Posts Tagged with импульс

Полковник Кристиан Кард рассказывает о классическом подходе к тренингу лошади

В богатой французской традиции верховой езды шаг всегда назывался королем аллюров благодаря той пользе, которую лошадь и всадник могут из него вынести. Великий мастер легендарной версальской школы 18го века Франсуа де Люберзак признавал, что шаг в выездке – это первый аллюр, на котором следует работать.  Что примечательно, де Люберзак работал с лошадьми исключительно на шагу, и только когда решал, что они готовы, переходил к работе на прочих аллюрах.

Работа в руках учит лошадь следовать за рукой всадника в любом направлении (фото Silke Rottermann)

Это означает, что, если лошадь не умеет качественно выполнять элементы на шагу, не следует просить ее выполнять их на рыси или галопе (за исключением, возможно, очень талантливых и опытных всадников). Для тех, кто следует в своей работе французской традиции, шаг играет принципиальную роль в приучении лошади к железу. В правилах по выездке FEI раньше было написано, что именно «на шагу недостатки в выездке лошади наиболее очевидны».

Одним из преимуществ работы на шагу заключается в том, что всадник может сидеть спокойно, так как это медленный аллюр. Это обеспечивает большую точность в применении средств управления, так как всадник может лучшим образом координировать свои движения. Таким образом, на шагу стоит работать и тогда, когда вы не вводите что-то новое, а отрабатываете или корректируете изученные ранее элементы.

Все упражнения на шагу улучшают гибкость и проводимость лошади.

Так почему же сейчас многие специализирующиеся на выездке всадники рассматривают шаг исключительно как разминку и отдых? Некоторые даже боятся ездить шагом слишком долго! Возможно, это связано с тенденцией работать исключительно над тем, что требуется на соревнованиях. Такой подход сводит шаг на нет вместо того, чтобы использовать его силу как средство коррекции лошади. Очень жаль, ведь таким образом отрицается данный способ исправления лошади в целом. В дополнение, переходы на шагу (между собранным, средним и прибавленным) на соревнованиях нужны, и именно они наглядно демонстрируют общие недостатки тренинга.

В этой статье я объясню связь между качеством шага и верховой ездой в целом, а также дам рекомендации по работе на шагу, чтобы сделать лошадь гибче и улучшить качество шага.

Цель работы на шагу

Упражнения на шагу направлены на то, чтобы сделать лошадь более мобильной, прямолинейной, улучшить ее баланс и рамку, в результате чего получить большую гибкость, что, в свою очередь, улучшает качество сбора.

Вы в полной мере ощутите пользу такой работы позже, когда будете работать на рыси и галопе – аллюрах, на которых набирается мышечная масса. Работа на шагу также помогает расслаблять лошадей.

В нашей французской традиции мы много работаем на шагу, не только под седлом, но и в руках, чтобы подготовить и расслабить лошадь перед тем, как продолжать на рыси и галопе. Работа на шагу улучшает взаимоотношения между лошадью и всадником, чем так часто пренебрегают и жертвуют в стремлении к техническому совершенству.

Все боковые движения могут сначала выполняться на шагу, чтобы ознакомить лошадь со средствами управления, упражнением и требуемым балансом. Таким образом, шаг является идеальным аллюром для обучения. К тому же, его преимущества оказываются полезными, когда всаднику нужно повторить или скорректировать лошадь.

Работа в руках делает лошадь активной, чуткой и настраивает ее на вас.

Некоторые отказываются работать на шагу, потому что считают, что при этом лошадь теряет импульс. Я бы хотел конкретизировать, что называю импульсом. В немецком понимании этого термина, импульс присутствует на рыси и галопе, так как эти аллюры предполагают фазу подвисания.  На шагу фазы подвисания нет, что зачастую трактуется как недостаток импульса. Я же понимаю под импульсом желание лошади идти вперед в любой момент по желанию всадника. Это то, что часто упоминают французские авторы, что что не так выражено в стандартной немецкой литературе.

Общие соображения

Все упражнения на шагу развивают гибкость лошади, в частности, ее плеч, задних ног и спины. Это достигается за счет упражнений на продольное растягивание (перев. вперед и вниз) и боковых движений.

