? Хватает ли вам кислорода? Вам легко дышится?

Полагаю, вы уже давно все поняли. Как бы ни логично звучала идея немецкой выездки и как бы красиво ни выглядел круговорот энергии, лично я в это не верю. Действительно, некоторые лошади позволяют так на себе ездить, – лошади физически столь одаренные, что для них эти неудобства ничего не значат. Но давайте представим себе молодую, не особо талантливую лошадь. Чего вы достигнете со временем? Боюсь, что ничего, кроме напряженных паралитических движений.

Но раз идея так красиво звучит, где же ошибка? Проблема в том, что вы упустили из виду очень важную вещь: движение основывается на расслаблении мышц, а не на напряжении. Поначалу это может показаться нелогичным, но вспомните новорожденного ребенка: его мышцы напряжены, он весь скрючен. Лишь со временем он учится управлять мышцами и распрямляется. При этом необходимым условием для последующего движения является расслабление мышц и мгновенное их напряжение. Это также можно опробовать на себе. Попробуйте лечь на спину и сильно напрячь мышцы пресса. Теперь попробуйте перекатиться на бок. Не уверен, что у вас получится. Теперь расслабьтесь и перекатитесь на бок – это не вызывает труда. Расслабление брюшных мышц позволило вам активировать те мышцы корпуса, которые необходимы для движения. Движение строится на способности мгновенно напрягать мышцы, которые находятся в состоянии покоя (не путать с полным расслаблением). Активное напряжение требуется до тех пор, пока не производится желаемое действие. В этом заключается принцип эффективного движения. Длительное напряжение мышц, чем по сути является «мост» или «лук», поддерживаемый сокращением брюшных мышц, быстро приводит к усталости и образованию молочной кислоты, что крайне неэффективно.

Проблема идеи круговорота, на которой зиждется немецкая выездка, заключается в том, что она вызывает замыкание кинематической мускулатуры лошади. Это циркуляция напряжение, а не поток движения. Возможно, эта концепция подходит для лошадей с соответствующим строением, но верховая езда в этом случае вредит здоровью лошади. /*Исключение составляет лишь работа вперед и вниз на молодых лошадях, при которой всадник намеренно позволяет лошади направлять свою кинетическую энергию вперед и вниз для того, чтобы лошадь психологически расслабилась и нашла равновесие. Однако в немецкой выездке езда вперед и вниз является временной мерой, после которой всадник начинает пробовать удерживать и перенаправлять энергию задних конечностей с «вперед и вниз» на «вперед и вверх» (подъем переда)/.

Между прочим, то же самое происходит и с людьми: это миф, что у спортсменов, которые активно укрепляют мышцы посредством силовых тренировок, реже болит спина. На самом деле, некоторые хорошо известные спортсмены нанесли своему организму спортом такой вред, что страдают от серьезных хронических болей. При этом хрупкие йоги, например, которые несут меньшие силовые нагрузки, но работают над улучшением гибкости и стабильности своего тела, жалуются на боли в спине довольно редко… Почему же не перенести это на лошадей? Почему замкнутая кинематическая цепь напряжения, которую пропагандирует немецкая концепция выездки, не может быть противопоставлена открытой цепи движения, которая основана на гибкости и стабильности? Скажу вам, может! И это та выездка, которую практикует и пропагандирует Филипп Карл. Это французский способ езды, традиция езды в легкости.

Прежде чем мы перейдем к езде в легкости, я хочу окончательно развеять миф моста. Пример йоги показывает, что гибкость и стабильность являются предпосылками безболезненного движения для человека. Большинство болей в спине у людей связано с неправильным использованием и хроническим напряжением мышц. Отправной точкой для них являются те сидячие позы, которые дети начинают принимать примерно на третьем году жизни в связи с особенностями нашей повседневной жизни. Сидение на диване или стуле в течение многих часов неестественно для нашего организма с его центром тяжести. Когда мы ходим, сидим на корточках, лежим, центр тяжести нашего тела находится в естественном положении, что задействует кинематическую цепь аутохонных мышц, которыми мы не управляем сознательно, но которые имеют первостепенное значение для сохранения равновесия. Сидя на диване мы оказываемся упавшими назад, что для нашего организма означает дисбаланс. Для того, чтобы вновь обрести равновесие, приходится прикладывать усилия – задействовать мышцы. Чем чаще мы это делаем, тем больше мышцы привыкают к неправильной работе и переносят ее на другие состояния – ходьбу, положение стоя и т.д. Мы вынуждены вновь и вновь задействовать активные мышцы, чтобы не падать назад, а чем больше мы их задействуем для сохранения равновесия, тем меньше работает аутохонная мускулатура. Этот процесс происходит неосознанно, и мы, сами того не замечая, обретаем привычки, снижающие эффективность наших движений. Именно эти привычки приводят впоследствии к перегрузке отдельных структур, что, в свою очередь становится причиной таких нежелательных последствий, как боли в спине. Столкнувшись с болью в спине, мы, однако, следуем догме, которая гласит, что наши активные мышцы слишком слабы, чтобы удерживать нас в вертикальном положении, и начинаем их укреплять приседаниями и тренажерами. Но таким образом мы только усугубляем проблему, подпитывая ее причину. В начале двадцатого века появились методики, предложившие иной подход к лечению. Они заключались в замене неэффективных привычек эффективными в результате постепенного переучивания организма. Двумя подобными методиками являются техника Александра и метод Фельденкрайза.

Если Александр фокусировал внимание на таких базовых движениях, как положение стоя, сидение и ходьба, корректируя их посредством осознанного изменения привычек, то Фельденкрайз по большей части «играл» частями тела, задействуя их по отдельности и вместе таким образом, чтобы мозг научился по-новому выполнять движения. Лингвистическое сопровождение действий заполняет пробел между бессознательным и сознательным поведением. Обе эти техники объединяет то, что они не предполагают применение силы и строятся на мудром, эффективном использовании тела. Медленный темп и внимательность при этом важнее, чем скорость и амплитуда. Обе техники работают с гравитацией и ищут пути эффективного движения в легкости с целью обеспечения полного контроля за движением. При этом привычный взгляд на вещи и эстетические ожидания не так важны, так как влекут за собой неэффективное вмешательство в движение. Постепенно аутохонные мышцы замещают собой активные при движении. Движения становятся более легкими и свободными, а человек обретает гармонию с силой притяжения.

Недавно в Великобритании было проведено очередное исследование, в котором техника Александра доказала свою эффективность в борьбе с болями в спине. Примечательно, что методы, подобные техникам Фельденкрайза и Александра не предполагают применения силы и поэтому не могут считаться спортом, хотя приводят к тем результатам, которые мы привыкли ожидать от физических тренировок. Получается, что гимнастической эффективности можно достичь без пота, без растяжки до боли и изнуряющих силовых тренировок.

Вернемся к Филиппу Карлу. Техника верховой езды, которую предлагает Ф.Карл, основывается (пусть и не целиком) на идеях Франсуа Боше, французского мастера выездки 19го века. Выездка по Боше строится не на идее моста или лука, а на равновесии лошади в положении покоя и в движении. Цель выездки, согласно Боше, заключается в достижении такого равновесия, при котором лошадь будет сама нести себя под всадником, что продолжает традицию Гериньера (18 век), который давал лошади свободу. Таким образом, выездка не предполагает наличия «рамки из средств управления», которую пропагандировала немецкая кавалерия 19-20 веков и которая в конечном счете сводится к постоянной активной работе шенкеля, седалища и руки. Метод Боше является импульсным, когда всадник лишь подсказывает лошади, корректирует ее движения и мгновенно прекращает какое-либо воздействие, как только лошадь отреагирует на его действие. Очевидно, что эта техника противоречит концепции лука в спине лошади, подразумевающей постоянный поток энергии в результате одновременного посыла и сдерживания.

Боше фокусирует внимание на доступных всаднику корректирующих мерах, позволяющих добиться от лошади желаемых движений или положений. По тому же принципу работал Гериньер, который ввел понятие полуодержки для корректировки положения головы. Боше оттачивал методы работы Гериньера, практиковал большое количество упражнений на сгибание с целью мобилизовать челюсть, голову и шею, а также использовал траверс для активизации зада. Подобно тому, что 100 лет спустя Фельдеркрайз будет применять на людях, Боше в своей работе прибегал к дифференцированию (разделению) и интегрированию (объединению), добиваясь от лошади чуткости к командам всадника. Дифференцирование Боше заключалось в том, что (1) руки никогда не работали одновременно с ногами, (2) отдельные упражнения для челюсти, головы и шеи/плеч и задних конечностей соединялись воедино лишь на более поздних этапах подготовки, (3) все движения отрабатывались сначала на шагу, затем на рыси и галопе. Суть дифференциации по Боше заключалась в такой подготовке лошади, чтобы всадник мог скорректировать ее баланс и движение малейшим импульсом, а глобальной целью всей работы являлось достижение равновесия. Лошадь Боше находится в равновесии с движением, распределяя свой вес на четыре конечности таким образом, чтобы выполнять любое движение. Из базового положения с равномерным распределением веса на 4 ноги Боше смещает вес лошади и всадника таким образом, чтобы сделать это движение возможным.

Такой подход полностью соответствует принципам техники Александра: Александр также начинает с поиска равновесия в положении стоя, а затем из него начинает движение – ходьба, присаживание и т.д., – при котором равновесие смещается. Так, например, начиная движение из положения стоя, голова подается вперед, за головой следует тело, так что движение начинается в ответ на смещение равновесия при наклоне (контролируемом падении) вперед. Кредо Александра заключалось в том, что эффективное движение начинается с открытия головного сустава в месте соединения первого и второго шейного позвонка, а также первого шейного позвонка и черепа, за которым следует остальное тело, а кредо Боше гласило, что раскрепощенность лошади при любом движении является следствием «мышечного раскрытия» т.е. расслабления челюсти. Александр и в этом поддерживает Боше, указывая на то, что человек не может расслабить шею, не расслабив жевательные мышцы. Безусловно правильно будет указать, что в обеих этих системах раскрепощенное движение строится на расслаблении целых частей тела как элементов системы движения.

Работа Фельденкрайза с людьми показывает, что движение может начинаться с любой части тела. Расслабление головы (по принципу дифференцирования) является, таким образом, сигналом/результатом, а также исходной точкой эффективного движения. Аналогичным образом и у лошади расслабление тела ведет к расслаблению челюсти. В немецкой традиции выездки в этом отношении говорят, что лошадь «сдает в челюсти» или «берет повод» в результате расслабления.

Вышесказанным я хочу дать понять, что челюсть как исходная точка раскрепощения лошади – это одна из методик, а не единственный возможный путь. Словами Жан-Клода Расине (Jean Claude Racinet), который вплоть до своей смерти был наравне с Карлом самым значимым представителем традиции выездки в Легкости, «результат легкости становится ее средством». По этому принципу французская традиция выездки в отличие от немецкой следует абсолютно логично выстроенной методике расслабления и не деградирует до случайного (в противовес целенаправленному) побочного явления езды вперед (когда расслабление не является самоцелью).