Пируэты помогают облегчать перед.

Очень важным условием эффективной работы на шагу является мягкий, эластичный контакт, необходимый для достижения качественного собранного шага, на котором следует выполнять большинство упражнений. Не менее важно понимать, что работа на собранном шагу для лошади довольно трудна, поэтому следует внимательно структурировать занятие.

Обще рекомендации:

– Не выполняйте упражнения долго. Следите за качеством.

– Если выполнение упражнения требует применения силы, значит лошадь у нему не готова. Прервите упражнение и попробуйте снова.

– Чем больше сбора вы просите, тем больше нужно чередовать его с репризами вперед и вниз, давая лошади отдохнуть. Это важно для физического и психического состояния лошади.

– Чем бы вы ни занимались, движение должно быть активным – не только ради тренинга, но как знак внимательности лошади. Если лошадь ленится и еле поднимает ноги, значит, она не слушает всадника. Активная лошадь, наоборот, внимательна к всаднику.

Правильный контакт

Принципиальным условием для работы на шагу является правильный контакт, возможный только в том случае, если лошадь работают по классическим канонам – от зада к переду.

Чтобы добиться такого контакта, следует просить его сначала в руках. Затем, на остановке научите лошадь правильно уступать давлению, а затем переносить свои требования на шаг, сохраняя равновесие и направляя энергию от зада к переду.

На шагу риск сопротивления значительно ниже, чем на других аллюрах, и у вас больше шансов добиться легкого, мягкого контакта.

Когда просите контакта, помните о следующем:

• Не толкайте лошадь ногами на неподвижную или, что еще хуже, тянущую назад руку. Для лошади это нелогично и приводит только к закрепощению шеи.
• Вы должны определять степень натяжения повода, а не лошадь.
• Ни в коем случае не затягивайте туго капсюль. Чтобы рот оставался расслабленным, лошадь должна иметь возможность его открывать, пусть и немного.

Наберите повод до той длины, которая позволит вам чувствовать рот лошади. Закройте пальцы и поставьте руку. Дождитесь, пока лошадь сдаст в челюсти. В тот момент, когда она сдаст, следует отдать повод, немного раскрыв пальцы, а затем вновь закрыть их, прося лошадь сохранять тот контакт, который вы хотите.

Контакт во многом связан с тактом всадника и его умением чувствовать, одновременно сохраняя активность лошади. Если повод натянут сильнее, чем импульс задних ног, то вы едете «спереди на зад». Только после того, как вы найдете оптимальный баланс между натяжением повода и работой зада на шагу, можно переходить к более сложной работе на рыси и галопе.

Я считаю ошибочным современное мнение, что натяжение повода и импульс дополняют друг друга. Это значит, что по мере тренированности лошади и увеличения импульса контакт так же должен усиливаться. На самом же деле должно происходить обратное. Когда лошадь принимает контакт и обретает гибкость и равновесие, увеличивается и импульс. А когда лошадь двигается с раскрепощенной спиной и линией верха и несет себя, контакт становится легче.

С другой стороны, заблуждение полагать, что езда в легкости предполагает езду без контакта. «Легкий, мягкий контакт» (Правила по Выездке FEI 2014, пункт 417) между всадником и лошадью должен быть всегда.

Суть в том, что работа на шагу будет безуспешной, если вы не озаботитесь правильным мягким контактом.

Переходы на шагу

Переходы внутри аллюра – прекрасная возможность проверить качество контакта со ртом лошади. Правило одно: нельзя нарушать ритм лошади, длина шагов определяет длину шеи.

В идеале, лошадь должна уметь следовать за руками всадника. Если я отдаю руку вперед и вниз, лошадь тянется вперед и вниз, потому что научена искать контакт. Можно начинать с собранного шага и расширяться до прибавленного, а затем вновь возвращаться на собранный. Переходы должны быть плавными. На переходе с собранного на прибавленный шаг важно постепенно отдавать повод, позволяя лошади следовать за рукой. Вы должны всегда чувствовать контакт, потому что прибавленный шаг – это не свободный шаг.

По мере работы над переходами вы будете чувствовать, как раз от разу они становятся все более плавными. Лошадь будет удлинять шаги, как только вы открываете ей шею. Она будет сохранять ровный ритм, когда вы постепенно набираете повод и просите сократиться. Это возможно только тогда, когда всадник понимает, что контакт, особенно на шагу, сводится не только ко рту лошади, но включает и бедра, и спину всадника. Всадник должен чувствовать ритм, в котором двигается спина лошади, и сопровождать его. Нельзя двигаться быстрее, так как это отрицательно скажется на естественном ритме.

Положительное подчинение и гибкость

Слово «подчинение» имеет негативную окраску и зачастую интерпретируется как достижение повиновения лошади силой. Но, если поставить во главу угла партнерские отношения между всадником и лошадью, подчинение обретет положительный смысл и будет подразумевать обретение лошадью равновесия и желание выполнять требования всадника за счет гимнастирования.

Следующие упражнения помогают достичь положительного подчинения и гимнастировать лошадь.

На первый взгляд, остановка, осаживание и «шаукель» (перев. Упражнение продвинутого уровня подготовки, при котором лошадь осаживает определенное количество шагов, затем делает несколько шагов вперед и опять осаживает определенное количество шагов. При движении большое значение имеет синхронная работа диагоналей, а также прямолинейность и плавность исполнения) кажутся простыми упражнениями. На самом же деле остановки и осаживания зачастую вызывают проблемы даже на уровне Большого Приза. Дело в том, что эти элементы показывают качество подготовки лошади, а именно, доверяет ли она руке всадника или нет.

Остановка

Это отсутствие движения, которое я называю «началом сбора», потому что хорошая остановка подразумевает под собой подведение задних конечностей под корпус. В результате лошадь сокращает свою опорную базу и равномерно распределяет вес между всеми четырьмя ногами, стоящими параллельно друг друга. Иногда можно видеть, как лошадь отставляет зад или одну ногу в сторону, что свидетельствует о недостатке равновесия.

Остановка позволяет удостовериться, что лошадь находится в хорошем контакте, сдает в момент остановки и не сопротивляется поводу – не уходит за него и не вскидывает голову.

Как бы скучно ни выглядела остановка, она является показателем правильности подготовки лошади.

Осаживание

Осаживание еще лучше демонстрирует равновесие лошади. Лошадь в равновесии будет двигаться строго по прямой, диагональные пары конечностей будут работать синхронно, шаги будут той же длины, что и при движении вперед. Спешка и неровные шаги показывают серьезный недостаток баланса у лошади.

Ценность осаживания заключается в достижении равновесия и доверия руке всадника. Осаживание помогает добиться легкости , при которой лошадь будет сама себя нести. Выйти на осаживание можно по-разному. Я делаю осаживание с остановки (выполняемой, как описано выше). Я прошу лошадь сдать и мягко сдерживаю ее поводом без сопровождения движения ногами.

При правильном выполнении осаживания все суставы задних ног лошади сгибаются, принимаю на себя дополнительный вес. Это упражнение, таким образом, гимнастирует задние конечности и поясницу лошади. Правильное осаживание выполняется медленно, но с хорошим подъемом ног от земли.

Шаукель (двойное осаживание)

Шаукель представляет собой серию движений, началом которых является остановка. Затем выполняется определенное количество шагов осаживания, несколько шагов вперед и сразу же вторая серия осаживания, с которой лошадь сразу же высылается вперед желаемым аллюром.

Это упражнение демонстрирует проводимость лошади, гимнастирует ее спину (благодаря чередованию движения вперед и назад) и суставы задних ног. Для достижения эффекта важно как можно чаще чередовать движение вперед и назад.

Неправильно отрабатывать только то, что требуется на соревнованиях. Такой подход ставит под вопрос качество подготовки лошади и ведет к оскудению выездки в целом.

Работа на шагу дает массу возможностей для улучшения гибкости и проводимости лошади, – качеств, необходимых для истинного сбора. Осознание этой связи должно вести к увеличению внимания всадников к работе на шагу, столько часто пренебрегаемой. Шаг как король аллюров должен занимать больше места в рутинном тренинге.