В то время как французская легкость строится на планомерном дифференцировании элементов/движений, легкость в немецкой выездке, построенной на круговороте энергии, является, скорее, результатом случайности. Расслабление челюсти по Боше – не единственный возможный путь достижения легкости, но целенаправленная отправная точка постепенной мобилизации тела лошади, поочередно затрагивающей все значимые части системы движения: голова, шея, плечи, задние конечности и т.д. Сохранение изначального расслабления с момента расслабления челюсти до мобилизации других частей тела гарантирует легкость всей системы на любых движениях/элементах.

Как мы видим, спор о легкости представляет собой конфликт двух систем, обе из которых стремятся получить свободно и легко движущуюся под всадником лошадь. Абстрактно говоря, немецкая система строится на спортивном принципе – темп, сила, одновременная активность всех основных групп мышц, а французская – на нервно-мышечной мобилизации, схожей с той, которую реализуют Фельденкрайз и Александр на людях. При этом лошадь, выезженная по одной из этих систем, не может работать по другой, что и делает спор о «правильном» способе выездки столь сложным. Немецкая лошадь сильна и энергична, она работает большими мышцами двигательного аппарата, пока не взмокнет – французская лошадь, наоборот, не потеет (или редко потеет), а энергия движения течет через ее тело. На немецкой лошади всадник сидит по центру дуги напряжения, созданной активной работой мышц, – французская лошадь способна нести всадника таким образом, что ничто в ее теле не мешает течению энергии; все ее мышцы работают так, как ей нужно для выполнения требуемых движений. Движение при этом является результатом работы аутохонных, а не больших мышц. В какие-то моменты немецкому всаднику может показаться, что французская лошадь «разваливается» и стоит над поводом. Дело в том, что немецкая выездка ориентируется по большей части на визуально-эстетическую составляющую, то есть немецкому наблюдателю приятно видеть мускулистую лошадь с широкими движениями задних ног или с высокими движениями передних, и в первую очередь с явно округленной шеей над затылком, что является настоящей одержимостью многих всадников. Однако это слишком поверхностный взгляд. Вспомните йогов: они в прекрасной форме, но кажутся маленькими, жилистыми, незаметными.

Мы много говорили о немецкой и французской выездке, но говорили достаточно упрощенно. Безусловно, есть немецкие всадники, которые ездят по-французски, и французские, которые ездят по-немецки. Но мы забыли, что наш разговор начался с затяжного спора между господами Хойшманном и Карлом, разногласие которых о бошеристских методах работы Карла из его «Les dérives du dressage moderne». Личные мотивы этого спора мне не интересны, однако я хотел бы остановиться на предложенной Карлом методике выездке по Боше – школе Легкости.

Особенным метод Карла делают не сгибания в ганаше или шее и не обучение лошади сохранению импульса за счет легчайшего шенкеля. Все эти идеи идут из французской «бошеристской» традиции. Особенностью техники Филиппа Карла являются четкие и логичные правила, которым должен следовать всадник, чтобы достичь легкости. Так же, как и Боше, Карл видит ключ к равновесию лошади в „cession de machoire“ или расслаблении челюсти, которое влечет за собой расслабление шеи и затылка. Карл начинает работу с лошадью со сгибаний сначала с земли, потом верхом на месте, на шагу, рыси и, наконец, на галопе. Задача – научить лошадь не напрягать челюсть: «Что бы вы ни делали, или что бы я Вас ни просил делать, челюсть лошади всегда должна быть расслаблена». Лошадь должна доверять поводу, что возможно только в том случае, если он не причиняет ей боли. Для этого Карл требует, чтобы повод воздействовал не на язык (вниз), а на углы губ (вверх). Кроме того, Карл с самого начала не позволяет лошади упираться или ложиться в повод. Сочетание сгибаний и полуодержек вверх во время верховой работы позволяет Карлу добиваться горизонтального равновесия лошади (когда она сама себя несет) с сохранением расслабления челюсти. В отличие от немецкой школы Карл не пропагандирует напряжение спины при движении вперед-вниз, что укорачивает переднюю часть лошади, а, наоборот, растягивает переднюю часть, добиваясь гибкости спины. Аналогичный подход сейчас практикуется и с людьми: большинство физиотерапевтов и терапевтов понимают, какое значение имеет расслабление мышц передней части тела, в частности, подвздошно-поясничной мышцы. Укороченную линию переда компенсируют мышцы-разгибатели спины, но именно подъем шеи критики Карла ставят ему в упрек, утверждая, что это вынуждает лошадь прогибаться в спине, выпячивая нижнюю часть шеи. Следует помнить, что предлагаемая Карлом техника предназначена для опытных всадников и имеет пределы, которые опытный всадник знает и чувствует. Очень важно помнить, что Карл не переусердствует с поднятием шеи и прибегаем к нему только в рамках исправления положения лошади, после чего всегда дает лошади возможность потянуться вперед… Руки по Карлу играют принципиальную роль в верховой езде, так как именно они дают возможность всаднику контролировать расслабление челюсти, головы, шеи. Когда лошадь научится слышать средства управления всадника, отвечая на команды сгибанием и определенным положением шеи, можно идти дальше. Принцип Школы Легкости Карла – четкая последовательность действий и жесткое следование правилам, в результате чего всадник получает возможность задавать лошади любой баланс и любое положение. Но не в этом ли заключался принцип работы Боше? – Обучение определенному положению ПЕРЕД тем, как переходить к действию/движению…

P.S. Размещение статьи в нашем блоге не является свидетельством того, что мы имеем отношение к Филиппу Карлу или его школе. Мы лишь хотим дать нашим читателям возможность услышать одно из достаточно логично обоснованных мнений относительно различий разных школ.

Воздействие посадки всадника на лошадь. Секрет в разном рычаге.

Постуральный рычаг – ключ к управлению энергией лошади

Правильный постуральный рычаг направляет энергию лошади или импульс от задних конечностей по позвоночнику вперед, результатом чего является продольное вытягивание. При продольном вытягивании спина лошади под всадником поднимается, округляя лошадь целиком благодаря постуральным мышцам (или кольцу мышц), что коренным образом отличается от достижения округлой формы шеи за счет повода.

Всадник является рычагом, который воздействует на лошадь как натянутый лук. Это достигается за счет растяжки мышц, позволяющих отвести назад верхнюю (плечи) и нижнюю (ноги) части тела с сохранением (что крайне важно!) подведения таза, благодаря чему живот не подается вперед и всадник не опускает лобковую кость на седло, нарушая движение вперед/поток энергии (посадка «на разрезе» или «на трех точках»).

При смещении одного из вышеуказанных элементов (верхняя часть корпуса, ноги или таз), постуральный рычаг пропадает, и импульс задних конечностей не проходит по позвоночнику. Лошадь прогибается в спине, падает на перед, нарушается качество аллюра, которое на рыси можно проконтролировать, если следить за  параллельной работой диагональных пар конечностей.

Продольное вытягивание подразумевает движение с опущенной головой и поднятой спиной, при котором лошадь глубоко ступает задними ногами под корпус.Ее позвоночник уподобляется натянутому луку – его передняя и задняя части опускаются ( спереди – опущенная к земле голова, сзади – подведенный таз, обеспечивающий больший заступ задних конечностей).

Продольное вытягивание осуществляется и поддерживается за счет работы постуральных мышц. На иллюстрации показана максимальная степень вытягивания, при котором лошадь практически касается носом земли, однако работа вперед и вниз может вестись и с более высоким положении шеи и головы – главное, чтобы оно достигалось за счет постуральных мышцы.

Является ли продольное вытягивание необходимым условием и основой тренинга – предмет споров. Его сторонниками являются такие специалисты по биомеханике, как Чарльз Де Кюнффи, доктор Деб Беннетт, доктор Герд Хойшман. Оппонентов у него также достаточно, в том числе французский тренер Жан-Люк Корний.

Несмотря на то, что я нахожу логичными и убедительными физиологические доказательства пользы продольного вытягивания, этой публикацией я хотела бы объяснить, почему и без них считала бы его основой правильного гимнастирования лошади.

Лично мне не нужны научные исследования. Мне достаточно ощущений. Является ли продольное вытягивание целью всадника или нет, оно всегда сопровождает такое явление, как проводимость, – а именно, когда энергия задних конечностей проходит по спине. Когда же импульс/энергия обретает направленность, движения лошади становятся более сбалансированными и прямолинейными, и она стремится опустить голову вниз и потянуться носом вперед.

Как понять, что энергия/импульс проходит по спине? Здесь начинаются ощущения. Это можно сравнить с ощущениями водителя при езде на нейтральной или любой другой передаче. При работе на корде проводимость чувствуется через корду – она идет от руки, проходит по корде, через голову, шею, спину до задних ног лошади. Вы чувствуете, как лошадь сгибается по вольту, движение обретает спокойствие, каденцию и равномерность.

В седле проводимость ощущается еще ярче. Вы чувствуете, как энергия задних ног проходит по спине, спина приподнимается, а перед и зад лошади становятся одним целым за счет слаженной работы постуральных мышц. Лошадь ищет контакта, вытягиваясь вперед к руке и смягчаясь в поводу. Если отдать ей в этот момент повод, она опустит голову и потянется вперед без дополнительных действий с вашей стороны. Эти ощущения ни с чем не спутать, они незабываемы. Можно всю жизнь проработать с лошадьми, но не испытать этого чувства.

Так почему же некоторые тренеры оспаривают ценность продольного вытягивания? Во-первых, продольное вытягивание или “вперед и вниз” зачастую понимается неправильно. Правильное вытягивание – только то, которое лошадь предлагает сама без какого-либо воздействия на ее перед. Голова лошади, опущенная с помощью всяких дополнительных средств, таких как развязки, шамбоны и т.д. при работе на корде или под седлом, не может называться продольным вытягиванием, как бы похоже внешне они ни были. Настоящее продольное вытягивание является результатом определенной биомеханической динамики во всем теле лошади. Это не просто положение головы и шеи. Лошадь можно заставить опустить голову силой, что повлечет за собой механический подъем спины, но при этом не будет равновесия и прямолинейности, поэтому лошадь будет двигаться на переду без необходимой активности зада. Возможно, поэтому многие ассоциируют продольное вытягивание или работу вперед и вниз с движением на переду.

Я считаю, что это заблуждение также вызвано расхождением между внешним впечатлением и ощущениями сбалансированного движения. Все мы знаем, что для лошади естественно нести вес на передних ногах, и многим всадникам знакомы ощущения связанного с этим дисбаланса. В этот момент включается наш мозг, который требует поднять перед лошади, важными частями которого являются голова и шея. На самом деле, как бы высоко лошадь ни подняла голову и шею, это вовсе не означает, что она смещает вес назад. Единственный способ сместить равновесие на задние конечности, это добиться, чтобы лошадь дальше ступала задними ногами под корпус, что и происходит при правильной работе вперед и вниз. Таким образом, при правильном продольном вытягивании лошадь находится вовсе не на переду, даже если со стороны кажется обратное. Доверьтесь своим ощущениям и почувствуете, что при работе вперед и вниз лошадь находится в большем равновесии и меньше на переду.