Чем выше качество подготовки, тем охотнее и легче будет работать лошадь, и тем счастливее будете вы оба на пути к высшей цели выездки – гармонии и легкости.

Проблемы на шагу

На одном семинаре в Канаде я столкнулся со всадником, который ездил с тяжелым, напряженным контактом. Лошадь шагала не ритмично. Чтобы исправить ситуацию, я попросил его выполнить плечом внутрь. Это его насторожило, и он отказался под тем предлогом, что его лошадь перейдет на иноходь. В итоге я убедил его ослабить капсюль и попробовать работать в более легком контакте. К его удивлению, лошадь расслабилась и пошла лучше.

Этот пример очень важен, так как показывает две вещи: во-первых, имеется прямая связь между жесткой рукой, блокированной спиной и качеством шага. Во-вторых, многие всадники зачастую не осознают этой связи и не исправляют ошибки. Многие боятся работать над корнем проблемы.

Плечом внутрь и траверс, как правило, выполняются по прямым.

Одна из типичных ошибок, которые мы видим на соревнованиях по выездке вплоть до олимпийского уровня – иноходь в той или иной степени. Безусловно, некоторые лошади от природы склонны иноходить, но они не походят для спортивной выездки по причине изначально низких оценок, которые им будут ставить.

Что разрушает шаг? В чем заключается корень зла? Безусловно, в жесткой, тянущей назад руке, которая ведет в верховой езде, в которой подчинение достигается силой и на лошадях ездят «спереди назад».

Когда, например, на прибавленном шагу рука не сопровождает естественное движение шеи и головы лошади, а сдерживает его, шея не может полноценно работать, в результате чего шаг становится неровным. Когда нарушается четырехтактный ритм шага, лошадь не может работать спиной и закрепощает ее. Более того, такая лошадь не будет доверять руке всадника и не вытягивается вперед и вниз, а уходит за повод.

В целом, можно говорить о том, что. Если рот лошади не расслаблен, не может быть расслаблено и все остальное. Поэтому, когда всадники спрашивают меня, как решить ту или иную проблему, я не могу дать им иного совета, кроме как вернуться к азам.

Чтобы решить проблему на шагу, всаднику необходимо сконцентрироваться на правильном контакте, движении от зада к переду и расслаблении рта лошади посредством гимнастических упражнений. Это непросто и не быстро, так как требует пересмотреть всю концепцию работы. Именно поэтому некоторые всадники предпочитают жить с низкими оценками за шаг, а не решать проблему. Следует отметить, что некоторые всадники умеют пользоваться шагом как инструментом для коррекции лошади в целом, но работа на шагу в целом вышла из моды.

Для тех из вас, кто хочет исправить шаг и лошадь в целом, этот медленный аллюр станет бесценным подспорьем. Он помогает сделать лошадь гибкой и проводимой, а контакт – мягким и стабильным.

Перевод: Давыдова Ксения

Источник

Продольное вытягивание подразумевает движение с опущенной головой и поднятой спиной, при котором лошадь глубоко ступает задними ногами под корпус.Ее позвоночник уподобляется натянутому луку – его передняя и задняя части опускаются ( спереди – опущенная к земле голова, сзади – подведенный таз, обеспечивающий больший заступ задних конечностей).

Продольное вытягивание осуществляется и поддерживается за счет работы постуральных мышц. На иллюстрации показана максимальная степень вытягивания, при котором лошадь практически касается носом земли, однако работа вперед и вниз может вестись и с более высоким положении шеи и головы – главное, чтобы оно достигалось за счет постуральных мышцы.

Является ли продольное вытягивание необходимым условием и основой тренинга – предмет споров. Его сторонниками являются такие специалисты по биомеханике, как Чарльз Де Кюнффи, доктор Деб Беннетт, доктор Герд Хойшман. Оппонентов у него также достаточно, в том числе французский тренер Жан-Люк Корний.

Несмотря на то, что я нахожу логичными и убедительными физиологические доказательства пользы продольного вытягивания, этой публикацией я хотела бы объяснить, почему и без них считала бы его основой правильного гимнастирования лошади.