Развитие постуральной силы до того уровня, который необходим лошади, чтобы высоко нести шею и голову, – длительный процесс, тесно связанный с физиологическими и анатомическими особенностями конкретно взятого животного. Отказ от продольного вытягивания ради “коротких путей” достижения “более продвинутой” рамки является отречением от истинной цели выездки, которая заключается в том, чтобы научить лошадь грациозно нести на своей спине всадника, находясь в равновесии.

Продольное вытягивание как самоцель, является не меньшей ошибкой, чем стремление к “более продвинутой” рамке. Езда с наклоненным вперед корпусом, опущенные и широко разведенные руки у приверженцев работы вперед и вниз являются ошибками. Чувство лошади должно подсказать вам, что это только нарушаем равновесие лошади, которая в этом случае опускает голову и сваливается на перед.

К чему я все это?

Я хочу сказать, что очень важно развить чувство сбалансированного движения, а не зацикливаться на какой-то визуальной цели, поскольку как бы “правильно” не выглядел результат, без чувства достичь его не получится. Нужно научиться пользоваться тем, что лошадь может предложить вам в настоящий момент.

Габриэль Даро

На фотографиях запечатлена молодая лошадь на начальном этапе тренинга (верхние снимки) и четыре месяца спустя (нижние снимки). В ходе работы мы чередовали отдых и движение от зада за счет включения постуральных мышц.

Как ни странно, постуральные мышцы этого в прошлом троеборного коня не были достаточно развиты, из-за чего он не мог должным образом подводить зад и искал способы компенсировать этот недостаток, в частности, ложась в повод.

Белыми линиями показаны углы между задними ногами на рыси. На фотографиях “ДО” (BEFORE) углы видимо острее/меньше, так как поднятая нога не достаточно выносится вперед под грудную клетку, а опорная нога недостаточно сильно толкается. На фотографиях “ПОСЛЕ” (AFTER) углы стали значительно больше – поднятая нога начиная от коленного сустава дальше выносится вперед под корпус.

Синие линии показывают наклон тазобедренного сустава. Несмотря на то, что с этой позиции разница между “ДО” и “ПОСЛЕ” не так разительна, все-равно видно, что наклон таза “ПОСЛЕ” круче, что свидетельствует о большем подведении зада, обеспечивающем больший захват пространства задними ногами.

Также хочу отметить более низкое положение головы лошади на фотографиях “ПОСЛЕ”, что кто-то может ассоциировать с более низким уровнем подготовки. Тем не менее, такое положение головы абсолютно соответствует степени подведения зада данной лошади (даже когда нос заходит за вертикаль) и свидетельствует о большей проводимости импульса задних конечностей, которая выражается в смягчении в поводу и вытягиванию в поиске контакта.

Если закрыть глаза на все остальное и смотреть только на шею и голову, можно ошибочно заключить, что на нижних снимках лошадь больше на переду и общий уровень ее подготовки ниже, чем на верхних. Однако задние конечности говорят о противоположном.

Поэтому, анализируя работу лошади, нужно смотреть на нее всю лошадь, а не концентрировать внимание на более заметной передней части.

По мере укрепления постуральных мышц в процессе правильного тренинга, лошадь сможет сильнее подводить таз, как бы приседая на задних ногах, в результате чего больше поднимется спереди. Ни сейчас, ни позже не потребуется как-либо” просить” лошадь поднимать перед или использовать специальную амуницию, в частности, мундштучное оголовье, потому что в Выездке перед лошади поднимается исключительно в результате правильной работы всех ее мышц.

Больше о постуральных мышцах в выездке читайте здесь.

Автор: Тереза Сандин

Почему работать за вертикалью плохо?

Действительно, что же в этом плохого? Странно беспокоиться о положении носа лошади, когда нас интересует ее зад. Так почему же стоит переживать из-за носа за вертикалью? Сейчас я вам объясню…

Мы хотим, чтобы лошадь расширила рамку, растянувшись, расслабившись и эффективно работая без напряжения. Только без напряжения лошадь может в полном объеме использовать свои силы и развиваться физически. Напряжение – это мышечное сопротивление или сокращение, мешающее движению вперед и нарушающее равновесие, поэтому нам нужно, чтобы лошадь была полностью расслаблена, но в тонусе. Расслаблена, но не вялая; в тонусе, но не напряженная.

При напряжении лошадь работает против себя. Даже если она напряжена только с одной стороны (все-равно спереди или сзади), она все-равно работает против себя. Напряжение зада зачастую связано с отсутствием равновесия, недостаточным физическим развитием и гимнастированием. Напряжение переда обычно является причиной навязанной всадником рамки. Напряжение в этом случае является последствием дискомфорта во рту или с тем, что лошадь вынуждена использовать не те мышцы, которые нужно, и это нарушает нормальное равновесие и мешает движению вперед.

Нормальное положение

Когда лошадь стоит, ходит или бегает на свободе, ее шея обычно вытянута вперед и вверх, а нос находится перед линией отвеса. Это позволяет животному регулировать свое равновесие и обзор в зависимости от обстоятельств. К тому же, такое положение не требует особых усилий.

Рис. Нормальное положение.

Нижняя часть шейного отдела позвоночника (выше холки) поддерживается зубчатой (Serratus Cervicis), длиннейшей (Longissimus Cervicis) и остистой мышцами шеи (Spinalis Cervicis) (1).

Ременная (перев. она же пластыревидная) мышца шеи (Splenius) и длиннейшая мышца головы (Longissimus Capitis) поддерживают верхнюю часть шейного отдела позвоночника (2).

На затылке маленькая затылочная мышца оттягивает назад затылочный выступ, поднимая нос вверх (3).

Жевательная мышца (Masseter) в расслабленном состоянии держит челюсть прикрытой (4).

Выйная связка (ligamentum nuchae), проходящая вдоль линии верха, расслаблена и не используется.

В принципе, это все, за исключением мышц, которые сгибают шею в стороны. Вполне логично, что такое положение естественно для лошади, и сохранять такую осанку со всадником на спине тоже не должно быть слишком сложно. Однако для лошади неестественно носить на спине человека, поэтому в ответ на дополнительный вес на спине она прогибается, укорачивая шею.

Прогнутая спина

Рис. Прогнутая спина.

Лошадь сокращает длинные мышцы шеи и головы – ременную (Splenius, она же пластыревидная) и длиннейшую (Longissimus), укорачивая линию верха (2).

Основание шеи опускается, а поддерживающие его мышцы немного расслабляются, поскольку длинные мышцы удерживают голову наверху (1).

Затылочные мышцы сокращаются и нос в напряжении поднимается вверх (3).

Такое напряжение верхней линии заставляет лошадь напрячь жевательную мышцу (Masseter), зажимая рот (4).

В результате лошадь прогибается, линия верха укорачивается, основание шеи опускается, вся спина напрягается. Лошадь судорожно бежит на переду. Из-за того, что спина прогнута, нарушается слаженность работы зада и переда.

Поэтому во время верховой езды и в процессе тренировки необходимо определенным образом менять равновесие лошади и ее манеру двигаться. По сути, мы должны сделать то, что лошадь сделала бы сама «в особых обстоятельствах» – собрать ее.

Однако перед тем, как собирать, лошадь необходимо опустить и расслабить, чтобы она предложила то телескопическое вытягивание шеи, которое в сочетании с согнутыми скакательными суставами лежит в основе сбора.

Для того, чтобы расслабить и растянуть линию верха и спину, телескопически вытянуть шею и найти равновесие, лошадь должна расслабиться в затылке и находиться в поводу.

В поводу от зада

Работа в поводу подразумевает под собой несколько большее, чем расслабление в затылке. Многие лошади «отделываются» просто опусканием головы без последующей работы, а нам нужно, чтобы лошадь работала, причем от зада.

Рис. В поводу от зада – округление спины в результате активизации задних конечностей.

Когда задняя нога ступает под корпус, таз разворачивается и опускается, спина поднимается, и импульс толчка ноги при отталкивании от земли проходит по спине, расслабляя мышцы. Линия верха расслабляется и лошадь продолжает растягивать ее в поисках повода.

В поводу – расслабление в затылке

Рис. В поводу.

Когда затылок расслабляется, та мышца, которая отвечает за подъем носа вверх, удлиняется и расслабляется (3).

Расслабление переходит и на другие мышцы верхней линии, в том числе и на длинные мышцы головы/шеи (2).

Поскольку длинные мышцы верхней линии расслаблены, то снизу шею поддерживают зубчатая (Serratus Cervicis), длиннейшая (Longissimus Cervicis) и остистая мышцы шеи (Spinalis Cervicis). Основание шеи поднимается, шея телескопически вытягивается (1).

По мере расслабления затылка нос опускается, приближаясь к отвесу. Жевательная мышца (masseter), а следовательно и челюсть расслабляется, лошадь начинает отжевывать железо (4).

По сути, так в идеале должна работать лошадь, чтобы приподнять основание шеи и расслабить челюсть и затылок. Лошадь идет на руку и с готовностью тянется вперед, если повод это ей позволяет. Это означает, что она управляема.

Что касается растягивания, то речь не идет о растяжке в спортзале, когда ставишь ногу на лавку и наваливаешься на нее всем телом, чтобы растянуть мышцы бедра. В лошадиной шее нет «кости», которая позволила бы образовать рычаг, поэтому растяжка линии верха с применением силы влечет за собой сокращение нижней линии, что не есть хорошо.

Для растяжки лошадь может использовать только силу притяжения. Когда лошадь опускает голову, мышцы линии верха расслабляются, не напрягая мышцы линии низа.

Телескопическое вытягивание шеи.

Рис. Телескопическое вытягивание шеи.

Когда лошадь опускает верхнюю часть шеи, основание шеи остается немного приподнятым и оказывается выше верхней части шеи, которая выпрямляется и телескопически вытягивает позвоночник. Мышцы медленно растягиваются, постепенно опуская голову вниз (1).

Мышцы верхней линии шеи растягиваются и позволяют лошади телескопически вытянуть шею (2).

Затылок расслаблен, готова спокойно свисает носом вниз (3).

Жевательная мышца (Masseter) расслаблена, челюсти расслаблены (4).

Шея максимально выпрямлена и телескопически вытянута. Работает только линия верха. Мышцы работают на средней длине, постепенно растягиваясь.

Благодаря тому, что затылок расслаблен, голова свободно свисает вниз. По мере того, как шея опускается, угол между шеей и головой увеличивается. Если при этом были некорректно задействованы мышцы нижней части шеи, то сейчас вы это увидите и можете исправить. В данный момент задействованы все мышцы, и это хорошо. Статическая работа может повлечь образование кислоты, а такое добровольное растягивание – прекрасный способ борьбы с усталостью или неправильной работой мышц шеи.

Вперед и вниз

Рис. Вперед и вниз

При полном растягивании нос практически касается земли. Это естественное для лошади движение – она так пасется и нюхает землю. Не забывайте, что в естественных условиях лошадь ежедневно проводит в этой позе свыше 12 часов!

Мышцы основания шеи растягиваются, растягивая позвоночник и холку подобно аккордеону или вееру (1).

Линия верха максимально, но не чрезмерно растянута от затылка до холки; позвоночник достигает своей максимальной длины (2).