Лично мне не нужны научные исследования. Мне достаточно ощущений. Является ли продольное вытягивание целью всадника или нет, оно всегда сопровождает такое явление, как проводимость, – а именно, когда энергия задних конечностей проходит по спине. Когда же импульс/энергия обретает направленность, движения лошади становятся более сбалансированными и прямолинейными, и она стремится опустить голову вниз и потянуться носом вперед.

Как понять, что энергия/импульс проходит по спине? Здесь начинаются ощущения. Это можно сравнить с ощущениями водителя при езде на нейтральной или любой другой передаче. При работе на корде проводимость чувствуется через корду – она идет от руки, проходит по корде, через голову, шею, спину до задних ног лошади. Вы чувствуете, как лошадь сгибается по вольту, движение обретает спокойствие, каденцию и равномерность.

В седле проводимость ощущается еще ярче. Вы чувствуете, как энергия задних ног проходит по спине, спина приподнимается, а перед и зад лошади становятся одним целым за счет слаженной работы постуральных мышц. Лошадь ищет контакта, вытягиваясь вперед к руке и смягчаясь в поводу. Если отдать ей в этот момент повод, она опустит голову и потянется вперед без дополнительных действий с вашей стороны. Эти ощущения ни с чем не спутать, они незабываемы. Можно всю жизнь проработать с лошадьми, но не испытать этого чувства.

Так почему же некоторые тренеры оспаривают ценность продольного вытягивания? Во-первых, продольное вытягивание или “вперед и вниз” зачастую понимается неправильно. Правильное вытягивание – только то, которое лошадь предлагает сама без какого-либо воздействия на ее перед. Голова лошади, опущенная с помощью всяких дополнительных средств, таких как развязки, шамбоны и т.д. при работе на корде или под седлом, не может называться продольным вытягиванием, как бы похоже внешне они ни были. Настоящее продольное вытягивание является результатом определенной биомеханической динамики во всем теле лошади. Это не просто положение головы и шеи. Лошадь можно заставить опустить голову силой, что повлечет за собой механический подъем спины, но при этом не будет равновесия и прямолинейности, поэтому лошадь будет двигаться на переду без необходимой активности зада. Возможно, поэтому многие ассоциируют продольное вытягивание или работу вперед и вниз с движением на переду.

Я считаю, что это заблуждение также вызвано расхождением между внешним впечатлением и ощущениями сбалансированного движения. Все мы знаем, что для лошади естественно нести вес на передних ногах, и многим всадникам знакомы ощущения связанного с этим дисбаланса. В этот момент включается наш мозг, который требует поднять перед лошади, важными частями которого являются голова и шея. На самом деле, как бы высоко лошадь ни подняла голову и шею, это вовсе не означает, что она смещает вес назад. Единственный способ сместить равновесие на задние конечности, это добиться, чтобы лошадь дальше ступала задними ногами под корпус, что и происходит при правильной работе вперед и вниз. Таким образом, при правильном продольном вытягивании лошадь находится вовсе не на переду, даже если со стороны кажется обратное. Доверьтесь своим ощущениям и почувствуете, что при работе вперед и вниз лошадь находится в большем равновесии и меньше на переду.

Развитие постуральной силы до того уровня, который необходим лошади, чтобы высоко нести шею и голову, – длительный процесс, тесно связанный с физиологическими и анатомическими особенностями конкретно взятого животного. Отказ от продольного вытягивания ради “коротких путей” достижения “более продвинутой” рамки является отречением от истинной цели выездки, которая заключается в том, чтобы научить лошадь грациозно нести на своей спине всадника, находясь в равновесии.

Продольное вытягивание как самоцель, является не меньшей ошибкой, чем стремление к “более продвинутой” рамке. Езда с наклоненным вперед корпусом, опущенные и широко разведенные руки у приверженцев работы вперед и вниз являются ошибками. Чувство лошади должно подсказать вам, что это только нарушаем равновесие лошади, которая в этом случае опускает голову и сваливается на перед.

К чему я все это?

Я хочу сказать, что очень важно развить чувство сбалансированного движения, а не зацикливаться на какой-то визуальной цели, поскольку как бы “правильно” не выглядел результат, без чувства достичь его не получится. Нужно научиться пользоваться тем, что лошадь может предложить вам в настоящий момент.

Габриэль Даро

1. Целью выездки является гармоничное развитие

физических возможностей и способностей

лошади. В результате выездки она становится спокойной, уступчивой, гибкой и эластичной,

раскрепощенной и послушной, и в то же время доверчивой, внимательной и энергичной, что

позволяет достичь полного взаимопонимания

между всадником и его лошадью.

Вышеперечисленные качества проявляются в следующем:

– Свобода и равномерность аллюров;

– Гармоничность, легкость и непринужденность движений;

– Легкость переда и подведение задних конечностей, являющиеся результатом хорошего импульса;

– Принятие повода при полном повиновении, без какой-либо напряженности или сопротивления.

Вопрос: Насколько логичен такой порядок расположения причин и следствия в выделенном пункте? Не логичнее ли сказать, что импульс является результатом легкости переда и подведения зада?

Ответ: По сути, это проблема курицы и яйца. В теории, если и всадник, и лошадь, задействуют постуральные мышцы, то что является причиной чего – действительно спорный вопрос. В реальности же этот пункт – выражение разницы между выездкой С и БЕЗ применения силы.

В определении FEI импульс (он же активность, энергичность) является источником подведения зада и облегчения переда, которые являются его “физиологическим результатом”. Предполагается, что, если достаточно активизировать лошадь, то ее тело ответит желаемым образом. По этому принципу работает большинство спортивных тренеров: они добиваются большей “активности” шпорами и хлыстами (что особенно хорошо видно в работе на пиаффе), и шпоры включаются в работу уже в самом начале тренировочного процесса. При таком подходе основная озабоченность тренера и всадника связана с продвижением вперед.

Во втором определении импульс является результатом подведения зада, а если точнее – работы постурального кольца, которое характеризуется, с одной стороны, облегчением переда, а с другой – подведением зада, и все это на фоне округленной спины, сокращенных брюшных мышц и т.д.

Дело в том, что термин “подведение зада” очень узок и является лишь частью того физиологического процесса, который происходит с лошадью, поэтому его нельзя понимать буквально, вырывая из контекста. Об этом много говорят такие специалисты, как доктор Деб Беннетт и Чарльз де Кюнффи, знания которых в области физиологии и биомеханики мы считаем авторитетными. Подведение зада (под которым подразумевается весь комплекс работу кольца мышц), по их мнению, возможно на всех аллюрах, однако его степень зависит от степени натренированности постуральных мышц лошади.

Обретя прямолинейность, лошадь получает возможность включить в работу кольцо мышц, в результате чего ее движение становится более ровным. Поток энергии в этом случае можно сравнить с потоком воды в шланге: до тех пор, пока напор сильный, шланг держит форму. Стоит только напору ослабнуть, как шланг теряет форму и может “заломиться”, препятствуя потоку более слабой струи. По аналогии с водой в шланге, энергию движения лошади нужно постоянно поддерживать, что подразумевает под собой определенную силу постуральных мышц. Такая работа не подразумевает применения силы, так как любое напряжение противоречит принципу работы кольца мышц – нельзя силой заставить лошадь работать теми группами мышц, которыми нужно.

Работу согласно первому определению нельзя назвать “истинной выездкой“, поскольку продвижение вперед за счет применения силы не влечет за собой автоматически движения в равновесии и прямолинейности. В этом случае для сохранения баланса приходится контролировать перед лошади, а это замкнутый круг.

Мы, таким образом, склоняемся к тому, что именно подведение зада является источником импульса, а не наоборот. Именно поэтому мы работаем МЕДЛЕННО с целью укрепить постуральные мышцы лошади. В противном случае мы получим не импульс (который по определению является направленной энергией), а всего лишь чрезмерную работу зада, которая приведет к тому, что лошадь свалится на перед, прогнется и понесется вперед (будет спешить).

Как при работе на корде, так и под седлом, нельзя просить от лошади большего продвижения вперед, чем то, при котором она сможет эффективно работать постуральными мышцами. Медленная работа активизирует кольцо мышц, в результате чего лошадь обретает прямолинейность.