Средняя лестничная мышца (Scalenius Medius), идущая от челюсти по центру шеи, растянута, челюсти разжимаются и отжевывают железо (3).

Лошадь полностью расслаблена и растянута, выйная связка обеспечивает механическую поддержку голове.

Именно в этот момент многие люди полагают, что не плохо бы потянуть «чуть больше». Им не нравится слишком открытый угол между головой и шеей, но именно здесь кроется ошибка.

Лошадь работает по тем же физическим законам, что и остальные живые существа на земле. Одним из этих законов является закон притяжения, который тянет ее вниз. Лошади приходится применять силу, чтобы стоять. Когда лошадь расслабляется и вытягивает шею вперед и вниз, сила притяжения тянет ее вниз, голова не является исключением.

Чтобы отвести голову назад, необходимо преодолеть силу притяжения. Не сомневаюсь, что многие всадники помогают своим лошадям, «неся» их голову у себя на руках, а те, кто этого не делает, заставляет лошадь нести ее самостоятельно.

За отвесом

Рис. За отвесом.

Линия верха растянута (1).

Затылок растянут (2).

Вентральная лестничная мышца (Scalenius Ventralis) удерживает шею сзади, оттягивая ее основание вниз (3).

Средняя лестничная мышца (Scalenius Medius) тянет голову назад, также оттягивая шею вниз (4).

Грудино-подъязычная (Sternohyoideus) и грудино-щитовидная мышцы (Sternothyroideus) также сокращают линию низа для того, чтобы удерживать голову сзади (5).

Поскольку они и лестничная мышца связаны с челюстью, жевательная мышца (Masseter) вновь закрывает рот (6).

Грудино-подъязычная мышца (Sternohyoideus) воздействует на подъязычные кости и окружающие их соединительные ткани (hyoid apparatus), которые оттягивают язык, не позволяя ему расслабленно свисать во рту и правильно держать железо.

Это называется НАПРЯЖЕНИЕ, и это напряжение только нарастает.

Глубокое сгибание и роллкур

Рис. Глубокое сгибание и роллкур.

Линия верха растянута (1).

Область от затылка до третьего позвонка чрезмерно изогнута и напряжена (2).

Вентральная и средняя лестничные мышцы (Scalenius Ventris and Medius) напряжены (3 – 4).

Равно как и Грудино-подъязычная мышца (Sternohyoideus) и грудино-щитовидная мышца (Sternothyroideus) (5).

Язык и подъязычные кости и соединительные ткани оттянуты назад, челюсть напряжена (6).

Мышцы нижней части шеи тянут шею вниз, чрезмерно сгибая шею. Из-за этого проходящая по линии верха выйная связка (nuchal ligament) давит на позвоночник, который оказывается «зажат» между ними.

Типичные положения головы и шеи

Давайте по крайней мере определимся, на какой мы стороне…
Для начала необходимо унифицировать терминологию, так как мы все активно обсуждаем положение шеи и головы, но порой говорим о разных вещах. Нам нужно понимать аргументы друг друга или видеть, что нашим мнения расходятся, хотя звучат очень схоже.

Например, некоторые всадники говорят, что ездят с глубоким сгибанием. Они опускают голову лошади ниже привычного положения для выбранного аллюра. Некоторые называют глубоким сгибанием то положение, когда шея лошади согнута и подбородок практически касается груди, другие – простое вытягивание шеи вперед и вниз. Ведь «глубоко» значит «низко», не так ли? Термин «глубокий» как правило ассоциируется со скрученной позой, и действительно некоторые всадники даже представить себе не могут, что можно ездить на лошади с вытянутой шеей… по крайней мере без диких скачек с прыжками и ляганием.

Обманчивая вертикаль

Рис. Не челюсть должна находиться на линии отвеса.

Рис. Не ось или центральная линия головы должна находиться на линии отвеса.

Некоторые полагают, что «вертикаль» или «линия отвеса» должна проходить по центру головы лошади или даже по челюсти. Некоторые даже считают, что затылок лошади расположен на расстоянии 20 см за ушами лошади, потому что в этом месте находится высшая точка, которой должен быть затылок.

Нет.

“Вертикаль» или «линия отвеса» – это воображаемая ВЕРТИКАЛЬНАЯ линия, идущая ото лба лошади к земле, и лошадь должна быть на или перед ней. Нос лошади должен быть перед ее лбом, а не за ним.

Рис. Нос перед вертикальной линией, идущей ото лба вниз.

Для ориентира можете использовать глаз и ноздрю: если ноздря находится перед вертикальной линией, идущей от глаза вниз, то голова лошади находится перед линией отвеса. Ориентиром может быть и правильно подогнанная уздечка, нащечный ремень которой должен идти вертикально вниз. Это то положение головы, которое лошадь принимает во сне, когда шейные мышцы максимально расслаблены. Расслабленные мышцы шеи вовсе не плохо, как может кому-то показаться. Это те мышцы, которые укорачивают шею, оттягивая голову назад, и нам они совсем не нужны. Именно поэтому я не люблю термин «сгибание в затылке». На самом деле, чтобы нос оказался на лини отвеса, нужно «расслабить затылок».

Рис. Типичная картинка с соревнований – нос лошади находится за линией отвеса, затылок не является высшей точкой.

На самом деле, у 99% лошадей на соревнованиях по выездке нос находится не НА или ПЕРЕД линией отвеса. Оценки не зависят от положения головы, поскольку если бы они от него зависели, то те спортсмены, которым ставят «10», 10 бы не получили. Однако иллюзию округления они успешно создают, хотя картинка и не верна.

Столь же обманчивый затылок

Теперь о затылке и степени его подъема. Согласно правилам FEI, затылок должен быть высшей точкой лошади за исключением тех моментов, когда лошадь вытягивает шею вперед и вниз на вольту и шагает на брошенном поводе. Но где же у лошади затылок? Затылок – это вовсе не то место, которое является высшей точкой у большинства спортивных лошадей. Затылок – это костяной выступ на задней части черепа. При сборе и при движении в поводу затылок должен быть высшей точкой лошади. Это очень сложно понять, если никогда этого не видел. Некоторые считают, что лошадь напряжена и «не достаточно округлена». Как правило это связано с тем, что всадники не способны удержать лошадь в правильном положении и, чтобы лошадь не вскидывала голову, вынуждены прибегать к ловушке под названием «за вертикалью». Сложно понять это также тому, кто не знает анатомии лошади и ошибочно полагает, что голова присоединяется к шее за челюстью. Так давайте же разберемся!

Рис. Фактическое расположение костяного выступа, который называется «затылком».

Рис. Голова крепится к шее в верхней части черепа, а не в том месте, где шея соприкасается с челюстью.

Мне кажется, это заблуждение связано с тем, что большинство всадников и тренеров не имеют никакого понятия об анатомии лошади и функциях шеи, головы и их суставов. Голова присоединяется к шее в верхней части черепа примерно там, где начинается лоб. Именно в этом месте череп крепится к позвоночнику, а не там, где челюсть соприкасается с шеей. В этом месте нет никаких костяных соединений, и мышцы у работающей в поводу верховой лошади должны быть расслаблены.

Рис. Лошадь будет оставаться за вертикалью, когда ее так тренируют.

Многие всадники также считают, что затылок как высшая точка –  это итоговая «большепризная» осанка, что на самом деле является полной чушью! Они полагают, что опущенная шея и ноc за вертикалью – это так называемая «низкая работа», и достаточно просто в определенный момент времени (когда едешь Большой приз) поднять шею, и нос окажется на вертикали.

Но этот сценарий не работает! Лошадь, которую приучили работать за вертикалью за счет напряжения мышц нижней части шеи, будет использовать те же мышцы и тогда, когда вы поднимите ее шею. Эти лошади как правило работают с искусственно задранными шеями (и в результате прогнутыми спинами), а нос все-равно остается за вертикалью, потому что ее так научили и за это хвалили. От этих лошадей невозможно добиться иного положения шеи, к которому хотят прийти в итоге и сторонники роллкура, потому что вытащить нос из-за вертикали физически нельзя. Лошадь привыкает держать нос за отвесом. Единственный способ вытащить нос – это выполнить прибавку, что можно сделать в ходе обычной тренировки, но в промежутке между пассажем и шагом при езде по схеме лошадь все-равно оказывается закрученной вниз с прогнутой спиной.

Илл. Затылок является высшей точкой лошади, а нос находится перед вертикалью, хотя шея не очень сильно поднята.

По правилам затылок должен быть высшей точкой лошади, но для этого вовсе не обязательно поднимать его слишком высоко!

Рис. Когда лошадь тянется вперед и вниз, затылок находится ниже холки.

Когда голова опускается ниже холки, вовсе не обязательно, чтобы затылок оставался высшей точкой, поскольку речь идет о растяжке (Внимание, нос все-равно должен оставаться на или перед линией отвеса). Тянуться вперед и вниз нужно часто – так лошадь расслабляется и растягивает шею. Это способствует тому, чтобы лошадь тянулась вперед и в сборе, эффектно округляя шею.

Рис. Положение затылка.

Другой причиной расхождения во мнениях является то что даже столь опытные конники как Фрэнк Эванс и же с ними считают затылком первый (фиолетовый) или второй (синий) шейные позвонки, что физиологически неверно. Эти части являются шейными позвонками, в то время как затылок является частью головы, а точнее задней частью черепа. Затылок должен быть высшей точкой для того, чтобы шея не перегибалась в области первого и второго шейных позвонков (atlas и axis), и именно тут происходит путаница между причиной и следствием: поскольку затылок должен быть высшей точкой, то здесь расположен затылок. Конечно!

Те, кто считает, что затылок может быть высшей точкой только у большепризной лошади, заблуждаются. Причина заблуждения заключается в том, что они с первого дня ездят на «закрученной» лошади, согнутой во 2 и 3м шейных позвонках, и лошадь привыкает укорачивать нижнюю часть шеи и держать нос за линией отвеса. По мере того, как такое положение головы и шеи поощряется, единственной возможностью сделать затылок высшей точкой лошади остается руками поднять шею, оставляя нос за вертикалью. Не удивительно, что они считают такое «высокое положение шеи», необходимое для соревнований, вредным для спины!

В поводу

Илл. Правильное положение лошади в поводу без сбора и подъема шеи.

Понятие “в поводу” означает, что лошадь расслаблена в затылке и тянется к поводу. Именно к этому призывают правила FEI:

«При любом виде работы и даже во время остановки, лошадь должна быть “в поводу”. По определению, лошадь находится “в поводу”, когда ее шея более или менее приподнята и округлена – соответственно уровню подготовленности и степени собранности или прибавления аллюра; она принимает повод, поддерживая через него легкий и мягкий контакт с рукой всадника. Положение головы лошади должно быть стабильным, при этом нос, как правило, находится слегка впереди от линии отвеса. Затылок раскрепощен и является высшей точкой шеи. Лошадь не должна оказывать никакого сопротивления всаднику».

Рис. Эта лошадь также находится в поводу без сбора и подъема шеи.

Многие всадники и тренеры предпочитают понятию «в поводу» понятие «подчиняется средствам управления», потому что «в поводу» подразумевает слишком много внимания положению головы. Несмотря на то, что нахождение «в поводу» также подразумевает подчинение лошади средствам управления, это не то, что прописано в правилах FEI. Правила четко дают понять, что речь идет о положении шеи и головы. В 401 статье есть еще 6 пунктов, касающихся всего остального, и этот пункт идет пятым по счету, поэтому нельзя сказать, что федерация что-то упустила из вида или заботится исключительно о положении головы. Но факт остается фактом: понятие «в поводу» в правилах FEI относится исключительно к определенному положению шеи и головы. Другое дело, как этого положения добиться.

Рис. Эта лошадь также находится в поводу без сбора и подъема шеи.

В правилах четко сказано: «Положение головы лошади должно быть стабильным, при этом нос, как правило, находится слегка впереди от линии отвеса». Таким образом, нос должен находится перед вертикалью, то есть перед лбом, как на иллюстрации выше. Это именно то положение, которое по причине анатомии шеи и головы позволяет лошади сохранять затылок высшей точкой.

Рис. Синяя точка – пик второго шейного позвонка, красная точка – затылок.

Если бы сустав между первым шейным позвонком и черепом был более гибким, то нижняя челюсть давила бы на первый и/или второй шейный позвонок, затылок опустился бы, а соответствующий позвонок поднялся в зависимости от угла головы, что причиняло бы определенный дискомфорт лошади. Будучи костным выступом на задней поверхности черепа, затылок может быть высшей точкой лошади только в том случае, если ее нос находится перед линией отвеса. По мере того, как нос уходит за вертикаль, он разворачивается вместе с головой лошади вперед и вниз, и высшей точкой становится первый шейный позвонок. Чаще всего, однако, высшей точкой лошади является второй шейный позвонок. Дело в том, что сустав между первым и вторым шейными позвонками недостаточно подвижен в вертикальной плоскости, поэтому движение происходит между вторым и третьим шейными позвонками – в том месте, где шея лошади обычно «ломается» (*перев. Имеется в виду видимое нарушение плавности линии шеи), когда затылок опускается ниже, а нос уходит за вертикаль.

Рис. Анатомия головы и шеи: красный – череп, сиреневый – челюсть, фиолетовый – первый шейный позвонок, синий – второй шейный позвонок, голубой – третий шейный позвонок, зеленый – четвертый шейный позвонок, желтый – выйная связка.

Затылок связывает с холкой выйная связка (nuchal ligament) и пластинки (lammelae). Когда затылок перестает быть высшей точкой шеи, или даже когда первый или второй шейный позвонок оказывается выше оси «затылок-холка», связка проходит поверх изогнутого позвоночника, оказывая на него давление. Позвоночник отделяют от связки пластинки (lamellae), основная функция которых заключается в том, чтобы удерживать позвоночник прямым и предотвращать смещение, а также предотвращать чрезмерное изменение длины шеи. Они теряют свою функцию, когда шея приобретает ярко выраженную S-образную форму, и позвонки оказываются прижаты друг к другу на максимальной амплитуде.

За линией отвеса – шея «сломана» в третьем позвонке

Это наиболее распространенное положение шеи и головы в современной выездке. Почему?

Рис. Наиболее распространенное положение шеи и головы на тренировках и соревнованиях по выездке.

Я думаю, тому несколько причин. Во-первых, у современных всадников слишком тяжелый контакт. Я очень часто слышу комментарии относительно длины повода, которая должна быть фиксированной, как будто речь идет о длине путлищ, которую можно время от времени менять, но только по время остановки. Это УЖАСНО, ведь речь идет о рте и равновесии лошади! Точно также можно ездить и на развязках! Все должно быть не так!

Рис. За вертикалью, шея «сломана» в третьем позвонке, задние ноги работают позади.

Если вы работаете в разных рамках, от сбора до расслабления, и позволяете лошади опускать голову вниз и тянуться вперед после нескольких темпов движения в сборе, то лошади требуется более длинный повод, когда она тянется, и более короткий, когда она собирается! Не достаточно просто распрямить руки в локтях, так как в этом случае повод не обеспечивает достаточной эластичности контакта. Повод необходимо отпускать и подбирать повод. Если вы не способны на это, то не должны работать над сбором в принципе!

Многие всадники хотят, чтобы перед лошади поднялся в сборе и просто укорачивают длину повода. Если лошадь не в состоянии это сделать (поскольку сбор подразумевает более активную работу задних конечностей под корпус), она делает то, что может, а именно: либо поднимает всю шею целиком независимо от зада (в результате чего прогибается в спине), либо подтягивает подбородок к груди, чтобы приспособиться к более короткому поводу.

Рис. За вертикалью, шея «сломана» в третьем позвонке, задние ноги позади корпуса, лошадь на переду.

В дальнейшем это приводит к тому, что лошадь оказывается в ловушке слишком короткого повода, благодаря которому в сочетании с носом за вертикалью всаднику проще удерживать «стабильное положение» головы – лошади просто некуда деться. Что бы лошадь ни пыталась сделать, ей для начала нужно получиться больше повода, а всадник ей его не дает. Лошадь может поднять шею еще выше, прижав подбородок к груди, но со всадником на спине это больно, и лошадь учится мириться с таким положением.

Рис. Сгибание шеи в разные стороны, возможно, с целью добиться сгибания между первым и вторым шейными позвонками.

Такая манера работы либо заставляет лошадь тянуть повод вперед, а всадника – назад, либо саму держать голову сзади и работать «задом наперед». Как бы то ни было, это неправильно.

Лошади, которые сгибают шею между вторым и третьим шейными позвонками, как правило, зажаты в затылке. Не могу сказать, держат ли они голову сзади из-за напряжения в затылке, или залом шеи влечет за собой напряжение затылка… полагаю, последнее. При постановлении эти лошади сдают не между первым и вторым шейным позвонками, как требуется, а ниже, потому что зажатый затылок не позволяет поворачивать голову в сторону.

Перед вертикалью, но «сломанная» в третьем позвонке…

Рис. Чрезмерно загнутая шея, сломанная в третьем позвонке, низкий затылок, нос перед отвесом.

Такое положение головы и шеи очень часто встречается как в профессиональной, так и в любительской выездке. Посмотрите: лошадь округлена по линии верха, горло кажется свободным, нос перед вертикалью. На этом все хорошее заканчивается.

Дело в том, что такое положение обычно демонстрируют лошади, которых тренируют за вертикалью. Лошадь вытаскивает нос вперед и не прогибает шею, но посмотрите на линию низа – для того, чтобы округлить линию верха, лошадь использует короткие мышцы нижней части шеи, идущие от челюсти/черепа к нижней стороне верхних шейных позвонков. При этом образуется неестественный перегиб за вторым позвонком, другие мышцы адаптируются к такому «округлению», и шея принимает соответствующую форму на постоянной основе.

Рис. Мышцы нижней линии шеи закручивают шею.

Нужно признать, что бывает и хуже, например, когда всадник силой удерживает лошадь «закрученной», или лошадь избегает контакта. Описанное выше положение не зажимает слюнные железы, его не удерживают силой, и лошадь все-таки находится в поводу. Так в чем же тогда проблема?

Ответ: в способности лошади к полуодержке.

Когда лошадь несет шею таким образом, что позвоночник выпрямлен, а внешне шея плавно изогнута (без явных заломов), шейные позвонки выровнены относительно друг друга и обеспечивают проводимость, при которой полуодержка проходит по позвоночнику к спине лошади. У опытного всадника сигнал идет еще дальше – к нужному заднему копыту, сгибая при этом суставы задних конечностей.

Если шея лошади не выпрямлена, то полуодержка проходит по двум первым позвонкам, а затем шея просто сгибается. В этом случае видно, как при полуодержке руки всадника тянут повод 10-20 см, подтягивая голову лошади к нижней части шеи, прежде чем полуодержка оказывает воздействие на спину. Разве такое применение средств управления можно назвать тонким и незаметным?

В поводу в сборе

Рис. В поводу в сборе с округленной шеей.

По сути, эта поза имеет очень много общего с описанным выше первым вариантом работы «в поводу»: лошадь расслабляется в затылке и поднимает основание шеи. Обычно, поднимая основание шеи, лошадь поднимает всю шею и весь перед.

Многие всадники и тренеры считают, что смысл всего этого заключается в том, чтобы поднять затылок и добиться вертикального подъема шеи, или же, что, чем более округлена шея, тем выше степень сбора… Или даже, что при сборе шея лошади должна укорачиваться. Я лично слышала подобное от всемирно известных комментаторов Олимпийских игр. Это ужасно!

Это заблуждение идет от того, что подавляющее большинство лошадей работается и выступает в Большом Призе в так называемом «сборе» с укороченными шеями.

Между прочим, положение шеи лошади практически не изменяется по мере увеличения степени сбора, который затрагивает только зад и спину. Округленная шея остается округленной шеей. Здесь сложно добиться чего-то большего, не допустив прогибания спины.

Некоторые авторы, начиная с Боше, утверждают, что перенос веса на задние конечности напрямую зависит от степени подъема шеи и смещения веса головы назад, за счет чего центр тяжести лошади также смещается назад. Это действительно так, и Боше даже сумел это измерить, однако это так в очень незначительной степени. Кроме того, чтобы этот прием возымел действие, необходимо поднять шею и голову так высоко, что бедная лошадь прогнет спину даже без всадника сверху, а ведь это то, что верховой лошади вовсе не нужно.

Шея изгибается ровно настолько, насколько позволяет спина. Это незначительно переносит вес назад. Что действительно переносит вес на задние конечности, так это подведение их под корпус при большем сгибании в суставах, в результате чего круп опускается.

Доктор Хилари Клейтон и Доктор Майкл Хольмстрем изучили степени подведения задних конечностей под корпус на разных вариантах рыси (от собранной до прибавленной), пиаффе и пассаже и обнаружили, что в большинстве случаев степень подведения задних ног практически не меняется. Более того, они увидели, что на пиаффе лошадь ступает под корпус меньше, и это действительно так и вполне логично.

Рис. Лошадь сильно подводит заднюю ногу под корпус на прибавленной рыси.

На рабочей рыси лошадь довольно быстро движется вперед. Это значит, что как передние, так и задние конечности значительно выносятся вперед, опускаются на землю и принимают вес. Если бы не скорость, то при таком выбросе ног лошадь оказалась бы сидящей на своем крупе с торчащими вперед ногами. Выброс ног вперед и последующее касание ими земли не могут держать вес. Они скорее тормозят. А чтобы меньше тормозить (поскольку мы не хотим остановиться), они по инерции переносят тело лошади через опорную ногу, которая, оказавшись сзади, обеспечивает толчок.

Рис. Умеренный вынос задних конечностей под корпус на пиаффе.

Пиаффе не предполагает инерции, а если она и есть, то направлена в вертикальной плоскости, поэтому конечности не выносятся вперед, а работают вверх-вниз, обеспечивая отталкивание по вертикали (более или менее).

Единственное, что может сделать лошадь, чтобы принять больше веса на зад, – это согнуть задние конечности в суставах, в результате чего круп опустится ниже и примет больше веса, чем более высокий перед. Подведение зада и согнутые в суставах задние конечности как-бы укорачивают корпус лошади, так как задние ноги оказываются ближе к передним. В результате лошадь принимает больше веса на зад.

Умеренное глубокое сгибание (Moderate deep) – шея “сломана” в 3м позвонке

Рис.Умеренное сгибание, нос лошади за вертикалью, шея «сломана» в 3м позвонке.

Некоторые всадники, обычно те, кто стремится сильно округлять лошадь и работают за вертикалью, предпочитают работать с так называемым умеренным сгибанием, оставляя «глубокое сгибание» (или роллкур) «специалистам». Такая работа подразумевает довольно низкое положение затылка, которое считается «тренировочной рамкой», «полезной для спины». На соревнованиях же шея и голова поднимается вверх (по крайней мере до определенного уровня).

Но в теории, согласно которой «круглая шея поднимает спину» не все гладко: похоже, мало кто из всадников знает и понимает, как работают мышцы и кости шеи и груди…

Рис. Нос за вертикалью, шея растянута, округлена и «сломана» в 3м позвонке.

К третьему и четвертому шейным позвонкам, равно как и к голове крепятся мышцы разной длины, идущие к холке – так называемые мышцы линии верха. Эти мышцы не особо объемны и не очень сильны. Их задача – держать голову и шею в определенном положении. При этом они одним концом неподвижно крепятся в области холки и груди, а другим – к подвижной голове. Эту конструкцию можно сравнить со строительным краном с тяжелым основанием и легкой стрелой, управляемой поршнями и кабелями.

Наоборот эта конструкция функционировать не может, так как стрела крана не гнется. По тому же принципу функционирует и шея лошади.

Рис. Прогнутая спина, нос за вертикалью, залом в третьем позвонке, шея растянута.

Верхняя часть шеи не может «округлиться» и поднять спину, оказывая тянущее воздействие на холку. Грудь (thoracial chest) слишком массивна, а мышцы шеи слишком малы. Даже если бы они обладали должной силой, им нечего использовать как противовес или фиксированное крепление. Чтобы притянуть холку, они либо должны крепиться к чему-то жесткому или быть столь тяжелыми сами по себе (тяжелее туловища), чтобы поднять меньшую массу спины. Но ведь голова весит всего 4% от массы тела лошади. Это не стена, способная выдержать такую нагрузку!

Рис. Активная линия верха вытаскивает нос из-за вертикали.

Так что же происходит, когда эти мышцы тянут холку? Они притягивают более легкую голову к холке, а не наоборот, сокращая тем самым линию верха или укорачивая шею.

Но послушайте, если бы это укорачивало шею, то они бы это не делали, не так ли? И шея бы прогибалась, если бы линия верху укорачивалась, а она не прогнута, а округлена…

Действительно, линия верха округлена, потому что она не подтягивает спину вверх, а растягивается. А если мышцы не работают, то что же обеспечивает округлую форму? Мышцы не могут надуваться. Они способны только на две вещи – сокращаться или расслабляться, удлиняясь. Значит, что-то еще тянет в другом направлении… Но что?

Если бы вместо того, чтобы прижиматься к груди, голова была опущена вниз к земле, то ее тянула бы сила притяжения. Но голова не свисает под собственной тяжестью. Она задрана и оттянута назад, к груди. И это не происходит под воздействием какого-то волшебного поршня в виде линии верха… Работают мышцы нижней части шеи.

У нас есть позвоночник, который можно сравнить с цепью из тяжелых звеньев, есть мышцы линии верха, выйная связка (обозначена красным) и мышцы низа шеи (линии низа). У шейного отдела позвоночника есть определенная длина. Поскольку очень часто речь идет о телескопическом вытягивании шеи, то можно подумать, что шейный отдел позвоночника может растягиваться, однако это не так. Растягиваться могут мышцы линии верха и мышцы линии низа. Есть еще выйная связка, но она не особо тянется. Как связка она тянется довольно туго. Когда лошадь тянется носом к земле, чтобы пощипать травы, выйная связка растягивается по максимуму. Когда лошадь тянется еще ниже (например, пасется на склоне), выйная связка тянет затылок, и нос лошади приподнимается.

Когда лошадь расслабленно стоит или отдыхает, ее шея практически горизонтальна, так что требуется минимальное напряжение мышц. Когда лошадь пасется, что она делает в природе по 12-18 часов в день, линия верха максимально растянута. Шейный отел позвоночника тоже вытянут, образуя прямую линию, параллельную выйной связке.

Когда нос закручен к груди, затылок оказывается впереди, требуя большей длины выйной связки, при том что длина позвоночника остается неизменной. По мере того, как затылок опускается ниже и разворачивается вперед, выйная связка проходит по нему сверху (2й позвонок) и растягивается сильнее.

Насколько можно растянуть связку? Что ее растягивает? Останется ли подвижный, гибкий позвоночник неповрежденным под воздействием проходящей сверху натянутой связки?

Связка сильно не растягивается, а спина не особо поддается воздействию. Растягивает связку то же самое, что тянет нос к груди – мышцы нижней части шеи и челюсти. То есть снизу мышцы тянут, сверху связка сопротивляется.

Остается ли при этом противоборстве сил позвоночник округлым? Нет. Позвоночник поддается давлению в самых слабых местах – наиболее слабые суставы сгибаются, усугубляя S-образную форму. В результате основание шеи выходит вперед (это может быть не сильно заметно со стороны, но если приглядеться, то можно увидеть зажатый позвоночник в форме буквы S внутри напряженной шеи).

Роллкур

Рис. Шея сильно загнута, нос заведен глубоко за линию отвеса, шея и спина чрезмерно растянуты.

В этом положении шея лошади максимально изогнута. Некоторые лошади почти касаются подбородком груди и практически достают передними ногами подбородка при движении.

Это плохо не только из-за чрезмерного сгибания верхнего участка позвоночника или смещения позвонков, но и из-за нарушения равновесия лошади.

Для того, чтобы воздействовать на спину, необходимо опустить голову ниже. Лошади, которых работают по так-называемому принципу «глубоко и высоко» (“Deep and Up” перев. глубоко за вертикалью при высоко поднятой шее) прогибают спину так же, как и те, которые стоят над поводом, поскольку неестественная поза укорачивает шею и нарушает баланс.

Рис. Шея слишком сильно закручена, нос далеко за вертикалью, спина зажата.

При округлении шеи здравый смысл требует более длинной верхней линии. Так мышцы линии верха будут тянуть вверх холку и спину. Однако подъем спины – непростая задача. Она требует работы сильных бедерный и подвздошно-поясничных мышц, которые сами по себе большие и крепятся к ногам, стоящим на земле. Шея является противовесом и напрягается.

В этом положении лошади редко демонстрируют гладкую, гармоничную шею. Вверху всегда имеется вздутие (ременная мышца, splenius), а верхняя линия «борется» с нижней. В природе лошадь никогда не держит нос так далеко за вертикалью больше пары секунд, и это положение всегда ассоциируется с напряжением – например, когда лошадь пытается произвести впечатление или выражает недовольство, изгибая шею.

Рис. Глубоко и коротко, пиаффе.

Поле зрение лошади ограничено, поскольку такое положение головы дольше пары секунд противоестественно. Современные исследования свидетельствуют о том, что даже при расположении носа «на линии отвеса», поле зрение лошади ограничивается фактически землей под носом. При работе за вертикалью лошадь видит только свою грудь.

Я полагаю, что такое положение нарушает равновесие, поскольку вестибулярный аппарат лошади расположен в ухе, как и у человека.

Рис. Могу предположить, что в работе этой лошади роллкур не применяется.

Равновесие человека также нарушается, когда голова держится в неестественном положении или опущена, и к ней приливает кровь во время бега.

Это положение редко встречается без умысла. Лично я видела его лишь несколько раз, когда всадники были лишены чувства лошади и просто тянули за повод. Изображенная на иллюстрации лошадь по кличке Ферро был выезжен по классической школе без роллкура. Кто бы мог подумать?

Вперед и вниз

Рис. Шея удлиняется, опускается и округляется в расслаблении.

В английском языке для такого вида работы используется термин “Long and Low”, что переводится как «длинный и низкий». Многие всадники стараются его избегать, так как он ассоциируется у них с растянутой лошадью, на переду, с прогнутой спиной. Не путайте это с работой вперед и вниз. При работе вперед и вниз или “Long and Low” равновесие лошади должно оставаться на заду, задние конечности активны, спереди лошадь должна быть расслаблена и тянуться вниз. Но многие всадники боятся и этого, отдавая предпочтение езде в опущенной шеей, но с носом за вертикалью. Эти всадникам не нравится та часть упражнения, которая подразумевает расслабление, ведь они пришли сюда «работать». Однако…

Рис. Вперед и вниз на расслабленной, сбалансированной рыси.

Эта поза не для «работы»! Эта поза для расслабления, а работа происходит между репризами «вперед и вниз». Гимнастика и растяжка мышц спины заключается в чередовании активной работы в более высокой рамке с большим сгибанием суставов и расслабления на «вперед и вниз». Не «тянем-растягиваем-тянем-растягиваем» по максимуму, а позволяем потянуться вперед и расслабиться после короткой репризы работы в сборе. При этом при работе в сборе, лошадь должна всегда стремиться вытянуть шею вперед и вниз, но не делать этого, пока всадник не позволит ей медленно вытянуть повод у него из рук.

Также не обязательно тянуться до самой земли, так как для некоторых лошадей сохранение баланса, ритма и расслабления в спине может быть проблемой, если требовать опустить голову ниже того положения, которое позволяет растяжка мышц шеи. Одно дело тянуться вперед и вниз на пастбище без всадника на спине, а другое рысить под седлом, сохраняя равновесие.

Рис. Лошадь тянется вперед и вниз практически до земли.

Также полезно менять степень вытягивания шеи вперед и вниз, так как если постоянно просить лошадь тянуться до земли, она может понять, что это то, что от нее требуется. В результате она может начать вырывать повод, считая, что вы ждете от нее именно этого.

Отдача и набор повода тоже не всегда удобны, поэтому иногда можно просто подавать руки вперед, позволяя лошади потянуться «частично».

Большинство всадников и не представляет, как часто нужно позволять лошади тянуться вперед. Базовое правило гласит, что на каждые 10 шагов собранной рыси должно приходиться 20 шагов расслабления «вперед и вниз», необходимого для того, чтобы мышцы избавились от побочных продуктов метаболизма и получили новое питание из крови. Лучше всего позволять лошади тянуться вперед и вниз каждый раз, когда она сделает усилие. Возможность потянуться вперед – это поощрение, а лошади любят поощрения!

Рис. Вперед и вниз на рыси.

Иногда обсуждение работы «вперед и вниз» натыкается на спор о положении носа – на или за линией отвеса. Иногда нос лошади оказывается за вертикалью, и все, что видят сторонние наблюдатели, сводится к этому. Дело в том, что чем ниже лошадь опускает шею, тем менее вредным становится нос за линией отвеса. Если лошадь нюхает землю, то несколько градусов за вертикалью не являются проблемой. Область челюсти остается «открытой», пусть и не идеально. Другое дело – нос за линией отвеса на стоящей прямо лошади, что требует определенных усилий со стороны лошади.

Простое «шатание» без определенного положения

Рис. Это не растяжка. Это праздное шатание.

Вперед и вниз часто путают с растянутым положением, в котором нет никакой ценности. Нет ничего плохого в том, чтобы размяться таким образом 5-10 минут перед работой или пошагать между упражнениями. Но дольше ездить в таком положении не стоит. Если вам хочется просто посидеть и расслабиться, посидите на диване. Постарайтесь не нагружать спину лошади без активной работы зада в течение длительных отрезков времени. Это бесполезно.

При выездах на природу лошадь тоже должна работать от зада, чтобы спина округлялась под всадником. В противном случае у нее устанет спина. Между упражнениями можно позволить лошади пошагать в такой позе для снятия «психологического напряжения», как кобыла на иллюстрации, которая борется с собой из-за невысокого, но страшного препятствия, поэтому время от времени ей позволяют пошагать в полном расслаблении.

Рис. В таком положении лошадь не тянется. Она просто не работает.

Многие всадники таким образом разминаются, путая это положение с «вперед и вниз». При этом лошадь просто опускает шею, ничего не делая, не растягивает и не приподнимает спину, не сгибает ноги в суставах, чтобы правильно нести на своей спине всадника. Повторюсь, что не вижу ничего плохого в том, чтобы пошагать так минут 5 для разминки, но не нужно путать это с «вперед и вниз» или считать, что таким образом лошадь растягивает мышцы спины. Тем не менее, это позволяет лошади познакомиться со всадником и начать разогреваться перед работой.

Чрезмерное сгибание в затылке

Рис. Чрезмерное сгибание между черепом и первым шейным позвонком.

Это положение не так популярно, как умеренное глубокое сгибание с заломом в 3м позвонке, о котором я писала выше. Как правило, оно является результатом подъема шеи и головы после того, как лошадь работают в гипер- и «глубоком» сгибании, но не отдают достаточно повода, поскольку всадник пытается удержать шею и голову руками. Некоторые лошади, постоянно работающие по этой методике, со временем учатся максимально сгибаться в затылке за счет маленьких мышц нижней линии и могут делать это как с поднятой шее, так и с опущенной.

Когда лошадь чрезмерно сгибается в затылке, за ним образуется видимая шишка, свидетельствующая о заломе между черепом и первым позвонком непосредственно за затылочным ремнем уздечки. Между первым шейным позвонком и затылком расположено множество важных мышц, которые, как правило, чрезмерно растянуты и напряжены.

Рис. Шишка за затылочным ремнем свидетельствует о чрезмерном сгибании.

При работе в поводу эта область должна быть плоской и гладкой. Если это не так, то либо всадник слишком сильно тянет за повод, вынуждая лошадь отводить шею и голову назад и чрезмерно сгибаться в затылке, либо лошадь сжимает челюсти и сама отводит голову назад, избегая дискомфорта от неудобного железа или средств управления в целом. В результате сопротивления мышцы надуваются, поэтому зачастую постоянно работающих с гипергибанием лошадей отличает массивная шея с обеих сторон от гривы, так как они либо чрезмерно сгибаются в этих местах, либо вообще не расслабляют эти мышцы в процессе работы.

Удерживание высокого положения шеи силой

Рис. Ярко выраженная S-образная форма шеи из-за того, что всадник тянет голову назад и вверх.

Это положение очень часто встречается на соревнованиях. Вовсе не обязательно лошадь постоянно работается таким образом, потому что это положение может быть результатом силового воздействия со стороны всадника. Всадник с силой тянет за повод, чтобы удержать голову в высоком положении или удержать лошадь, которая пытается убежать, или же удержать ее голову в том положении, которое обеспечивает ему максимальный контроль. Это положение очень часто встречается на соревнованиях из-за нервов и психологического напряжения, из-за того, что лошадь оказалась в незнакомом месте, одна в манеже, а всадник напряженно пытается не ошибиться в езде.

К сожалению, многие любители выездки считают такое положение шеи и головы красивым и «эффектным», принимая его за сбор, потому что постоянно видят его на соревнованиях и потому что за него награждают. Печально. А еще печальнее то, что такие лошади часто побеждают, поскольку остаются на боевом поле в то время как те, которых отличает большая легкость, пугаются, совершают ошибки, видимо сопротивляются и т.д.

Рис. Шею задирают вверх, спину толкают вниз.

У этого положения много недостатков. Оно не только физически вредно для здоровья лошади, но и является плохой школой для всадника. Для того, чтобы принять такое положение, лошади нужно сократить линию верха по всей спине, холке и шее. Позвоночник прогибается, а шея задирается. Сокращенные мышцы плеч создают видимость более массивных предплечий, шея задирается, передние ноги выносятся так, что их становится видно всаднику и создается впечатление, что лошадь опустила круп. Естественно, всадник принимает это положение за сбор, хотя на самом деле это полная противоположность сбору.

Я только что написала, что кажется, будто лошадь опустила круп. Как же это происходит? Дело в том, что вас отделяет от лошади седло, и когда лошадь поднимает шею и прогибает спину, седло наклоняется назад. Задняя часть седла следует за прогибом в спине, еще больше усугубляя его; усилия, предпринимаемые лошадью для того, чтобы держать шею в таком положении, заставляют надуться линию верха и область холки, что обычно принимается за «подъем холки» и считается достоинством.

Рис. Шея задрана вверх, спина прогнута, задние ноги работают сзади.

Между прочим, лошадь в принципе не способна выбраться из этого положения, когда вес всадника давит на прогнутую спину и тянет шею вверх и назад. Даже если бы она хотела исправить положение, она не может ничего сделать и продолжает работать неправильно или начинает сопротивляться. В этом положении невозможно поднять спину настолько, чтобы задние конечности оказались под центром тяжести, укоротить линию низа и округлиться под всадником. Такая работа приводит к серьезным проблемам, таким как сближение или соприкосновение остистых отростков позвонков (“Kissing Spines”), бурсит в шее, артрит скакательных и передних путовых суставов, надрывы мышц плеч и кальцификация артикулярных поверхностей шейных позвонков.

Именно поэтому большинство сторонников глубокого сгибания продолжают использовать и учить других ездить на лошади, округляя и «закручивая» ее. Они боятся проблем со здоровьем, которые могут вылезти в случае езды с прогнутой спиной. Для них противоположностью понятия «прогнутый» является понятие «глубокий» (перев. Загнутый или выгнутый), а противоположностью понятия «глубокий» – понятие «высокий». Высокое положение шеи плохо, поэтому так мы ездим только на соревнованиях, а тренируемся закрученными в «глубоком» положении. И может быть, так оно и лучше…

Если не получается найти положение, в котором лошадь округляется в шее и спине, то, может, не стоит навязывать лошади то положение, которое вы считаете правильным? Может, стоит поменьше смотреть на всадников, задирающих головы своим лошадям, так что у тех возникает проблема сближающихся остистых отростков позвонков (kissing spines) ради «сбора»?

Рис. Остистые отростки трутся друг о друга, потому что спина лошади прогнута.

Многие всадники возражают, что нельзя удержать шею и голову лошади против ее воли, поскольку лошадь намного сильнее человека. К сожалению, это не так. Возможно, лошадь и сильнее, но в отличие от лошади человек способен причинить ей боль, чему очень способствует мундштук, хотя, нужно сказать, что большинство всадников может причинить лошади боль и обычным трензелем.

Рис. Шея задрана, спина прогнута, задние ноги отведены назад.

К тому же большинство всадников гораздо упрямее большинства лошадей и имеют в голове план и цель, которая в данном случае заключается в том, чтобы поднять лошади голову. Лошадь чувствует, что должна защитить себя, а иногда лучший способ защиты – это смирение. Помимо прочего движение вперед, обычно в заторопленном темпе, способствует выработке эндорфинов, которые до определенной степени притупляют боль. Именно так лошади работают под неправильно подобранными седлами, натирающими до крови, и не реагируют на боль до тех пор, пока не успокоятся, и седло не снимут. Не забывайте, что лошади созданы для того, чтобы двигаться, и их единственным способом защиты является спасение бегством.

Над поводом

Рис. Над поводом с торчащим вперед носом.

Многие всадники и тренеры не могут отличить правильно поднятую и округленную шею от положения «над поводом». Они считают, что, когда лошадь самопроизвольно округляется и поднимает голову, она избегает контакта с поводом, ведь правильно, чтобы лошадь оставалась внизу и тянула повод вниз.

Действительно, когда впервые ощущаешь под собой правильно собранную лошадь, она кажется мощной и бесконтрольной всего лишь потому, что она не зажата средствами управления и не тянет вниз.

Здесь необходимо доверие. Нужно доверять лошади, чтобы она не встала над поводом, а имела возможность подняться и принять правильное положение. Вы должны быть достаточно уверены в себе, чтобы позволить ей 9 раз из 10 оказаться над поводом, когда сбор теряется, вместо того, чтобы нырнуть носом за вертикаль и лечь вам в руки. Вот здесь-то и начинается самое печальное…

Рис. Над поводом, лошадь сопротивляется контакту.

Лошадь, которую годами работают за вертикалью, вообще не способна округлиться в правильном сборе. Любые попытки добиться его будут приводить к сопротивлению, при котором лошадь будет вставать над поводом. Дело в том, что мышцы лошади все это время работали так, чтобы удерживать ярко выраженную S-образную форму шеи, лошадь не умеет правильно округляться и телескопически вытягивать шею. Поэтому более высокое положение затылка с носом впереди будут автоматически вести к тому, что основание шеи и грудь будут прогибаться, лошадь будет искать равновесие и вставать над поводом.

Рис. Над поводом, лошадь сопротивляется контакту.

Многие встающие над поводом лошади сильно сопротивляются контакту. Однако многие приверженцы классической выездки, не пользующиеся руками, вообще не стремятся к контакту, так что лошади просто нечему сопротивляться. В этом случае лошадь может быть как заметно прогнутой, так и в менее бросающейся в глаза как неправильной естественной рамке, что, безусловно, лучше, но все-равно подразумевает нахождение ее над поводом. Для работы в поводу необходим контакт. Лошадь должна расслабить мышцы затылка и принять этот контакт. Железо должно лежать на языке и деснах, а не на молярах, где оно оказывается, когда лошадь задирает нос, напрягая мышцы затылка.

Рис. Нос перед линией ответа не всегда хорош.

Многие приверженцы классической выездки любят смотреть старые фотографии «Мастеров». Они показывают эти фотографии всадникам с более современными понятиями, и последние обычно находят, что лошади на этих фотографиях прогнуты и стоят над поводом. Откровенно говоря, очень часто так оно и есть. У меня есть несколько старых книг, на иллюстрациях которых все лошади стоят над поводом и прогнуты в спине и шее – в таком положении лошади могут до определенной степени сгибать скакательные суставы. Я не считаю это предпочтительным или правильным, ведь для здоровья шеи и груди, перед лошади должен быть округлен.

Рис. Нос перед линией отвеса, лошадь в поводу, в сборе.

Но большинству современных всадников не нравятся даже те фотографии, на которых положение шеи и головы абсолютно правильное, например, как на иллюстрации (ниже), сделанной с фотографии полковника Ниблеуса на лошади по кличке Сафари. Вместо этого они предпочитают, чтобы шея была максимально округленной, и чтобы мышцы как можно больше выпирали для пущей эффектности. Им все-равно, что шея лошади округлена, гладкая, в правильном положении, и что вся лошадь округлена от зада, потому что нос впереди. Причина в ненатренированном глазе или в поиске зрелищности.

Рис. Укороченная шея, потому что всадник пытается удержать нос лошади на линии отвеса.

Не так давно в правила FEI были внесены изменения относительно положение носа лошади на элементах, предполагающих максимальную степень сбора, в частности, пиаффе. Теперь правила позволяют иметь нос на вертикали при максимальной степени сбора. Я не вижу смысла в этих нововведениях и считаю их ничем иным, как потворством современной тенденции к закручиванию лошадей вниз, ведь по мере увеличения степени сбора шея лошади должна подниматься все выше, а чем выше шея, тем меньше вероятность того, что нос окажется на вертикали. Для того, чтобы нос оказался на линии отвеса при поднятой шее, лошади нужно задействовать мышцы нижней части шеи или удерживаться рукой всадника, что усложняет (если не делает невозможной) задачу по округлению шеи и подъему спины!

На пиаффе значительно правильнее с точки зрения биомеханики было бы позволить лошади поднять нос выше над вертикалью из-за того, что она округляет и приподнимает шею. Какое противоречие с новой редакцией правил!

Оригинал

Перевод: H-H-T.ru

Автор: Тереза Сандин

Как научить лошадь тянуться вперед и вниз в руках и верхом

В руках

Вместо того, чтобы «добиваться округления спины и работы зада», дергая за повод и силой опуская голову лошади вниз, можно научить лошадь «включать» зад и округлять спину в результате работы зада. Я предпочитаю начинать с работы в руках – так значительно проще объяснить лошади, что вы от нее хотите, а также понять самому, что от требуется от всадника.

Наблюдая за лошадью со стороны, вы поймете последовательность шагов и научитесь вовремя давать подсказки хлыстом. При этом лошади не мешает ни вес, ни баланс всадника, поэтому я считаю такую работу хорошей разминкой для всех.

Старая традиция

Представьте себе мое удивление, когда на мастер-классе всадника и тренера классической школы Бента Брандерапа я увидела то, что от меня требовал мой собственный тренер на лошадях, которые еще не научились работать задом и искать контакта с поводом (вперед и вниз). То, что она просила, оказалось не ее собственной выдумкой, а универсальным упражнением, к которому прибегал даже ученик хересской школы, Фон Найндорффа и Оливейры. Причем он выполнял упражнение на трехлетнем арабском мерине, который не был обучен этому движению и тем не менее в считанные минуты научился ступать под себя и растягивать линию верха в расслаблении.

Илл. Лошадь ступает под центр тяжести в сторону своей «оси»/«центральной линии»

Я всегда прибегаю к этому упражнению, если лошадь не умеет идти на повод. Мне все-равно, верховая она или заезженный под верх рысак, короткая у нее спина или длинная, горячая она или ленивая. Это упражнение учит лошадь расширять рамку «от зада» и расслаблять спину, оставаясь в равновесии.

Илл. Хлыстом можно работать как обычно или же подталкивать лошадь его рукоятью, как шенкелем.

Оно особенно полезно, если лошадь напряжена в начале тренировки, или если ее что-то беспокоит в спине (в этом случае, безусловно, необходимо также показать ее ветеринару). Мне нравится разминать лошадей в руках, добиваться округления спины и сгибания на шагу с земли. Лучшим упражнением для этого является плечом внутрь на вольту.

На иллюстрации показан вольт направо, однако, если раньше вы это упражнение не делали, то стоит начать с движения влево, так как в этом случае вы будете находиться с привычной для лошади стороны, что облегчит работу.

Инструменты

Наденьте на лошадь уздечку, встаньте рядом с ней, держа хлыст в одной руке.

Илл. Перекиньте повод через затылок.

Работая по правому вольту, как в данном примере, вы будете находиться справа от лошади и держать хлыст в левой руке, как при работе на корде. Держите повод за самый кончик, чтобы радиус движения лошади был максимальным. Внутренний повод при этом должен образовывать прямую линию с железом, а внешний – проходить вдоль морды и по затылку за ушами. Держите легкий контакт, без провисания и чрезмерного натяжения.

Илл. Попросите лошадь начать движение по вольту вокруг вас.

Такое положение повода позволит вам сохранить контакт с обеими сторонами рта лошади и предотвратит смещение трензеля в одну сторону, если лошадь мотнет головой.

Ваша задача – добиться от лошади медленного, спокойного движения по вольту. Сгибание при этом не так важно. Если лошадь не понимает, что вы от нее хотите, и поворачивается в вашу сторону, проведите ее по вольту в поводу до тех пор, пока она не поймет, что требуется.

Подсказки в нужный момент

Допустим, лошадь уверенно и спокойно двигается по кругу. Вы должны двигаться параллельно с ней по кругу меньшего радиуса в центре вольта. Посмотрите на задние ноги, посчитайте ритм. Когда лошадь поднимает внутреннюю заднюю ногу, вам нужно, чтобы она шагнула глубже под себя. Когда нога находится в воздухе, дайте лошади подсказку рукоятью хлыста в том месте, где обычно работает шенкель. Это поможет держать ритм:

-Внутренняя—–Внешняя–X–Внутренняя—–Внешняя–X–Внутренняя—–Внешняя–X–Внутренняя—

Илл. Подсказки нужно давать в нужный момент – когда лошадь поднимает внутреннюю заднюю ногу.

Подсказку нужно давать не на каждом шагу, иначе лошадь ускорит движение и может даже перейти в рысь. Вам же нужны более широкие шаги с большей работой зада.

Плечом внутрь

Теперь, когда лошадь поняла, что от нее требуется, начинается само упражнение. Когда она начнет глубже шагать под корпус, можно вывести плечо внутрь. При этом она будет нагружать внутреннюю заднюю ногу, шагая еще глубже под корпус и растягивая линию верха.

Илл. Притяните перед к себе.

Смещая плечи лошади внутрь поводом, следите за тем, чтобы не сгибать только шею. Повод должен включаться в тот момент, когда внутренняя передняя нога находится в воздухе, а внутренняя задняя только что приземлилась. Рукоятью хлыста можно также в правильный момент подсказать лошади сгибание.

Лошадь должна двигаться вперед, а не разворачиваться к вам. Не требуйте слишком многого и почаще хвалите. Для начала постарайтесь добиться незначительного смещения переда внутрь вольта так, чтобы это не мешало работе зада.

Лошадь опустит таз и расслабит спину

Принимая больше веса на внутреннюю заднюю ногу, лошадь опускает таз и внутреннее бедро. Это влечет за собой сгибание в пояснично-крестцовом суставе, благодаря чему спина округляется. Мышцы спины растягиваются, лошадь больше тянется вперед и вниз, смягчаясь в челюсти. Отжевывание – очень  важный момент, однако помните, что оно идет не ото рта, а от задней ноги: не пробуйте «отзванивать» рукой, если лошадь не отжевывает. Просто продолжайте работать.

Илл. Лошадь расслабляет спину, когда работает внутренняя задняя нога.

Терпение

Если лошадь не тянется вперед, убедитесь в том, что подаете сигналы в нужный момент, и что лошадь достаточно двигается вперед. В противном случае «разбудите» ее, подняв в рысь или галоп.

Илл. Легко потяните, чтобы добиться постановления в затылке.

Если лошадь достаточно продвигается вперед, но не понимает, что вы от нее хотите, подскажите ей мягким вибрирующим движением внутреннего повода. Вибрация должна быть короткой и очень легкой. Она не должна восприниматься лошадью как команда прекратить движение вперед. Нам нужно, чтобы лошадь вытянулась, а не сократилась.

Некоторые лошади тянутся к земле уже через несколько минут. Другим, например, лошадям с длинными спинами, требуется больше времени.

Не забывайте менять направление и работать в обе стороны и не переусердствуйте! Когда вы научитесь давать подсказки в нужный момент, а лошадь поймет, что от нее требуется и научится оставаться в равновесии, можно начать выполнять упражнение верхом, чтобы она научилась не напрягать спину под всадником.

Плечом внутрь на вольту верхом

Некоторым людям и лошадям это упражнение проще дается верхом. Из моего опыта многие лошади не привыкли к работе с земли справа. Другие привыкли к тому, что их толкают вперед и не двигаются сами, когда сверху никого нет. Они поворачиваются внутрь и отказываются двигаться по маленькому вольту. Таких лошадей приходится активно двигать вперед хлыстом и поворачивать поводом, но проблема в том, что зачастую именно этим лошадям не хватает дисциплины, и существует риск того, что они лягнут вас, так как вы находитесь слишком близко. В этом случае, если лошадь не ваша, лучше выполнять упражнение верхом, вот так:

Илл. Добившись внутреннего постановления, полностью бросьте наружный повод и толкните внутреннюю заднюю ногу под корпус.

Илл. Толкните внутреннюю заднюю ногу под корпус.

Толкать нужно тогда, когда внутренняя задняя нога находится в воздухе, то есть когда наружная передняя опустится на землю. Подсказывая, не давите, поскольку лошади игнорируют длительное давление. Внутренняя передняя нага окажется сзади и под корпусом.

Внутренняя задняя нога должна опуститься на землю на или за осью (центральной линией) лошади, так что круп немного «вывалится» наружу. Не переживайте.

Корректируйте положение плеч, «открывая» внутренний повод внутрь. Не тяните его назад. Просите сдать в челюсти и сразу отпускайте. По необходимости повторяйте требование, но ни в коем случае не висите на поводе. Ничего страшного, если лошадь чрезмерно сгибается в шее – рано или поздно она научится.

Вытягивание в результате отдачи повода

Илл. Лошадь тянется вниз на шагу.

Очень важно быстро работать рукой и отпускать повод, когда лошадь тянется вперед. Многие всадники настолько привыкли ездить с зажатыми кулаками и тяжелым контактом, что не чувствуют лошадь рукой. Если постоянно ездить с натянутым поводом, то, когда лошадь потянется вперед, она наткнется на повод и окажется наказанной за то, что пытается потянуться, поэтому руки должны быть легкими.

Нехорошо, правда, и обратное – когда поводья болтаются, а всадники боятся лишний раз к ним прикоснуться.

Важно отдать повод именно в тот момент, когда лошадь тянется вперед, а не двумя секундами позже. Сдача в челюсти и затылке должна плавно переходить в вытягивание вперед, поэтому повод ни в коем случае не должен дергать лошадь за рот.

Илл. Лошадь тянет повод вниз на шагу.

По этой же причине не стоит держать наружный повод. Иногда он не помешал бы, но его нужно суметь отпустить в нужный момент, поэтому для начала отпустите его. Когда лошадь начнет верить поводу и уверенно тянуться вперед и вниз, можно начинать мягко им пользоваться для корректировки положения плеч.

Это упражнение можно чередовать с плечом наружу по вольту. Для этого используются противоположные средства управления. Помните, что на данном этапе вам не нужны идеальные сгибания. Вы работаете над средствами управления.

Оригинал